Henvisninger til selvhjælpsdepression
Selvhjælp til depression: Hvad hjælper?
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk
depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depressionsfri for livet: En læges helt naturlige 5-trins
plan. NY: HarperCollins.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave).
Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for
depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: Forståelse
hvordan din hjerne får dig deprimeret og hvad du kan gøre for at ændre den. NY: W.W. Norton & Company.
Behandling af depression uden medicin: Er selvhjælp nok?
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Lucian, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftfulde program til at slå angst og depression. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
O’Connor, R. (2010). Fortrydelse af depression: Hvilken terapi ikke lærer dig og medicin kan ikke give dig (2. udgave). NY: Little, Brown og Co.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Er supportgrupper til depression virkelig hjælpsomme?
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Stop med at være deprimeret. Brug disse selvhjælpsværktøjer nu
Burns, D.D. (1999). Den følelse god håndbog (revideret red.). NY: Plume.
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk
depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Kessler, D.A. (2016). Sindes fangenskaber. Psykologi i dag, maj / juni, 78-88.
Lucian, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftfulde program til at slå angst og depression.
Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryder fri fra depression: Veje til wellness. NY: Guilford Press.
Håndtere færdigheder til at kæmpe depression: Her er hvad du har brug for
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryder fri fra depression: Veje til wellness. NY: Guilford Press.
3 ideer til, hvordan man kommer over depression
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depressionsfri for livet: En læges helt naturlige 5-trins plan. NY: HarperCollins.
Sådan kommer du ud af depression
Luciani, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftfulde program til at slå angst og depression. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
O’Connor, R. (2010). Fortrydelse af depression: Hvilken terapi ikke lærer dig og medicin kan ikke give dig (2. udgave). NY: Little, Brown og Co.
Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company
Kan du virkelig trække dig selv ud af depression?
O’Connor, R. (2010). Fortrydelse af depression: Hvilken terapi ikke lærer dig og medicin kan ikke give dig (2. udgave). NY: Little, Brown og Co.
Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Depression Self-care for når du virkelig er deprimeret
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En vejledning til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Drevitch, G. (2016). Depresso hvisken: Jacqueline Novak vil have, at folk, der er deprimerede, ved, at det er okay at rulle ud af sengen, selvom det er lige på gulvet. Psykologi i dag, maj / juni, 24-26.
O’Connor, R. (2010). Fortrydelse af depression: Hvilken terapi ikke lærer dig og medicin kan ikke give dig (2. udgave). NY: Little, Brown og Co.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Brug for hjælp til depression? Her er hvad jeg skal gøre
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
O’Connor, R. (2010). Fortrydelse af depression: Hvilken terapi ikke lærer dig og medicin kan ikke give dig (2. udgave). NY: Little, Brown og Co.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Den bedste måde at håndtere depression på
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Flora, C. (2016). Det handler ikke om dig! Psykologi i dag, maj / juni, 48-56.
O’Connor, R. (2010). Fortrydelse af depression: Hvilken terapi ikke lærer dig og medicin kan ikke give dig (2. udgave). NY: Little, Brown og Co.
Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
5 bedste bøger om depression, du skal læse
Burns, D.D. (1999). Den følelse god håndbog (revideret red.). NY: Plume. Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En vejledning til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryder fri fra depression: Veje til wellness. NY: Guilford Press.
10 ting at hjælpe med depression
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depressionsfri for livet: En læges helt naturlige 5-trins plan. NY: HarperCollins.
Kessler, D.A. (2016). Sindes fangenskaber. Psykologi i dag, maj / juni, 78-88.
Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Preston, J. (2004). Du kan slå depression: En guide til forebyggelse og bedring (4. udgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Hvordan man ikke føler sig deprimeret: Hvad er hemmeligheden?
Copeland, M.E. (2001). Arbejdsbogen til depression: En guide til at leve med depression og manisk depression (2. udgave). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Kessler, D.A. (2016). Sindes fangenskaber. Psykologi i dag, maj / juni, 78-88.
Luciani, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftfulde program til at slå angst og depression. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
Peterson, C. (2006). En primer i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbejdsbogen om mindfulness og accept for depression: ved hjælp af accept og engagementsterapi til at bevæge sig gennem depression og skabe et liv værd at leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 bedste teknikker til depressionhåndtering nogensinde: At forstå, hvordan din hjerne gør dig deprimeret, og hvad du kan gøre for at ændre det. NY: W.W. Norton & Company.
Hvornår kunne en depression eller en tekstlinje hjælpe mig?
National selvmordsforebyggelseslivline, Tal med nogen nu. Åbnede den 12. oktober 2019.
Fordelene ved og farerne ved depression-chatrum
Cambridge ordbog, Chatrum. Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus, Åbnede 13. oktober 2019.
Hoy, T., Fordele og ulemper ved online chatrum. BetterHelp, 3. oktober 2019.
www.depression-chat-rooms.org, Depression Chatrum. Åbnede den 13. oktober 2019.
Hvordan kan depression-fora hjælpe med at lette depression?
Bang the Table, Hvad er ulemperne ved online kommunikation til samfundsengagement? Opdateret 24. juni 2019.
Web Tribes Inc., Depression Support Group. Åbnede 19. oktober 2019.
Wikipedia, Internetforum. Opdateret september. 22, 2019.
Sådan tilpasses en depressionsknap i din dag
Howes, R. (2017). Er depression-naps faktisk nyttige eller bare et meme? Selv. Hentet december 2019 fra https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme
Porter, R. (2019). Hvad er en depression lur? Hvad du har brug for at vide om depression og søvn. betterhelp. Hentet december 2019 fra https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/
Depression forårsager min søvnløshed! Hvad kan jeg gøre?
Effland, L.S. (N.d.). Depression og søvnproblemer: Hvordan man forbedrer sig uden medicin. Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Hentet december 2019 fra https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without
Harvard Mental Health Letter. (N.d.). Søvn og mental sundhed. Harvard Health Publishing. Hentet november 2019 fra https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health
Illiades, C. (2012). Mestring af depression og søvnløshed. Hverdagssundhed. Hentet december 2019 fra https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx
Jaret, P. (N.d.). Depression og søvnløshed. WebMD. Hentet december 2019 fra https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1
Hvad hjælper med at håndtere depression triggere
Hurley, K. (2019). 5 vaner, der kan forværre din depression. Psycom. Hentet december 2019 fra https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse
Man, D. (2012). Sådan håndteres depression triggere. WebMD. Hentet december 2019 fra https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1
Peterson, T.J. (2013). Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin. Berkeley: Althea Press.
Risiko- og beskyttelsesfaktorer. (N.d.). American Mental Wellness Association. Hentet december 2019 fra https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/
Sådan håndteres depression fra arbejde, hvis du ikke kan udføre dit job
Brockway, L.S. (2013). Depression på arbejdet: Er det dig eller jobbet? Hverdagssundhed. Hentet december 2019 fra https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx
Depression: En kostbar betingelse for virksomheder. (N.d.). American Psychiatric Association's Center for Workplace Mental Health. Hentet december 2019 fra http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression
O’Donnell, J.T. (2019). Den psykologiske virkning af jobsøgning i 2019. Inc. Hentet december 2019 fra https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html
