Hvorfor bipolar humørinstabilitet sker i løbet af ferien

Mange mennesker kan synes at nyde ferien udfordrende, men for dem med bipolar lidelse kan ferierne også forårsage bipolar stemningsinstabilitet. Dette er en særlig udfordring ud over hvad gennemsnittet står overfor. Mens gennemsnitlige mennesker kan bekymre sig om at se en bror, der hader dem eller en alkoholisk tante, der er rod, risikerer folk med bipolar lidelse bipolært tilbagefald. Her er nogle af grundene til, at helligdagene forårsager bipolar stemningsinstabilitet for dem med bipolar lidelse.

Bipolær humørinstabilitet og mani / hypomani

Ferien kan være glad og lys. De kan være lystige og lyse og højt og stressende og intenst og overvældende. Ferien kan udsætte os for så meget stress og stimuli, at det medfører ustabilitet i humør til hypomani eller mani. Dette kan ske, fordi vi sover mindre (Hvad er der med aftenen og bipolar?), fordi vi bliver overbevist, fordi vi socialiserer så meget, fordi der flyder så meget alkohol, eller simpelthen fordi vores typiske rutine afbrydes. Jeg tænker på det som at blive fanget i en verden af ​​hvirvlende julelys. Det kan absolut få dig til at føle dig skør.

Jeg ved, at for mig, når jeg er overdrevet af stress og angst, har min hypomani en magisk tendens til at dukke op. Det vises ofte på en mindre måde og forårsager derefter en mangel på søvn, hvilket gør det værre. Snart er jeg i en hypoman eller blandet humør kun bemærker det, når det bliver virkelig dårligt.

Bipolær humør ustabilitet og depression

Bipolær depression er en anden type stemningsinstabilitet, der er almindelig i løbet af ferien. Dette kan ske, hvis du ikke ser frem til ferien, men føler dig tvunget til at deltage i dem alligevel. Enhver i denne situation kan føle sig ukomfortabel eller nede, men for en person med bipolar lidelse kan dette hurtigt udvikle sig til en fuldstændig depression. Jeg ved, at det i nogle år kan være mere en øvelse i selvkontrol og dissociation at sidde ved min families middagsbord på juledagen end det er enten lyst eller lystigt.

Men jeg finder også forstyrrelse i min bipolære rutine kan sandsynligvis føre til bipolar depression i løbet af ferien. Igen er dette ofte på grund af en søvnforstyrrelse og et alt for emotionelt miljø. Mange mennesker finder ud af, at familie udløser ubehagelige følelser, men forskellen for dem med bipolar lidelse er, at den igen kan blive til en fuldstændig episode.

Og i det mindste for mig holder jeg det ofte sammen i løbet af ferien og falder derefter i et uendeligt hul, når det hele er over. Jeg ved, at drevet hjem ofte bruger mange, mange væv.

Den næste artikel viser, hvordan man undgår bipolar stemningsstabilitet i løbet af ferien.

For mere hjælp med bipolar stemningsinstabilitet i løbet af ferien, se:

• Nyde ferien med Bipolar - Top tip
• Opretholdelse af grænser med bipolar i løbet af ferien

Se Natasha Tracy's bog: Lost Marbles: Insights in My Life with Depression & Bipolar og forbind med hende på Facebook, Google+ eller Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.

Billede af Flickr-bruger Kathryn.