Selvskading og klæbe ved terapi

Når det kommer til rådgivning og terapi, næsten alle føler ængstelse. Før du træder ind på et kontor for første gang, føler du dig usikker og stresset. Nogle mennesker tror ikke, at de er nødt til at gå i terapi og føle sig tvungne. Nogle mennesker tror ikke, at terapi vil hjælpe, og at det simpelthen er spild af tid. Nogle gange tager det adskillige sessioner, inden der åbnes nogen form for åbning.

En ting, der er konkret ved terapi, er, at det aldrig gør ondt at prøve.

Den selvskadende befolkning er normalt fyldt med stædige, uafhængige mennesker. Dette er selvfølgelig bare mit synspunkt fra det, jeg har bemærket gennem årene. Som enhver, der kæmper med en psykisk sygdom, har selvskadere en tendens til at tro, at rådgivning ikke vil hjælpe med at stoppe deres opførsel, fordi de i virkeligheden ikke ønsker at stoppe. Når en selvskærmer imidlertid beslutter, at det er tid til at opsøge hjælp, begynder rehabilitering virkelig.

Terapi er et eventyr af et eventyr

Som du kunne forestille dig, begyndte mine dage med rådgivning, når prøveperioden løber. Jeg gik, fordi jeg vidste, at jeg havde brug for, mere end jeg ville. Min mor og jeg gik til adskillige terapeuter og

psykiatere, før jeg endelig kunne finde nogen, som jeg følte mig komfortabel med at have tillid til. Disse ture var mere end stressende, og jeg ved, at efter mange af disse besøg gik jeg lige ind i mit soveværelse, fandt et papirclips eller en bobby pin og skar mig selv.

Som noget mærkeligt for dig tog det dog tid at blive komfortabel. Efter at have tvunget mig selv til at fortælle min historie flere gange til forskellige rådgivere, Jeg fandt nogen, jeg virkelig kunne tale med. Jeg blev hos hende gennem mine år på Monroe Community College. Efter et stykke tid følte jeg det som om jeg ikke havde brug for at tale med hende så ofte, og efter et stykke tid stoppede jeg med at gå på sessioner. Jeg stoppede og talte med tilfældige rådgivere og begyndte at se en ny psykiater, da jeg var Keuka College, men jeg tænkte altid på, hvor heldig jeg havde været at finde den ene rådgiver, jeg havde haft i gymnasiet.

Når du finder nogen, du har det godt med, hældes alle dine stressfaktorer og kampe ud som smør. Det føles godt at tale med nogen, der er helt neutral og sikker. Efterhånden som dine kampe vokser lidt lettere, bliver det mere og mere vanskeligt at holde sig til aftaler og terapi. Det er en cyklus, og selv hvis du ved, at du skal fortsætte mødet med din terapeut eller psykiater, bliver det vanskeligere at holde sig med det over tid.

Lav ikke undskyldninger og hold dig i terapi

For nylig, da min motivation har været på en rutsjebane, finder jeg det mere og mere vanskeligt at stå op og faktisk komme i terapi. Jeg har en tendens til at kalde ind eller annullere eller reschedule bare for at jeg ikke behøver at køre for at se min psykiater. Måske er det afstanden, da jeg skal køre femogtyve minutter for at komme dertil, eller måske er det fordi jeg bare ikke ønsker at vågne op for at gå.

Uanset hvad det er, ved jeg, at jeg er nødt til at holde mine aftaler, og jeg ved, at jeg er nødt til at begynde at gå til en separat terapeut end en psykiater, der gør begge dele. Jeg savner stemningen fra en separat terapeut, og hvor personlig det kan være. Men hvis jeg skulle begynde at planlægge to aftaler, ville jeg gå?

Ja. Hvorfor? For hvis det hjalp mig i fortiden, ved jeg, at det vil hjælpe mig i fremtiden.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her.