Dissociativ identitetsforstyrrelse: Kortlægning af systemet

Jeg er så forvirret med at gøre dette. vil tillade mig at vide, hvad alters gør indeni, hvis de gør noget. Jeg hører musik i hovedet, når det er stille. Jeg hører stemmer. Jeg har stillet spørgsmål om, hvem der ændrer sig, men jeg råbte, og en anden gang hørte jeg en knurr. Det føltes som om jeg ikke skulle antage at spørge, så jeg stoppede. Jeg prøvede behandling af og på, men det hjalp aldrig. Ændre lukke det ved ikke at stole på terapeuten, før jeg slutter. Jeg vil bare vide, om der er en verden inde, som jeg er blokeret for. Ved nogen, hvad fordelen er, eller opdagede du en verden inde? Jeg føler mig så alene. Jeg taler ikke med nogen om min diagnose af frygt. hvis du opdagede noget nyttigt - kan du dele?

Jeg har 18 alters, og kun en af ​​dem vil ikke lade mig identificere det. Jeg har mistanke om, at hun er kernen i mit traume. For nylig var min version af kortlægning at placere hver enkelt navn / identitet på et spiralbundet kort. Jeg bruger det til at checke ind med hver enkelt, når jeg skriver til dem i min dagbog. Det giver mig også et sted at skrive nye ting, som jeg lærer om dem. Og for at holde styr på dem! Den, der prøvede at styre mit liv, var en ti-årig, opdagede jeg for nylig, og hun blev meget frustreret. Der var voksne ting, som hun ikke vidste, hvordan hun skulle gøre. Jeg gav hende tilladelse til at tage lidt tid fri og være barn og bad de andre om at hjælpe med det, hun havde administreret for os. Kaos er sket. Jeg er meget frustreret over dem alle.

Jeg har hidtil haft held (undx'd, men arbejdede med at få den rigtige i terapi) med at lave et kort på kunstsoftware, der kom på min telefon. Jeg kan ændre ting efter eget ønske uden at efterlade viskelædermærker på siden, jeg kan bruge farver og forskellige "penne" så meget som jeg vil uden at bekymre mig om, hvis det ændrer sig, fordi det kan ændres uden at gøre et helt nyt kort.
Mit originale kort adresserede ikke rigtig forholdet mellem alters, skrev bare dem alle ud. Derefter begyndte det at opstå for mig, hvorfor jeg tror, ​​at nogle få blev dannet, og at skrive det også ned har været nyttigt. Jeg skriver også ned deres roller - som nogle gange er virkelig uventede! Mine to kendte vrede dele er ikke forfølgere, de er beskyttere. Min unge teenager, som jeg splittede fra for ca. seks år siden, er forfølgeren, fordi hun skader kroppen og vil udløse sig selv og os med vilje.
Jeg tvivler på, at dette hjælper nogen, men hvis det gør det, er jeg glad.

Becca Hargis

September 9. 2019 kl. 14:54

Jeg snuble over dette efter at have læst om kortlægning er en bog. Alle svar her er så meget nyttige. Jeg har så mange dele, at det er svært at følge med. Jeg har prøvet mange forskellige ting for at finde en vej igennem. Hvis der kun var et kort, der skulle komme fra punkt A til punkt B, punkt C osv.

Da jeg har været i terapi i 20 år nu, er det givende og forvirrende at leve med DID. Kortlægning af systemet lyder måske logisk for en terapeut, men for mig bringer det flere spørgsmål op. Det er skræmmende og foruroligende for mig, min del at læse funktionerne, lide, detaljerne om hver enkelt. Hovedpersonen ved fødslen er ikke tilgængelig og har ikke eksisteret i mange år og har forladt resten af ​​os store dele af hvordan og hvorfor. De fleste overlapper hinanden. Desværre er jeg den ene til omverdenen, indtil jeg ikke er den. Jeg har ikke styrken eller kontrollen for at være medbevidst. Og jeg er den, der beskæftiger sig med denne verden uden for, at jeg ikke har nogen anelse om, hvordan man navigerer.

Dette kan være en sen reaktion, bc jeg bruger ikke så meget tid på internettet, og i dag ville jeg bare finde tankekort til dissociativ identitet, og så kom jeg til dette websted, og hver gang jeg er bange for, hvordan terapi ses som en nødvendighed for at håndtere dit dissociativt identitet; Jeg foretrækker bare at kalde det multiple, bc Jeg har lyst til mere pple.
Så mit råd: stole på jer selv
Ved, at den eneste, der virkelig kan helbrede dine mange dele, er dig og dele af dem selv
Viden om, at helingsprocessen ikke altid er let, men
Vi er sammen alene
Vi har det godt med vores ferie og frivilligt arbejde lige nu
Når vi vender hjem vil det ikke være et posttraumatisk helvede som de foregående 4 måneder, bc nu ved vi, at vi bare skal gå, og vi ønsker at leve op til vores mål i harmoni med hver anden og ikke konstant overlevelse (kampe og overbelastning af flashbacks konstant frygt og dele, der optræder ved at græde, når vi har brug for at forlade huset og endda på gade...)
Terapi er ikke et svar på dine flere problemer, nogle gange kan det skade mere, end det kureres.
Selvtillid og mod er nøgleord til at leve flere.
Alle i systemet spiller en vigtig rolle i helhedens trivsel.
Held og lykke

2. oktober 2015 kl. 15.22

Jeg har sagt det været mildt sagt fastgjort i cirkler med kortlægning af hele systemerne. Ja alt ændrer sig altid. Så snart jeg tror, ​​jeg har en reel anelse om, hvem en eller flere er, bliver dækket blandet, så at sige. Jeg kan heller ikke stoppe behandlingen. Dette har foregået i omkring år nu, og jeg er udmattet. Jeg har lavet videoer (diasshow af seje abstrakte selfies parret med valgmusik), fotoalbumsamlinger (selfies igen, af begge gamle og nye fotos, abstraherede og originaler), omkring 6 tidsskrifter med skrift og kunst, CD-samlinger med i alt ca. 57 sange eller så. Jeg har fundet andre komplikationer i min iTunes-mappe, som jeg ikke vidste, var blevet oprettet. Jeg har prøvet at skrive uden noget kunstværk. Der er mange malerier på lærred, der er oprettet. Uanset hvad metoden resultatet er systemoverbelastning. Der er endda blevet lavet stemmememoer, en hel række originale sange indspillet. Det eneste, der konsekvent findes ét sted, er e-mails til vores terapeut, men selv det er total overbelastning. Jeg går tabt og ved ikke hvad jeg skal gøre. Alle ønsker at blive kendt, set, hørt og leve, og så snart nogen identificeres (selvidentificeret eller på anden måde) ændrer alt sig. Jeg har bevidsthed, men jeg ved ikke, om det er sand medbevidsthed eller i hvilken grad. Jeg kan bare ikke stoppe noget af det eller kontrollere noget af det, uanset i hvilken grad jeg måske er opmærksom. Der er altid en vis grad af indre snak, men det er mere som en flok mennesker, der bor i et lejlighedskompleks og ingen af ​​dem snakker virkelig med mig, ikke direkte så meget, eller hvis de gør det, taler jeg ikke med dem, fordi jeg ikke ved det hvordan. Der er en konstant konflikt mellem vi er mange, vi er en, og den modsatte overbevisning og ønsker osv. Mellem opfattelsen af ​​en eller mange er en enorm barriere. Hjælp venligst. Ved også, at jeg fik diagnosen for 1 år siden og for nylig forblev et meget voldeligt forhold "vi" havde været i de sidste 9 år med far til mit barn. Så i betragtning af at der stadig var meget misbrug og mangel på følelsesmæssig og ellers sikkerhed, der foregår for det længe, ​​og når diagnosen blev stillet, antager jeg, at det giver mening, at jeg og vi har det så hårdt tid. Jeg har bare brug for hjælp. Jeg ser min terapeut to gange om ugen stadig i ca. 1-1 1/2 time hver session. Enhver feedback og support eller vejledning er meget værdsat.

27. februar 2015 kl. 11.30

"To & 1/2 mænd": det er mit 'hosting'-system; den tidligere 'børn' vært, teenageren 'vært' og den voksne - hver enkelt er forskellig, hver har sit eget 'under-sæt' af alters - nogle kan 'kontrollere' eller få adgang til dele, som andre ikke kan - det gør det komplekst. Og det er et dynamisk system, som det blev bygget til at være dynamisk - svarende til både indre og ydre miljøer. Intet (eller 'nogen') står 'alene'. Interafhængigheder hersker. Flertallet regler.
Vi har prøvet 'kortlægning' - men kortet ændres; "vi" ændrer - og "vi" har fået det godt med det. Til sidst gav jeg ud af at omfavne mine DID-selver og andre - hvilket har fungeret bedre end at hade eller forsøge at begrave dem så dybe, at vi ikke længere kan høre dem (hvilket også har ført til en bedre hukommelse som en 'dejlig' side) effekt!).
Det er en vanskelig rejse, men en, som 'vi' har besluttet at tage 'sammen' under antagelse af, at vi ikke kun kan få 'alle' ombord, men identificere alle, der er 'der.

det er sjovt, jeg synes, kortlægning er beroligende på en eller anden måde... Jeg tror, ​​det kan skyldes, at jeg har et temmelig stort system (jeg tror, ​​at omkring 40 dele er kendt, et lignende antal endnu ikke er opfyldt), og det hjælper mig med at holde styr på alle.
vi har også et lederteam, der mødes regelmæssigt.

16. november 2010 kl. 11:35

Holly - Efter at have læst dette indlæg, er den ene ting, der virkelig kommer til at tænke på, at jeg føler et behov for at nævne, at selvom et systemkort kun er data, er det ikke sat i stendata. Hver gang jeg har kortlagt mit system er det ændret.

13. november 2010 kl. 19.05

Holly er der et sted på dette sted at foreslå gode terapeuter i dit område? Jeg ved, at folk her er overalt, men du ved aldrig, hvem der kan være fra det samme område og kunne være nyttigt i at anbefale nogen.
Jeg har læst her, hvordan nogle går igennem flere terapeuter, før de finder en der ved, hvordan man hjælper nogen med DID. Jeg er på min første & DID er hendes specialitet. Hun er helt fantastisk, og jeg vil meget gerne fortælle alle om hende, især at se behovet for gode, kyndige terapeuter.
Bare en tanke...

13. november 2010 kl. 19.03

Hej Kathleen,
Jeg hader at høre, at du går dette uden nogen at gå med dig. Jeg ved, hvordan det er. Hvis du gerne vil have nogen at tale med, som også kunne bruge nogen til at tale med, her er min e-mail [email protected]
Lenore

Hvordan ved du, hvornår det er forbi? Ignorer jeg bare alt nu, når jeg har gjort en masse fremskridt? Jeg vil bare, at alt dette skal være forbi, det er så vanvittigt!
Jeg har ikke god kommunikation mellem alters, så jeg er ikke sikker på, hvad der foregår... Ingen terapeut i de sidste par år har min pensioneret... Bare ikke sikker på, hvad man skal sige eller tilstanden af ​​tingene til en anden, der er relevant for nu.
Noget, der ikke er løst, men ikke ønsker at gå tilbage over noget, jeg har afsluttet... Nogen forslag? Jeg har ingen familie eller venner og har aldrig haft nogen hjælp med dette... fra almindelige mennesker! Tak for at have hørt mig, kathleen

9. november 2010 kl. 14.30

Med min nye terapeut har jeg brugt figurer i en sandkasse til at kortlægge mit system. Boksen er egentlig bare et plastikbad med ris, og jeg kan vælge mellem en stor og varieret samling af legetøjsdyr, mennesker, karakterer, planter osv. for at symbolisere en del af mit system.

Jeg har fundet ud af, at sticky notes fungerer vidunderligt til at skabe en flydende, omarrangabel indsamling af information og foreninger, når hver del placeres på en enkelt klistret note og udskiftes eller genplaceres på en stor side eller a tavle. Jeg fandt ud af, at jeg med denne metode kunne omarrangere den klistrede note "dele" og visualisere deres placeringer og foreninger, som de gav mening i historien og arvelingen, de har lavet for sig selv, og som det begyndte føle sig rigtig. Jeg håber, at dette hjælper andre.
Lu

9. november 2010 kl. 06:51

Jeg havde en terapeut for et par år siden, der bad mig om at "kortlægge" mine dele, og det gjorde jeg derhjemme og bragte det til ham næste gang jeg så ham, og han sagde: "Det er forkert." Det var sidste gang jeg nogensinde prøvede det. Tak idiot. Hvordan ved DU, hvordan mine dele er organiserede?
Nu har jeg en ny terapeut, der ønsker, at alle mine dele skal sidde ved et bord, og de prøvede det en gang og var bange for at gøre det. Hvor får terapeuter disse ideer? Vi gjorde det for et par måneder siden, og nu vil hun gøre det igen næste gang vi mødes. Jeg er ikke sikker på, at jeg / vi kan gøre det da heller, men jeg gav hende nogle forslag til, hvad der ville gøre det mere sikkert for os.

Det første billede, jeg fandt, da jeg stirrede på scrapbog-projektet, var ude af en avis. Det var en kvinde, der stod foran en hylde fuld af blå jeans. Hun så modløs ud. Alle jeans så ens ud, ligesom uanset hvilket par hun valgte, blev resultatet det samme. Jeg vidste, at dette er noget, som nogen inde kæmper med.
"Uanset hvad jeg gør eller vælger, er resultatet altid det samme. Jeg kan ikke ændre det. "
Det var første gang, jeg forbandt (på en positiv måde) med nogen indeni.
Navne er noget, jeg har svært ved, så jeg kaldte hende bare "Ingen valg", fordi det var det, hun repræsenterede for mig. Da vi satte hendes side sammen og dekorerede den, blev hun mere ægte og mindre skræmmende for mig. Det var en stor ændring i min opfattelse af det hele. I stedet for at se dette som en flok skøre mennesker inde, som jeg bare vil slippe af med. Mine øjne blev åbnet for nogen, der er ondt og føles håbløs. Jeg havde medfølelse med hende og ikke den normale vrede jeg normalt føler.
Kørsel til arbejde for ikke længe siden så jeg hendes ansigt og hørte ordet "Håb" og jeg vidste, at hun nu havde et rigtigt navn.