Verbal misbrug bidrager til skæv tankegang

I løbet af de sidste uger gav jeg min ex adgang til min ånd, fordi jeg troede, at jeg var stærk nok til at håndtere det. Via tekstbeskeder fornærmede han mine evner og forudsagde min undergang, og jeg tvang mig til at læse hans ord, fordi det overordnede spørgsmål vedrørte vores barn. Jeg er nu klar over, at jeg valgte tre tanker, som ikke tjener mig.

Apati vs. Styrke

Den ene er at være i stand til at modstå verbalt misbrug et tegn på apati; At afvise verbalt misbrug konsekvent i alle dets former kræver styrke. Det er meget lettere at argumentere for min misbrugers negative mærker af mig, end det er at konsekvent afvise dem. Når han fortæller mig, at jeg er en skam over moderskabet og ikke er i stand til at påvirke mine børn positivt, er min naturlige instinkt at fortælle ham, at han har forkert, og at forklare, hvorfor han tager fejl.

At være uenig og argumentere for hans vrøvl er imidlertid en fejltagelse. Så snart jeg åbner min mund i protest, tillader jeg ham at 1) vide, at han er ramt af en nerve, 2) føler sig retfærdiggjort i hans beskyldning, og 3) udvide argumentet til ethvert andet emne ved hjælp af værktøjer som fejlinformation og logisk fejlslutning. At være uenig med og forsvare mig mod min verbale misbrugers vrøvl åbner døren for yderligere misbrug. Periode.

Misbrugsofre påtager sig et forkert ansvar

To, påtog jeg mig ansvaret for at vade gennem hans fornærmelser i et forsøg på at samle hans input om, hvordan vi kunne arbejde sammen for at hjælpe vores barn. Jeg gav forkert troværdighed til Wills tekster, fordi de (skulle være) om vores barn, og på den måde gav jeg også min misbruger ret til at sige, hvad han ville (om mig), fordi vores barn er vigtigt. Jeg tænkte forkert. Det er ikke mit ansvar at trække Wills forældrevisdom ud; det er hans job at fortælle sine tanker tydeligt.

Kognitiv dissonance og idéoverførsel

For det tredje, fordi min tankegang om "vores barn er vigtig" var først og fremmest i mine tanker, overførte jeg den idé til "Hvad Will siger om dette er vigtigt." Jeg har forkert at give Wills ord betydning kun fordi vores barn er det involveret. Jeg respekterer Wills rolle som far, og i en perfekt verden kunne Will og jeg lægge vores personlige forskelle til side for at støtte vores børn. Desværre vil der mellem Will og jeg aldrig være et "perfekt verdensforhold". Min ex-mand vil fortsat bruge enhver undskyldning for at misbruge mig.

Mere bekymrende er vores børn også reduceret til "undskyldninger at misbruge Kellie "i hans sind. Tanken på, at vores børn er bonde for far, er sandsynligvis den sværeste for mig at acceptere. Når jeg ser tilbage, kom jeg ind i min vildfarne fantasi om, at Will var en god far. jeg antaget vores børn var vigtige for ham. jeg antaget han så dem som mennesker uafhængige af ham og mig. jeg antaget at Will støttede dem på måder ud over mad at spise og husly. Der er intet bevis for mine antagelser.

At indse, at vores børn er bonde for ham, er ikke en let pille at sluge.

Vildfarelser

Jeg tilbragte det meste af mit gifte liv med at bedrage mig selv med den tro, at min mand og jeg støttede hinanden til at opdrage vores børn. Nogen tid i 2008 opdagede Will og jeg, at vores ældste søn havde et narkotikaproblem.

Will ville ikke løse problemet, han ville skylde mig for det. Han frigav sig alt ansvar og lod mig hænge der, alene. For at afslutte det, skød han mine tanker om, hvordan jeg hjælper til vores søn. Ikke kun var mine løsninger ikke gode nok, men Will bød ikke på forskellige løsninger. Jeg var alene og forladt med mine hænder bundet.

Selvom vores søn havde problemer, fokuserede Will hans opmærksomhed på mig og mine mangler. Jeg lod ham omdirigere mine tanker fra "hvordan-til-hjælp-vores-søn" til "hvordan-til-fix-min-defekt-forældre". Ikke desto mindre vedvarede min vildfarelse, at Will og jeg samarbejdede for at hjælpe vores søn. Faktisk gjorde vi intet for at hjælpe vores barn overhovedet. Vi lod ham synke yderligere ned i fortvivlelse og i følelser af forladelse. Jeg skammer mig over at ikke se sandheden på det tidspunkt.

Jeg får en ny chance for at se sandheden.

Anden-chance for at afslutte misbrug

Hvis Will's voldelige tekster skal tjene et hvilket som helst positivt formål, er det op til mig at se dem for, hvad de er, forlade dem i fortiden og gøre nu det, som jeg følte, at jeg ikke kunne gøre for tre år siden: Vær en god Mama. Teksterne, Will sendte mig, og den uro, som jeg tillod mig at udholde på grund af dem, giver mig en anden chance for at se Will for hvad han er OG til at indlede forældremyndighedstrategier på egen hånd for at hjælpe min søn.

Jeg er lidt bange, fordi jeg ved, at jeg er i dette alene, men i det mindste udlurer jeg mig ikke til at tro, at Will støtter vores barn eller mig. Jeg kan effektivt fjerne Will fra min liste over nyttige ressourcer.

Jeg kan ikke lide at jeg manglede styrke til at adskille mig fra Wills voldelige udsagn, fejlagtigt accepterede ansvar og overførte en idé til en skadelig konklusion på grund af en gammel vildfarelse. Men nu kan jeg tage den sidste uges negativitet og gøre det til noget positivt for min søn og mig selv. Jeg nægter at acceptere den villfarelse, at Will længere er en "god far".

• Følg mig på Twitter kl http://twitter.com/abuse_journals
• Ven mig på Facebook kl http://www.facebook.com/kellie.holly