Opbyg dit barns selvværd

De fleste forældre har hørt, at "en ounce af forebyggelse er et pund kurer værd", og det er især tilfældet med selvværd hos børn. Alle børn har brug for kærlighed og påskønnelse og trives videre positiv opmærksomhed. Men hvor ofte glemmer forældre at bruge opmuntrende ord som "det er rigtigt", "vidunderligt" eller "godt stykke arbejde"? Uanset børn eller unges alder er god kommunikation mellem forældre og børn vigtig for at opdrage børn med selvtillid og selvtillid.

Selvværd er en indikator for god mental sundhed. Det er sådan, vi føler om os selv. Dårlig selvværd er ikke noget, man skal beskyldes for, skamme sig over eller være generet over. Nogle selv tvivl, især i ungdomsårene, er normal - selv sund, men dårlig selvtillid bør ikke ignoreres. I nogle tilfælde kan det være et symptom på en mental sundhedsforstyrrelse eller følelsesmæssig forstyrrelse.

Forældre kan spille vigtige roller i at hjælpe deres børn med at føle sig bedre over sig selv og udvikle større selvtillid. Dette er vigtigt, fordi børn med god selvtillid:

• Handle uafhængigt
• Tage ansvar
• Stol af deres resultater
• Tolerér frustration
• Håndter gruppepresset korrekt
• Forsøg nye opgaver og udfordringer
• Håndter positive og negative følelser
• Tilby hjælp til andre

Ord og handlinger har stor indflydelse på børns tillid, og børn, inklusive unge, husker de positive udsagn, som forældre og plejepersonale siger til dem. Sætninger som "Jeg kan godt lide den måde du ..." eller "Du forbedrer dig ved ..." eller "Jeg sætter pris på den måde du ..." skal bruges dagligt. Forældre kan også smile, nikke, blinke, klappe på ryggen eller omfavne et barn for at vise opmærksomhed og påskønnelse.

Hvad kan forældre ellers gøre?

• Vær generøs med ros. Forældre skal udvikle vanen med at lede efter situationer, hvor børn udfører gode job, vise talenter eller demonstrere positive karaktertræk. Husk at prise børn for godt udført arbejde og for indsats.
• Lær positive selvudtalelser. Det er vigtigt for forældre at omdirigere børns unøjagtige eller negative forestillinger om sig selv og lære dem at tænke på positive måder.
• Undgå kritik, der tager form af latter eller skam. Skyld og negative skøn er kernen i dårlig selvtillid og kan føre til følelsesmæssige forstyrrelser.
• Lær børn om beslutningstagning og at genkende, når de har taget gode beslutninger. Lad dem "eje" deres problemer. Hvis de løser dem, får de tillid til sig selv. Hvis du løser dem, forbliver de afhængige af dig. Tag dig tid til at besvare spørgsmål. Hjælp børn med at tænke på alternative muligheder.
• Vis børn, at du kan grine af dig selv. Vis dem, at livet ikke behøver at være seriøst hele tiden, og at noget drilleri alt sammen er sjovt. Din sans for humor er vigtig for deres velbefindende.