Hvad ændrer sig, når du bekæmper mental mental stigma?
Bekæmpelse af stigmatisering af mental sundhed kan være skræmmende, især at vide, at tingene vil ændre sig, når du holder op med at være tavs og begynder at tale. Narheden kan skyldes, at du lever med en psykisk sygdom, så du åbner op for sårbarhed. Eller det kan være, fordi du vil slå dig sammen med stigmas titanlignende omdømme. Nogle gange er du ikke engang sikker på nøjagtigt, hvordan tingene vil være anderledes. Så hvad ændrer sig, når du begynder at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed?
Negative og positive ændringer fra kampen mod mental sundhedsstigma
Jeg nærmer mig dette fra begge perspektiver: Jeg lever med mental sygdom og tager videre stigmatisering og de mennesker, der køber ind i det. Jeg ønskede at dele noget af det, jeg har bemærket, har ændret sig siden jeg tog faklen op.
De negative ændringer fra bekæmpelse af mental sundhedsstigma
Samtale går stille
Jeg mener dette med hensyn til, at folk overhovedet ikke sender nogen meddelelser, og når det gælder samtaler, der stopper. Lige den anden dag havde jeg en samtale, der stoppede død, efter at jeg prøvede at forklare, hvorfor noget var uvidende og derfor stigmatiserende for psykiske sygdomme. Nogle gange vil folk gerne have disse samtaler, men nogle gange gør de det ikke. Det er svært at ikke tvivle på kampen i øjeblikke som denne.
Forhold ændres eller slutter
Denne er svær at håndtere. Folk kan måske skære os ud af deres liv, når de lærer vores holdning til stigma og mental sygdom, og der er tidspunkter, hvor det er bedre for os, hvis vi er dem, der skærer folk af, afhængigt af hvordan giftigt forholdet er blevet. Jeg tror fuldt ud, at folk stadig kan være civile med forskellige synspunkter, men sommetider er det bedre at afslutte tingene.
De positive ændringer fra bekæmpelse af mental sundhedsstigma
Forhold ændres eller begynder
En af de smukke ting ved at åbne op og påtage sig en stigma i mental sundhed er forbinder med mennesker, der kæmper sammen med dig. Jeg har mødt masser af fantastiske individer, siden jeg begyndte at tale om min mental sundhedskamp og påtage sig stigma. Der har også været forhold, der genindvindes eller blev tættere på grund af det. Følelsen af samfund er utrolig.
Du får tillid til dig selv og din historie
Vi er alle temmelig opmærksomme på, at stigma lærer os at skamme os over vores problemer med mental sundhed. Når du begynder at tale mod stigma, er der en god chance for, at din selvtillid vil vokse, og du vil begynde at føle dig mere komfortabel i dig selv. Det kan være på grund af den støtte, du får, eller simpelthen fordi du giver slip på byrden ved at holde det hemmeligt. Det er sådan en styrkende oplevelse.
Frygt falmer og Stigma mister sin styrke
Jeg beskrev stigma som titanlignende. Det ser ud til, at denne uovervindelige styrke tårner sig over os. Jeg opfordrer dig til dette udyr David-og-Goliat. Jo mere du bekæmper det, jo mere ser du det for, hvad det virkelig er: uvidenhed. Jo mere du kæmper mod det, jo mere er du klar over, at du er stærk nok til at tage det på, og du behøver ikke at være bange for det mere.
Er det ændringer, der kommer fra at bekæmpe Stigma, det værd?
Jeg vil ikke lyve, dette har været en lang, udfordrende og til tider skræmmende indsats. Især i starten. Nogle dage er det stadig hårdt som helvede, og det kan være udmattende at komme igennem forskellige situationer med stigma. Der er stadig nogle hjertesorg over tabte ting.
Men alt i alt er det det værd.
Det er det værd for den styrke, jeg har fået, og de forbindelser, jeg har oprettet. Det er det værd at leve uden frygt for stigmatisering af mental sundhed, der plejede at skræmme mig. Der er positive og negative potentialer i enhver situation, og for mig opvejer de positive negativer.
Ja, tingene har ændret sig, siden jeg begyndte at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed. Men det er vigtigt at huske, at ikke alle ændringer er dårlige.
Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
