Hvordan man håndterer selvstigma
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Hvordan man håndterer selvstigma
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Håb om et bedre bipolært liv. Er det virkelig muligt?
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Hvordan man håndterer selvstigma
Psykisk sygdom er en bølle. Værre er det, det er en stemme, der stammer fra os, så alle de grusomme tanker kommer lige fra vores eget sind. Dette selvstigma er en del af næsten hver eneste mentale sygdom og personlighedsforstyrrelse.
Har du nogensinde:
- Beskyldte dig selv for at "ødelægge ting"
- Bekymret for fejl
- Følte mig skyldig for at være mentalt syg
- Troede på, at du ikke er god nok
Dette er kun en delvis liste over de tanker og følelser, der følger med mental sundhedskamp. Disse overbevisninger og følelser kan stoppe os i vores spor. Det er svært at komme trygt fremad, når du stigmatiserer dig selv. På trods af hvordan det kan føles, kan du stå mod mental sygdom, grine i lyset af selvstigma og være venlig mod dig selv. Her er nogle måder:
- Bliv ven med dig; tale med dig selv, som du taler med en ven; lære dig at kende på måder, der ikke har noget at gøre med din sygdom
- Øv dig selvpleje; Spis godt; dyrke motion; få den rigtige mængde søvn
- Hold en løbende liste over dine styrker og lidenskaber
Når du modvirker de selvstigmatiserende ord om mental sygdom med positive handlinger, er du på vej til at gøre din rigtige, medfølende stemme til den, du hører mest højlydt.
Relaterede artikler Håndtering af mental sundhed Selvstigma
- Omkostningerne ved selvstigma
- En guide til at overvinde selvstigma
- Selvstigma: Når mental sygdom stigma kommer indefra
- Jeg er mentalt syg, og jeg skammer mig ikke
- Depression Self-care for når du virkelig er deprimeret
- Skyld: En bekymrende virkning af angst
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Engagerer du dig selv-stigma? Hvilke slags negative ting siger du til dig selv om din mentale sundhed? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Bipolar lidelse og cigaretrygning: Hvorfor vi gør det
- Sådan forbliver du positiv, når du er deprimeret
- Slip af grænsecykler af drama under gendannelse
- Bør Alters dele ansvaret i DID-systemet?
- Sådan får du tid til egenpleje i dag
- Hvorfor jeg valgte mental sundhedsaktivisme på grund af politisk inddragelse
- 4 Retningslinjer for egenpleje til styring af depression
- Prøv nye angststyringsstrategier for at slå gammel angst
- Sådan møder du dine triggere i gendannelse af spiseforstyrrelser
- En dag i livet med dissociativ identitetsforstyrrelse
- Falske antagelser om posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- 10 måder Genopretning af mental sundhed udvikler store iværksættere
- Skjulte omkostninger ved opdragelse af et barn med særlige behov
- Hvad er drøvtyggelse i depression, og hvordan håndterer du det?
- Fordele ved sociale medier til mental sundhedsstøtte
- Er tvangskontrol det samme som verbalt misbrug?
- Håndtering af træthed på arbejdspladsen, når du har depression
- ADHD og skrivning: Udfordringer og strategier
- Borderline Personality Trigger: Annullerede planer
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Håb om et bedre bipolært liv. Er det virkelig muligt?
Kan du leve et bedre bipolært liv, end du er lige nu? Jeg tror, du kan leve et godt liv med bipolar lidelse, og det starter med vores mentalitet. Det handler ikke om at gentage bekræftelser hver dag eller fortælle dig selv at tænke positivt, når du føler dig ekstremt lav, men hvordan du definerer, hvad det betyder at leve et godt liv med bipolar. (Se Hannah)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Letterapi øgede min schizoaffective angst over tid
- Årsager usikkerhed din ængstelse og bekymring?
- Bevidste sociale medier vaner beskytter din selvtillid
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Jeg har disse problemer: Jeg isolerer mig selv og bliver så ked af det, fordi jeg er ensom."
Læs mere grænse citater.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
