PTSD og selvmordsforebyggelse
PTSD og selvmordstanker (plus hvordan man flytter dem) er et emne med hyppig diskussion i ethvert samfund af overlevende, der kæmper med symptomer på posttraumatisk stresslidelse. Hvordan kunne det ikke være? Vi bliver bedt om at leve i et sind, der føles skør og en krop, der opfører sig på måder, der er ude af vores kontrol. På et tidspunkt er det rimeligt, at nogen bare ønsker at blive frigivet.
Selvmord er selvfølgelig altid det forkerte svar. Hver dag lærer vi mere om PTSD opsving og hvordan man heles, hvilket betyder, at der altid er håb for at føle sig bedre. Faktisk er det med de mange tilgange, der nu er tilgængelige for helbredelse af arbejdsgenopretning, mere som en Vælg dit eget eventyr end nogensinde før. Det tog mig 10 måder at nå slutningen af PTSD-symptomer.
Hvis jeg havde givet op og overgivet den mørke PTSD selvmordstanker et helt liv ville være gået tabt, der virkelig har været mere end værd at leve.
6 måder at håndtere PTSD, depression og selvmordstanker
En af de største udfordringer med PTSD er at kontrollere, reagere på, reducere og fjerne skadelige ideer, der brummer rundt om vores hoved, og du føler dig magtesløs til at stoppe. Men det er nøglesætningen - "du føler dig magtesløs" - fordi du faktisk altid indeholder mere magt, end du er klar over. Tricket er at lære at udnytte og bruge det i de øjeblikke, du mest har brug for det.
8. - 14. september markerer den 39. årlige nationale uafhængighed af selvmordsforebyggelse, så det ser ud til at være et godt tidspunkt at udarbejde nogle ideer om, hvordan man håndterer disse trækkende følelser. Lyt ind, mens jeg beskriver seks måder, du kan afbryde jeg-vil-til-ende-det-alle tanker ved at tage nogle enkle handlinger ...
Michele er forfatteren af Dit liv efter traume: Kraftfuld praksis for at genvinde din identitet. Forbind dig med hende på Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterog hende internet side, HealMyPTSD.com.
