Time-Out er ikke kun for børn

Time-out - den tid, der æres af tradition, der ikke har været meget længe, ​​men brugt i skoler og hjem overalt (dog ikke af alle) er en velsignelse i forklædning for mig.

Bob har været for gammel til time-out i ganske lang tid. Jeg kan ikke engang huske sidste gang, jeg brugte det sammen med ham, eller hvorfor. Men jeg ved, at det har en meget usædvanlig virkning, når det bruges på en anden måde.

Hvad er Time-Out alligevel?

Længe før SuperNanny kom vej ud i stuer og frustrerede forældres hjerter overalt, var time-out brugt. Den enkle idé bag time-out er at give et barn tid ud af deres negativ opførsel og til rolig, stille opførsel (læs Tips til forældreskab med ADHD). Indtil SuperNanny viste mig, hvordan jeg skulle gøre time-out ordentligt, Bob med sin udiagnostiserede ADHD i førskolen kunne sidde timer i trist ud af hans sind. Sandsynligvis og bestemt glemte Bob hvorfor han var i time-out.

Time out var berømt for mig

"Berømt" var (og er stadig), hvad nogle mennesker kalder time-out på en sarkastisk måde, selvfølgelig. En af dem var min far. Men jeg brugte det. En masse. Med SuperNanny til at hjælpe mig med at finpusse det lidt, virkede det. Da Bob blev ældre, stoppede det imidlertid. Det havde bare ikke den samme effekt på ham. Noget måtte ændres for at det kunne fungere igen.

Time-Out fungerer for forældre, også!

Så jeg begyndte at bruge det på mig selv. Yup, time-out er ikke kun for børn. Som forældre, især dem af os med børn med særlige behov og / eller psykiske sygdomme, har vi også brug for time-outs. Alle har brug for en pause. Tid til at trække vejret, at slappe af eller reflektere over, hvad der irriterer os om vores barns opførsel. Eller endda alle tre.

Jeg har givet mig selv time-outs i fortiden. Jeg fandt, at det fungerede hurtigere for at få Bob til at ændre melodien end at have timeout for sig selv. Ofte efter fem minutters rejse til mit værelse ved time-out, bankede Bob på døren og tjekker ind på mig. "Er du okay, mor?" Og det var jeg. Eller hvis jeg stadig havde brug for mere tid, ville jeg fortælle ham det, og han ville stille gå ud.

Time-Out er tilbage

Jeg gav mig time-out denne sidste weekend, da Bob kæmpede for at afslutte sit hjemmearbejde. Det hjemmearbejdsforfærdelse vendte tilbage efter to hele dage uden hans medicin. (Bemærk: Bob får en fridag på lørdage, men jeg glemte at lade ham tage det søndag.) Jeg blev irriteret, men indså, at jeg var ved at råbe. Jeg gav mig timeout med en god bog i 10 minutter. De 10 minutter motiverede Bob til at gennemføre sin skriveopgave (som han hader) og fortælle mig det. Med et knus og et kys kunne jeg lade Bob vide, at jeg vidste, at han kunne gøre sit arbejde. Så Bob følte sig bedre, og jeg følte mig meget bedre ved at vide, at jeg ikke straffede ham for hans opførsel, men gav mig plads til at trække vejret.

Lærdie - du satser

Efter et par gange med at give mig time-out gennem årene, lærte jeg, at Bob var medfølende og sød. Han lærte, at jeg også blev frustreret og ked af det. Jeg lærte, at alt, hvad han ville gøre, som de fleste børn vil, er at behage deres forældre og tage gode valg for sig selv. Jeg tror, ​​at Bob også lærte, at jeg overhovedet ikke ville straffe ham. Første gang jeg tog en time-out, chokerede det Bob (og mig selv). Denne sidste weekend mindede det ham om, at jeg er et menneske, der også har brug for en pause. Time-out er en smuk ting.

Forældre - har du nogensinde givet dig selv en time-out? Hvad lærte du?