Selvmord og dit barn med mental sygdom
Nogle gange har du lige nødt til at sige ordet: selvmord.
Selvmord kan forebygges
Mandag er Verdens selvmordsforebyggelsesdag og hvis samtalen redder endnu et liv, er det værd at bryde igennem frygt for at "gynge båden." Klippe væk.
Selvom jeg har at gøre med min søn Ben skizofreni har ikke været nogen picnic, og til tider har jeg frygtet for hans liv via ulykke eller angreb, vi ved, at vi er heldige, fordi han kun har talt om selvmord en gang, i den tidlige begyndelsesfase af hans sygdom for 15 år siden. Han fortæller mig nu, at han kun prøvede at få min opmærksomhed. Mission fuldført.
Ja, vi er taknemmelige. Sidste år træner jeg en ny klasse af NAMI Familie til familie lærere i Connecticut. Denne træning bringer os dybest set gennem den uddannelsesmæssige og følelsesladede rejse på det 12-ugers kursus i en intens weekend - og gnister en masse historier, der spænder fra sorg til lettelse.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" bredde = "170" caption = "Hemmelige planer kan være værre"]
[/ Caption]
Vi "fortalte vores historier" i en session, og selvom vi alle havde historier om frustration, vrede, håbløshed og forvirring, vil jeg glem aldrig historien om en deltager, der havde mistet sin søn til selvmord år før (men alligevel ønsket at dele sin historie for at hjælpe andre). Hun sagde: "Jeg ville give noget for at have chancen til at kæmpe med min søn igen."
Selvmord frarøver os håb. Det frarøver vores elskede i fremtiden, en anden chance.
Kan selvmord forhindres? Mange siger ja - og det er hvad Selvmordsforebyggelsesdag (og uge) handler om.
Spørgsmål. Overtale. Henvise.
I NAMI Familie til familie lærer vi om QPR, en teknik, der kan hjælpe. QPR står for:
- Spørgsmål
- Overtale
- Henvise
Et flertal af dem, der forsøger selvmord, giver signaler først.
Forebyggelse kan begynde med bevidsthed (kend advarselstegnene for selvmord), og derefter overgangen til at stille nogle hårde spørgsmål, helst i en privat indstilling.
Hvad er disse spørgsmål? Her er en delvis liste:
- Har du været ulykkelig?
- Føler du nogensinde håbløs? Kan tingene aldrig blive bedre?
- Har du tanker om døden? Ønsker du nogensinde, at du kunne falde i søvn og aldrig vågne op? (dette kan betyde selvmord ønsker, men ikke nødvendigvis selvmord planer)
- Har du nogen trang til at dræbe dig selv?
- Har du faktiske planer at dræbe dig selv? (spørg efter detaljer, hårdt som det kan være - faren er størst, hvis planen er klar og specifik)
- Hvornår planlægger du at dræbe dig selv?
- Er der noget, der kan holde dig tilbage, som din familie med religiøs tro? (en afskrækkende virkning er et godt tegn her)
- Har du nogensinde gjort et selvmordsforsøg i fortiden?
- Vil du være villig til at tale med nogen eller bede hjælp, hvis du føler dig desperat? Hvem? (hvis personen ikke er villig til at nå ud for hjælp, er situationen farligere)
I modsætning til hvad du måske synes, øger risikoen ikke at stille selvmordsspørgsmålet. Det kan faktisk være en lettelse og lægger den på bordet til diskussion. Hør efter til svarene først - ikke tilbagevise med det samme. Hør dem.
Efter spørgsmålene, forsøge at overtale den enkelte for at få hjælp. Byd håb i enhver form, alternative løsninger, bedre alternativer. Og få personen til at søge hjælp - tilbud endda at gå med dem.
Fremfor alt skal du ikke ignorere skiltene. Dette forsvinder ikke, hvis dit hoved er i sandet. Forebyggelsestrin kan fungere. Lær trinnene nu. Du har muligvis brug for dem senere.
I livet kan der muligvis ikke være nogen garantier. Hvis du læser dette indlæg, ved du sandsynligvis alt for godt. Men vi kan øge oddsene med uddannelse, intervention og støtte.
