Ferie Mental Health: Merriment, når du ikke føler dig glad
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Ferie Mental Health: Merriment, når du ikke føler dig glad
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse og venskaber
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Ferie Mental Health: Merriment, når du ikke føler dig glad
Gør du hader ferien? Feriesæsonen påvirker mental sundhed. Al glæden kan øge en følelse af depression, angst og isolering. Festligheder kan forværre stress og symptomer på spiseforstyrrelser. Generelt kan folk, seværdigheder, lugte og lyde være overvældende for næsten enhver, der lever med en psykisk sygdom.
Feriesæsonen er her, ønsket eller uønsket, men du har en vis kontrol (Håndter din mentale sygdom gennem ferien). Du kan vælge at håndtere glæden på en måde, der fungerer for dig, selv når du ikke føler dig glad. Prøv disse forslag for at hjælpe din mentale sundhed gennem feriesæsonen:
- Lad tiden være på din side. Hvis du skal gå til et lystigt sted, men ikke ønsker det, skal du fortælle værten, at du kun kan blive et stykke tid. At vide, at du kan forlade på et bestemt tidspunkt, kan hjælpe dig med at udholde.
- Optaget dig selv. Gør skarer eller small talk dig ængstelig? Afstand dig selv ved at holde dig travlt med at gøre noget andet end at blande dig.
- Vær selektiv. Valgte en eller to begivenheder at deltage i, og afvis derefter høfligt andre invitationer.
- Gør dig glad. Hvis du ikke har feriefest i dit liv, skal du være glad for dig selv. Forkæl dig selv, gør det, du elsker, og opret en taknemmelighedsliste.
Ferien tæller den mentale sundhed. Selv hvis du ikke føler dig glad, er der måder at tolerere sæsonens glæde.
Relaterede artikler Håndtering af mental sundhed og helligdage
- Mental helbredstilfælde og familie i løbet af ferien
- Må og gør ikke for at undgå feriedepression
- PTSD: Feriesæsonens uvelkomne gæst
- Håndtering af bipolar ved helligdage - forventninger
- Sådan kan du nyde ferien med din mentalt syg elskede
Dine tanker
Dagens spørgsmål: På hvilke måder er helligdage hårdt for din mentale sundhed, og hvordan håndterer du det? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Selvreflektion: Et værdifuldt værktøj til personlig vækst
- Nyde ferien med Bipolar - Top tip
- Sæsonbestemte depressioner til at prøve dette år
- Dos til bekæmpelse af mental sundhedsstigma
- 15 måder at styre feriestress og forbedre din selvtillid på
- Angst kan forekomme i alle aldre: Børn og teenagers angst
- Selvhat og depression gør det vanskeligt at leve et lykkeligt liv
- Håndtering af ferie stress med dissociativ identitetsforstyrrelse
- Hvordan jeg rejser og ferie med depression
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Bipolære medicin ændrede mit liv
Jeg får mange spørgsmål om bipolar medicin, og i denne video svarer jeg på dem; herunder hvordan de ændrede mit liv til det bedre.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Fem tegn på, at du vil slå ængstelse
- Hvorfor stiller læger (stumme) spørgsmål om selvmord?
- Sådan gendannes fra følelsesmæssigt traume af vold i hjemmet
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
”Jeg er hårdt overvældet af alt. Det er kommet til et punkt, at selv små opgaver får mig til at føle, at jeg bryder sammen og græder. Alt er bare for meget for mig nu ".
Læs mere angst citater.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
