Depressionsstøtte: Hvorfor du har brug for det, hvor finder du det
Hvorfor du har brug for support til depression
Mens medicin og terapi er hjørnestenene i depression behandling, understøttelse af depression er også en integreret del af en vellykket bedring af depression. Support kan komme fra venner og familie eller, mere formelt, fra depression supportgrupper eller online depression support.
Depressionsstøttegrupper er primært peer-run organisationer, selvom nogle gange fagfolk er involveret. Støttegrupper til depression kan være gennem en samfundsorganisation, velgørenhedsorganisation eller trogruppe. Folk finder ofte ud af, at det at være i en gruppe af andre, der gennemgår de samme psykiske sundhedsmæssige udfordringer, kan støtte deres bedring af depression på en måde, som formelle behandlinger ikke gør.
Grupper til understøttelse af depression
Den traditionelle form for understøttelse af depression er gennem en støttegruppe til depression. Støttegrupper er ikke gruppeterapi, men de tilbyder et sikkert rum til at udforske spørgsmål omkring at leve med en psykisk sygdom.
Medlemmer i en depressionstøttegruppe får tale om deres særlige udfordringer i lever med depression. Derefter foreslår andre medlemmer af supportgruppen for depression nyttige coping-teknikker og tilbyder deres støtte til personen. Dette bygger et samfund af ligesindede mennesker, der alle arbejder for at støtte hinandens behandling og bedring.[jeg]
Organisationer, der kører depressionstøttegrupper, kan også tilbyde yderligere tjenester som:[Ii]
- Nyhedsbreve
- Uddannelsesmøder
- Biblioteker med information om depression
- Specielle begivenheder
- Bevægelsesgrupper
Online Depression Support
Mens depressionstøttegrupper er tilgængelige i hele Nordamerika, kan en person af forskellige årsager muligvis ikke være i stand til at deltage i en persongruppe. Det er her, online understøttelse af depression kan komme ind. Onlinedepressionsstøttegrupper kan tilbyde lignende typer støtte som traditionelle depressionstøttegrupper, men er tilgængelige fra komforten i dit eget hjem.
Online depression-understøttelsesgrupper er typisk fora, hvor en person kan stille et spørgsmål, et emne eller en bekymring, og så vil andre svare på det med deres eget råd om depression. Onlinedepressionsgrupper modereres typisk af kammerater, men kan også modereres af organisationen, der er vært for supportgruppen.
Support til chat med live depression kan også være tilgængelig med kammerater eller med fagfolk. Support til depression-depression kan også findes på steder som Facebook og Twitter.
Hvor finder man supportgrupper for depression
Mange agenturer tilbyder depression support, og der er også mange kilder til online depression support. Depressionsstøttegrupper kan findes gennem:
- Depression og Bipolar Support Alliance (DBSA) - tilbyder online supportgrupper såvel som støttepersoner for depression, nyhedsbreve, undervisningssessioner og specielle begivenheder
- Mental Health America - tilbyder links til depressionstøttegrupper såvel som støttegrupper til andre psykiske problemer
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) - tilbyder flere typer af støttegrupper såvel som støtte til fortalere og andre ressourcer
artikelhenvisninger
