Hjælp og support efter fødselsdepression
En vigtig del af PPD-behandlingen er postpartum depression, inklusive støttegrupper. Mange kvinder føler sig alene, når de oplever fødselsdepression og forbinder med andre mødre er ofte en kilde til styrke. At vide, at andre har været gennem fødselsdepression, kan hjælpe en kvinde gennem de meget udfordrende tider efter fødslen af en baby.
Postpartum depression er en mental sygdom kendt som en humørsygdom og rammer 10% - 15% af alle mødre. Postpartum depression er ikke mislykket af mor eller dem omkring hende; snarere har hun et problem med den måde hendes hjerne fungerer på (mere info om Symptomer på postpartum depression). Denne mentale sygdom skal behandles så hurtigt som muligt for at få den bedst mulige chance for bedring.
Hjælp til fødselsdepression
Når en person lider af en sygdom, er et supportnetværk vigtigt for at hjælpe dem gennem det; intetsteds er dette sandere end med fødselsdepression. I dette tilfælde er det ikke kun kvinden, der selv oplever sygdommen, men hun står også over for at forsøge at tage sig af en nyfødt og tilpasse sig til en ny familiestruktur på samme tid. Stresset i denne situation kan være enormt. Postpartum depression hjælp fra andre kan lette denne belastning.
Mens terapi og medicin er de primære behandlinger, kan postpartum depression hjælp også have formen af følgende:
- Åben tale med støttende venner
- Hjælp med husarbejde og børnepasning
- Personlig tid til afslapning og refleksion
- Spise en sund kost
- Hjælp til at få medicinsk eller terapeutisk hjælp
Læs omfattende information om Behandling efter fødsel depression.
Support efter fødselsdepression
Mens en hvilken som helst af de ovennævnte former for hjælp efter fødselsdepression kan øge behandlingen af mental sygdom, kan formel støtte til fødselsdepression også være nyttig. Dette kan involvere samfundsorganisationer, trogrupper eller professionelle tjenester. Støtte efter fødselsdepression er ofte i form af en gruppe og kan findes online eller personligt.
Støttegrupper efter fødsel
Mange lokale organisationer tilbyder understøttelsesgrupper efter fødsel, og i områder, hvor disse ikke tilbydes, er depressionstøttegrupper ofte en mulighed. Støttegrupper efter fødselsdepression giver patienter chancen for at komme i kontakt med andre mødre, som intimt forstår udfordringerne ved at håndtere postnatalt depression. Støttegrupper efter fødsel depression findes:
- Postpartum Support International (PSI)1 har regionale koordinatorer til at yde støtte, opmuntring og information om fødselsstemning og angstlidelser. Koordinatorer er opført af staten (og internationalt) her: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International har også et gratis telefonnummer til at forbinde dem, der søger hjælp med lokal support: 1.800.944.4PPD
- Fremskridt efter fødsel2 er den mest læste blog om fødselsdepression og andre fødselsrelaterede sygdomme. Postpartum Progress tilbyder en liste over understøttelsesgrupper efter fødselsdepression i Canada og i USA: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
artikelhenvisninger
