Hvad kræver det at få nye venner?

For nogle kan det at være venner være udfordrende, endda vanskeligt. Her er en trinvis vejledning til at få nye venner og dybe venskaber.

Blive venner

At gå til et nyt job eller skole, især hvis det er i en ny by, bringer mange muligheder for at lære og prøv nye ting, for at se nye steder og få nye venner fra forskellige baggrunde og kulturer. Dette kan være en spændende tid med personlig vækst. Det kan dog være skræmmende at få nye venner, især hvis ingen af ​​dine gamle venner er med dig. Det kan også være en ensom tid, før dit sociale netværk er etableret.

Hvorfor vi vil have venner

Ensomhed betyder, at man ikke har nogen at betro sig til, ingen som vil lytte, når man er lav i de hårde tider. Uden venner er det lettere at føle sig dårligt over sig selv og føle det som om dine problemer er uovervindelige. Der tilføjes frygten for, at "der er noget galt med mig, hvis jeg ikke har venner." Venner giver status, support, sjov, ideer og meget mere - ikke underligt at folk vil have venner! De er ofte vores første kilde til praktisk hjælp, råd og information. At have mere end en ven deler belastningen, så du ikke føler, at du generer nogen med alle dine problemer. De er muligvis ikke tilgængelige, når du har mest brug for dem.

Hvordan vi gør tingene værre

Det er let at antage, at alle andre har venner, især hvis du ser dem omgivet af mennesker på sociale sammenkomster.

At starte nye venskaber involverer at tage en risiko, risikere afvisning. Hvis nogen ikke er interesseret i at blive venner med dig ud over et bekendtskabsniveau, er det ikke nødvendigvis en dom om dig. De har muligvis allerede nogle venner og føler ikke behovet eller har tid til at udvikle nye venner. Vi kommer også sammen med mennesker, der ligner os selv. Du er muligvis ikke deres type, eller de er muligvis ikke din. Det er let at blive bytte for negativ selvtale, som "der er noget galt med mig" eller "Jeg er den eneste der har lyst til dette."

Det kan måske føles lidt akavet i starten at gå fra at hilse nogen på dit kontor til ved at invitere dem til en kop kaffe eller til at mødes til frokost, men hvis du tager risikoen, bliver du muligvis belønnet med venskab. At omdanne et tilfældigt møde til et venskab tager tid og kan ikke forhastes. Tag mod i de venner, du havde før. Hvis du har gjort det før, kan du gøre det igen. Vær tålmodig og ikke spring til kritiske konklusioner om dig selv.

At få nye venner - første skridt

• Dette kræver et par centrale sociale færdigheder, der kan læres - selvhævelse er nyttigt.
• Mind dig selv om, at enhver i et nyt miljø gennemgår en justeringsfase, og at du med tiden får venner.
• Modstå trangen til at trække sig ud af mennesker, isolér ikke.
• Øv dine sociale færdigheder ved at gøre en daglig indsats for altid at sidde ved siden af ​​nogen i forelæsninger og hilse til dem, engagere sig i klassediskussioner.
• Se dine tidlige forsøg på at tale med folk som bare en "øvelsessession". Dette vil gøre deres svar mindre af et problem. Du vil være mindre ængstelig og mere dit naturlige selv.
• Det lyder måske en smule uhyggeligt, men det fungerer: Forpligt dig først og fremmest til at være en ven og se dette som noget, du laver for at imødekomme dine behov og tage sig af dig selv. Slap af alene og bliv komfortabel med dig selv. Find din balance mellem ensomhed og socialt samvær. Dette vil hjælpe dig med at være dit naturlige selv i stedet for at komme på som behov eller desperat.
• Bliv involveret i en sport, musik, kunst, religion eller klubber i dit område - dette er gode steder at møde mennesker. Sporten eller aktiviteten giver en naturlig isbryder til at overvinde enhver indledende akavhed.

Dybere venskaber - næste trin

At forstå dig selv lidt kan hjælpe. For eksempel, hvis du naturligvis er en introvert eller en genert person, kan du gøre ting meget anderledes end ekstroverten. De ser altid ud til at være omgivet af andre, der ser ud til at grine og spøge. Du finder måske det lettere at lære folk langsomt at kende én til en. Hvis du tænker over det, foretrækker du faktisk at have et par stille, seriøse venner snarere end en masse snakkesalige. Indadvendte mennesker kan finde det isolerende, hvis de ikke passer ind i den drikkende og høje festkultur, der kan domineres af ekstroverter. At finde andre mennesker til at have en meningsfuld samtale med kan være en kamp.

Prøv først at lytte og tale senere. De fleste mennesker er glade for at tale om film, de har set, bøger, de har læst, sport eller endda vejret. Disse emner giver vigtige broer til vigtigere interessante ting.

Tal også om dine følelser og oplevelser, så andre begynder at få en fornemmelse af, hvem du er. Vær positiv, entusiastisk, tankevækkende og opmuntrende i din støtte og accept af dem. Stil åbne spørgsmål som "hvordan var det for dig"... snarere end spørgsmål, der kun kræver et ja eller nej svar. Husk, at det tager tid at opbygge venskaber.

Prøv at få venner af begge køn, og vær klar over arten af ​​dine venskaber, mens du genkender de grænser, der adskiller venskab fra et intimt forhold. Du behøver ikke være i et intimt eller romantisk forhold for at imødekomme dine behov for venskab og tilhørighed.

Venner er store i sig selv, og de udgør en vital del af dit personlige supportnetværk. De kan smide dig en livline, når du har lyst til at drukne i en krise. At tage sig tid til at få venner er en del af at passe på dig selv, og det giver dig muligheden for at være en støtte til andre, når de er i nød (og det kan også føles temmelig godt!). Vær opmærksom på dine gode punkter - find dem, så du kan tilskynde andre til at gøre det samme. Venskab, det er op til dig at tage det første skridt, tage en dyb indånding og gå efter det!

Hvor skal jeg hen herfra?

Du kan finde ud af mere om hvordan du udvikler venskaber ved at læse en af ​​klassikerne om emnet: "Sådan får man venner og påvirker mennesker"af Dale Carnegie.

Hvis du har vedvarende vanskeligheder med at udvikle og opretholde venskaber, kan det også være nyttigt at tale med en rådgiver.