Stabilitet ved bipolar lidelse kræver rutine

JEG FORENEDE FRA INFORMATIONEN, IVE ER DIAGNOSERET MED BIPOLÆR OG STRUGGLING.
Jeg tager MEDS, MEN MITT LIV ER EN BIT UORGANISERET.

Jeg har opgivet dette. Min hjerne fungerer bare ikke på den måde. Jeg skyder efter basale behov og får en til tre ting eller projekter, der arbejdes på. Jeg må tage min tid og være i øjeblikket. Dette er ikke den virkelige verden? Velkommen til min verden.

Kan du give råd om håndtering af en deprimeret bror, som ikke følger læge eller terapeut's råd? Han er elendig, grim og gør mig meget nervøs. Jeg har forsøgt at hjælpe ham i de sidste 8 år. Han er blevet meget værre. Jeg kan ikke længere være en surrogatterapeut eller lydplade. Han gør min Bipolar værre.

Jeg er enig med rutine, men jeg bliver nødt til at sige, at medicin er måde bedre til at kontrollere humør og holder mig næsten humørsvingfri im type1 hurtig cykling med lamotrigin mit liv er helt anderledes for nylig jeg har fået humørsvingninger tid til at op dosis 150 mg om dagen var en god forret

Forstå med alle midler, at du er bipolær, bliver disciplinær og forbliver disciplineret, undgå stress for enhver pris. Hvis du har brug for kærlighed, få en hund. Det er et ensomt liv, men du har en større lidelse og er nødt til at gøre, hvad der er nødvendigt for at forblive stabil.

Selv lever jeg med bipolar og har i årevis. Jeg troede aldrig i mit liv, at jeg nogensinde kunne føle mig lykkelig, trist, motiveret, bange, forbandet, forarget, mit job og forhold var forfærdeligt og i termoul hver dag hele dagen! Jeg har en 13 år gammel søn, som jeg praktisk talt har opdraget på egen hånd, siden han var 1. Jeg kom fra en frygtelig maraige af stoffer, løgne, alkohol og psykisk og fysisk misbrug. Jeg kom ud af det og BAM! 2 år senere blev jeg forelsket, hoved over hæle. Vi flyttede sammen og havde et enkelt, men pænt forhold, jeg var hans alt, men vidste det aldrig rigtig. Han arbejdede døgnet rundt og var endda på vagt, da han kom hjem, da ge kom hjem, var han sovnet af udmattelse. Jeg følte mig altid alene eller ikke elsket. Dette gik til og fra i 9 år. vi skulle gifte os, men på grund af en uheldig begivenhed blev brylluppet aflyst, efter at alt skulle ske. Den dag, jeg havde ventet på evigt!! Vi måtte derefter flytte jeg. Hos sin mor og stedfar, som jeg først nød, men det kastede mig ind i en depression. Jeg sov hele tiden, og vi voksede fra hinanden, men ingen forstod, hvad jeg gik. Jeg flyttede tilbage med mine forældre og prøvede at komme videre, men vi fortsatte bare at gå frem og tilbage med hinanden, det brød min sjæl og hjerte. Endelig gav vi op. Jeg er også i militærreserverne og er en sygeplejestat. For fire år siden i april blev jeg endelig forelsket igen og hårdere. Jeg mødte min kæreste, mens jeg boede med min far, og i over et år har jeg boet hos. På vores første date fortalte han mig, at han havde multipel sklerose, og først har han haft det i 11 år. Jeg smilede og fortalte ham, at det ikke generede mig, at alle fortjente elskede, uanset hvad. Vi har været sammen lige siden, men det har ikke været nogen kagevandring. Han havde været på adskillige medikamenter, der ikke virkede, og måtte endelig gå på en infusion hver måned, da han fik på kræftcentret. Dette stof gjorde vidundere i over et år, men på grund af de første stadier af en virus, han fik, der kunne forårsage en dødbringende hjerneinfektion og dræbe ham, måtte han gå af med det. Så nu tilbage til firkant et. Før alt dette mistede han sin far til et pludseligt køb af kræft, og han kom lige over sin 2. hofteudskiftning i nov. Vi har kæmpet, råbt, skriget, smækket døre og banket ting fra borde. Jeg har pakket mine ting og truet med at forlade, og han har truet med at smide mig ud. Dette år har været forfærdeligt, alt dette er sket med ham i det forløbne år, hvor hans far kun var væk 8 måneder. Vi er begge deprimerede og finder venligt lyset i slutningen. Jeg er altid der for at holde ham op og være stærk, men på grund af hans sygdom kommer jeg ikke altid tilbage, når jeg har brug for det. Bi polær er forfærdelig. Det får mig til at råbe og skrige, når der opstår et argument, og så græder det. Jeg vil bare kvæle nogen, når jeg kommer sådan. Han irriterer mig. Jeg er overraskelse over, at vi har varet så længe, ​​og er bekymret, når slutningen kan komme for os, hvis tingene ikke ændrer sig. Min onkel, der ved meget om medicin og holistiske ting fortalte mig om en medicin, der sælges i vitaminbutikker, men jeg fandt det i kmart / cvs. Det kaldes hydrotryptophan. Det er en forløber for serotonin, en neurotransmitter involveret i at sende signaler til hjernen, der bidrager til velvære. Det hjælper med at understøtte en rolig og afslappet stemning og hjælper med at bevare et positivt syn. De fleste mennesker, der har bi polar, er lave på serotonin, det er grunden til, at bi polar reagerer. Denne pille 5-htp antages at udjævne niveauerne i din krop, fordi den udjævner serotoninet. Hvert sted, jeg kiggede der, var der kun 1-2 flasker tilbage af det. Det siges at være en meget almindelig, populær medicin, der består af naturlige ingredienser. Men selvfølgelig konsulterer din læge, hvis du har nogen anden medicin, inden du tager den. Jeg startede det i går, så jeg får se!

Natasha. Det tog mig to år at finde dig og et desperat forsøg på at finde lettelse fra den depression, jeg er i lige nu. Du er den "bipolære hvisker" - Du skal være over det hele, skriv en bog! Eller ændre navnet på din blog :) Jeg kunne bare ikke vente med at lade kendte dig efter at have læst gennem et par af dine indlæg, du har bragt mig en betydelig lettelse. Du gentager mine tanker, mine følelser, mine oplevelser - mens jeg ikke er glad for, at du er nødt til at beskæftige sig med bipolar, bipolær, bipolær - det, du laver på denne blog, hjælper så mange mennesker, især mig. Elsker dit overidentifikationsindlæg. Det er sådan jeg føler nøjagtigt hver dag!!! Tak fra din nyeste og største fan!

Hej Jessica,
Tak for at dele din oplevelse med alle. Jeg er sikker på, at andre har draget fordel og kan identificere sig.
Bare for at afklare er koffein faktisk ikke skadeligt for bipolar lidelse IF
- brugt i moderering
- du er ikke tilbøjelig til psykose
- du er ikke manisk
- du er ikke tilbøjelig til angst
Jeg vil bare afklare dette, så folk ikke synes, at en kop kaffe om morgenen er skadelig. Du har dog helt ret i, at store mængder koffein - som er et medicin - kan være skadeligt.
Tak.
- Natasha

Natasha-
Jeg er så taknemmelig for, at jeg fandt din blog. Jeg har snublet over den mest stressende tid i mit liv, og jeg er blevet diagnosticeret som bipolar lidelse jeg siden jeg var 9. For tre måneder siden fandt jeg ud af, at min mand havde nok med at håndtere mig. Vores ægteskab havde været på klipperne i 2 år, og vi havde forsøgt desperat at helbrede det, for vores døtre skyld, men til ingen nytte. Vi besluttede endelig, at det var sundere for hende, hvis vi splittede os. Siden da gik jeg i fuld mani. Min datter boede hos min mor (efter min anmodning) og jeg blev alene i et tomt hus. Hvilket for alle bipolære mennesker, vi alle ved, kan være skadeligt for at være alene under enhver depressiv eller alvorlig manisk episode. Det er ikke smart. Derefter opdagede jeg energidrikke, som jeg virkelig synes at være nødvendig at dele på grund af det skræmmende antal, som det tog på min krop.
1. marts opdagede jeg Monster Energy drinks og 5 timers Energy Shots. Da jeg gik ind i fuld mani, efter at min mand var væk, og min datter rejste til at bo hos min mor, var jeg desperat efter at finde en vis lettelse og i stedet for henvender mig til stoffer og alkohol (bc, der skræmmer mig, og jeg ved, at det er super usundt for bipolare mennesker, ingen fortalte mig om koffein), jeg vendte mig til energidrikke, som igen ville øge min ustabilitet og mani og skubbe mig længere og længere ind i muligvis den største nedbrud af mit liv. Jeg kan godt lide Mania-episoderne udelukkende for den energi, den bringer, bc produktivitet er som en afhængighed for mig, jo mere produktiv jeg er, jo mere behov og ønsket føler jeg. Hvilket for mig er afvisning et kæmpe emne og skubber mig normalt ind i en depressiv episode. Så produktiviteten, jeg oplever i Maniske episoder, er som et stof for mig.
For to uger siden gik jeg til lægen med alvorligt forfærdelige migræne, mavesmerter, rygsmerter, kvalme, opkast og en ende diagnose, der skræmte mig til døden. han kørte nogle tests og fandt selvfølgelig, at energidrikke havde givet mig en forfærdelig UTI, og det var her, alle mavesmerter kom fra, men det, som han fortalte mig næste, var jeg HELT uforberedt på. De høje mængder koffein, jeg havde indtaget i over tre måneder, havde påvirket min hjerne og kemikalierne i den så negativt, at Norepenephrine, Dopamine og Seratonin havde bliver så træg og tyk på grund af de store mængder koffein, som jeg havde haft, at de ikke var i stand til at rejse gennem Nuerotransmitterne i min hjerne for at nå alle Lobes i min hjerne. Jeg havde kun haft adgang til den frontale lob af min hjerne, og den havde udeladt den temporale og occipitale lob. Ikke kun brugte jeg ikke hele min hjerne, koffeinet havde fået min hjerne til at svulme op for at prøve at overarbejde sig selv og få disse kemikalier til resten af ​​hjernen. Jeg mistede næsten mit job, min familie, mit barn og mit liv. Fordi, kom for at finde ud af, at den mest almindelige bivirkning af koffein til bipolare mennesker er selvmord.
Nu hvor jeg er væk fra koffein, har mit liv vendt DRASTIALT!! Min chef kom endda op til mig og spurgte mig, hvordan jeg gjorde det... hvordan jeg vendte hele min opførsel på under to uger. Jeg er nu om to uger på linje med en forfremmelse og bedre timer og har lige fået en forhøjelse! Venligst, hvis du har en bipolar lidelse, skal du lede mit råd og holde dig væk fra koffein. Det ødelagte mig næsten !!

Hej badmash,
Det er bestemt en mulighed. Jeg holder generelt en liste over anmodede emner og skriver om dem, når stemningen strejker. Jeg sætter denne på listen.
- Natasha

Hej Wes,
Måske under hypomani er ikke det bedste tidspunkt at starte. Start måske, når du er mere stabil, og prøv noget lille. Forsøg ikke at regulere dit liv på én gang, ellers er det meget mindre sandsynligt, at du lykkes.
- Natasha

Jeg har prøvet, at Gud ved, hvor mange gange jeg skal holde en rutine, men det fungerer aldrig for mig. Det er dejligt, at du skrev dette, og ærligt talt synes det så sund fornuft, men det er lettere sagt end gjort. Normalt når jeg er i en hypoman tilstand, kan jeg oprette en tidsplan, men 3 eller 4 dage senere spiraler jeg ned og farvel by lil rutine!
Godt indlæg dog.

tak for dine venlige svar og for at få dine forslag frem.
Det hele er en del af pakken, og du ville ikke vide det, men jeg rådgiver mine patienter om det hele tiden. Jeg prøver at øve det, når jeg husker - meditation, selvhypnose, CBT, massage, EFT (tappe), opmærksomhed, bøn, træning, ernæring, selv-beroligende teknikker såsom epsom-saltbade (vand er en stor healer).
Jeg har taget kurser / seminarer på hospitalet om depression og angst henvist til af teamet for mental sundhed (jeg bor i British Columbia, Canada), og jeg har taget seminarer om det samme som en psykiatrisk sygeplejerske til at hjælpe mine patienter - Jeg er god til at undervise og inspirere andre, men min sygdom plus den tid, der er nødvendig til min forfærdelige familie, tillader mig ikke at følge alle mine egne råd.
Min sindstilstand er bedre i dag, selvom jeg amme mit psykotisk syge barn. Jeg bliver nødt til at aflyse arbejdet i morgen for at pleje ham. Arbejdet har været min største livbesparende, humørlysere, men ikke i morgen.
Og ja, enkel, enkel, enkel! Når det bliver overvældende, skal du droppe alt og alle forventninger til dig selv! Alle overlever, når du har fået dig af hamsterhjulet og. Det hjælper når man i de mørkeste områder af depression siger STOP! Du behøver ikke at gøre noget, du kan droppe disse forventninger, og du behøver ikke at bekymre dig og bekymre dig for disse ekstreme smertefulde og bekymrende følelser. Det er bare depressionen, der fortæller dig løgne og ændrer din opfattelse - de er ikke fakta, de er ikke sandheder. Bare et par gråfarvede briller, som depressionen har placeret på dig.
Når du giver dig selv det brud fra al den skyld (ligger igen fra depressionen) og forventninger til, hvordan du skal føle dig, hvordan du vil ting at være anderledes, du tager et stort pres af dig selv og det genoplader sindet ved at give dig selv tilladelse til bare at være, vorter og alt.
For nogen af ​​jer, der ikke ved det, skal du tjekke "The Changeways Program" - Det er passende for enhver, blev startet af psykolog Randy Paterson fra Vancouver General Hospital, der er gået over hele verden, tilbydes på mange sprog - jeg lærer det, men glemmer at praktisere det, som jeg altid siger, du kan tage det, du vil fra det og forlade hvile.

Hej MCM,
Jeg tror, ​​det var Einstein, der sagde, gør alt så enkelt som muligt, men ikke for simpelt. Det kan jeg lide. Enkle ting er lettere at huske.
Tak.
- Natasha

Hej Lori,
Tak for at du deler din historie, jeg håber, at noget af det, du læser her, hjælper.
Det lyder som om du er i en virkelig hård situation. Det eneste, jeg kan fortælle dig, er, at det lyder som om du måske synes, at livsfærdighedstypeterapi er nyttig. For mennesker i et kaotisk miljø sigter denne type terapi efter at give dig færdighederne til at håndtere det og endda ændre det. Der er mange forskellige typer, din læge skal være i stand til at hjælpe dig. CBT- eller DBT-terapi kan også hjælpe.
Hvis du kan hjælpe dig selv og din søn med livsændringer, er det meget bedre for jer begge end medicin eller ECT. Tro mig.
Held og lykke.
- Natasha

Hej Angela,
Ja, alle børn har brug for rutine, men syge børn trenger det som om de har brug for ilt. Det er dejligt, at du har bemærket det og ser vigtigheden. Det er noget, som ingen ser ud til at fortælle dig om.
- Natasha

Du har gode forslag til bipolar.
Jeg specifikt når jeg plejede ikke kun at hjælpe andre mennesker, men fordi jeg ikke kunne tåle regelmæssighed. Jeg voksede op i et fornærmende, forsømmeligt, ustabilt miljø, fordi mine forældre ikke kunne håndtere forældre - jeg boede i 11 forskellige hjem med forskellige familiemedlemmer, indtil jeg mødte min mand i en alder af 16 - over 30 år siden. Siden da har jeg haft fuldstændig stabilitet og ubetinget kærlighed, men manglen på rutine var allerede indgroet i mig.
Men det har påvirket min særlige behov psykisk syg søn - han kunne ikke få den konsistens, han havde brug for (selvom han har kærlighed, mad, stabil hjemme og skole), kunne jeg aldrig forblive konsistent med alle de millioner af "konsistens" -forslag, jeg fik at vide af eksperterne, jeg måtte gøre. Både han og jeg er meget mere syge på grund af hinanden. Jeg er nu for udbrændt og hænder sammen med ham, men min mand har overtaget og i stand til at forsyne ham med den konstance, han har brug for.
Hos min søn er hjemmemiljøet så giftigt, da vi alle sidder på æggeskaller og venter på næste krise og eksplosion. Stresset slutter aldrig, modgang bor i mit hjem og forlader ikke. Jeg har endda holdt op med at eksplodere i frustration, når ting går galt, fordi det er blevet en konstant armatur og næsten forventet, eller jeg er ikke overrasket, når jeg slåede mine fødder igen - begge forældres og en svogers død, bilulykker, ambulance opfordrer min 10 årige til ulykker, mens de er på udflugter, konstant influenza, sygdomme, der yderligere stopper og forstyrrer vores liv, og ødelagte apparater, VVS, elektronik igen og igen den ene efter den anden - det er faktisk komisk. Så ingen frihed fra stress.
Jeg savner ikke at kunne drikke min ferskencidar. Det sætter mig nu i en yderligere depression, der varer i dage, så ingen alkohol. Min 10 år gamle datter er så traumatiseret, at hun sover hos os, og jeg er nødt til at gå i seng med hende hver aften klokken ni.
Vi kan ikke gå nogen steder som familie eller have nogen over på grund af min søns sygdom - han kan ikke tolerere det, og det sætter ham over kanten. Vi kan ikke engang spise middag sammen ved bordet. Jeg kan ikke lave mad til nogen, fordi de alle hader alt. Måltider er den ene, der afviser katastrofen efter den anden. Et samlet mareridt.
Jeg havde en manisk episode sidste år, som jeg gætter bekræfter diagnosen af ​​bipolar lidelse - vanskelig at acceptere. Jeg vil have, at lægen skal tage ECT, fordi alle medicin ikke længere hjælper min depression, men det gør han ikke, fordi han siger, at det er fra mit hjemmemiljø og føler, at min søn skal være i et plejehjem. Ikke på dit liv!! Vi ved ikke, om han er bipolær, schizo. eller hvad - lige nu er det definitivt psykose.
Min ene maniske episode var stor, fordi jeg fik alle disse utålelige, kedelige opgaver fra mine lister - jeg lavede omkring 25 sider med lister. Men det blev efterfulgt af et alvorligt nedbrud af depression, fordi den maniske energi berøvede energien, og jeg måtte betale den tilbage. Det var sandsynligvis aldrig ville have dukket op, hvis det ikke havde været for al stress. Jeg blev ekstremt syg på Epival og Lithium. Lamotrigen synes ikke at hjælpe depressionen, selvom jeg endelig ophørte med at føle selvmord i januar sidste år. Og i den selvmordstilstand mistede jeg al rationel tanke om, hvad et selvmord kunne gøre mod mine børn og familie. Det eneste, jeg var nødt til at gå på, er det faktum, at jeg er en psykiatrisk sygeplejerske, og jeg vidste at berolige hælen ud af mig selv, indtil den ekstreme følelse passerede.
Så nu har jeg løbet tør for mulighederne, medmindre jeg var godt nok til at afslutte den 18 måneders medicinske orlov, jeg var nødt til at tage og vende tilbage til arbejde. Og muligvis bliver jeg frisk igen om omkring 6 år, når jeg ikke længere er juridisk ansvarlig for min søns pleje - dog min mand nægter at opgive sin syge søn, håber jeg datter og jeg behøver ikke at flytte ud - hvad en frygtelig skæbne at give min mand - for at tvinge ham til at vælge mellem hans ekstremt syge søn, eller hans mindre syge kone og normal datter. Jeg håber det aldrig kommer til det.

Du har så ret. Rutine er konge for Bob, og det gør alle vores liv lettere. Det er klart, at livet ikke altid holder sig til rutinen, og det skaber nogle udfordringer, men jo mere jeg kan holde hans liv så rutine som muligt, jo bedre er han.

Shannon,
"Du er den bipolære hvisken."
Det stjæler jeg måske. Tak.
- Natasha

Natasha, jeg elsker dig.
Du er den bipolære hvisken.
Jeg arbejder i øjeblikket med min rutine og tidsstyring. Jeg vil ikke lade BP stjæle hele min tid! Fordi det kan være så overvældende, bruger jeg lister og slår systematisk tingene af det ad gangen. Det hjælper med at tage denne i bid. Betydningen af ​​rutine kan ikke overdrives.
~ sm