Sådan taler om viljestyrke bidrager til mental sundhedsstigma

Mens folk generelt ikke betyder noget hårdt ved at sige "forblive stærke" til dem med psykisk sygdom, men at tale om viljestyrke kan bidrage til stigma i mental sundhed. At antyde at være stærk nok giver dig mulighed for at overvinde mental sygdom kan være problematisk (Psykisk sygdom kan sprænge motivation). Find ud af, hvorfor begrebet viljestyrke kan bidrage til mental sundhedsstigma.

Da jeg rørte ved i mit sidste blogindlæg, kan jeg skabe et skel, hvor nogle af os er stærke, og nogle af os er svage. negative tanker om "Hvorfor kan jeg ikke bare holde op med at være sådan her?" eller "Hvis jeg var stærk som den person, ville jeg ikke have disse problemer."

Jeg siger ikke dette af spekulation. Jeg siger det, fordi jeg ved det fra førstehåndserfaring. Jeg plejede at være den med den slags højt tanke kaos i hovedet dagligt. Jeg plejede at møde stigmatisering takket være snak om viljestyrke.

Viljestyrke og mental sygdom er ikke i samme ligning

Punkt tom, mental sygdom handler ikke om viljestyrke. Viljestyrke, som defineret i Merriam-Webster-ordbogen, er evnen til at kontrollere sig selv eller en "stærk beslutsomhed", der giver en person mulighed for at gøre noget svært.

Nu tænker du måske, at jeg tager så forkert med mine tidligere udsagn, og at viljestyrken helt klart passer ind i mental sygdom, men overvej dette: ville du prøve at helbrede en brudt lem med viljestyrke?

Jeg har en fornemmelse af, at svaret er nej. Og mental sygdom er på samme måde.

Når jeg læser ordene "forbliv stærk", hører jeg, "Svaghed er ikke en mulighed. Vil din vej gennem dette. ”

Men, som jeg ser det, ved at benægte, at lavet sker, og at vi nogle gange føler ekstremt crappy, hjælper ikke. Undertiden er det at føle sig svag en realitet, vi er nødt til at tackle (I dag har jeg det ikke godt nok: 4 trin til forbedring af selvtillid). Bør vi svælge i lavet? Absolut ikke, men at foregive, at vi kan bevare en konstant tilstand af "styrke", er ubehageligt for os selv, psykiske sygdomme og livet.

Problemer med viljestyrke og mental sundhedsstigma

Udover bare det enkle styrke versus svaghedsaspekt antyder viljestyrken også mental sygdom er et spørgsmål om valg. Det tyder på, at vi vælger at lade denne sygdom eksistere og påvirke os negativt, og selvom jeg er enig i, at vi generelt ikke bør lade psykiske sygdomme kontrollere os, gør det nogle gange bare det. Nogle gange bryder de lave områder ned, og der er ikke meget, vi kan gøre, men ride det ud. Jeg kender for en masse mennesker, når de lave nedbryder, de tror, ​​de har fejlet og at hvis de kun havde været stærkere, ville lavet ikke være vendt tilbage. Men lad mig være klar: det er ikke sådan nogen sygdom fungerer, for ikke at sinde mental sygdom.

Jeg får det til, når folk siger hinanden at "forblive stærke", det er med en "du har denne" slags holdning. Det er nogen, der jubler fra sidelinjen, men som jeg har sagt dette indlæg, har jeg et reelt problem med det når nedbruddet og forbrændingen kommer med, og folk har lyst til fuldstændige fiaskoer, fordi de ikke var stærke nok.

Tilskynde uden at kombinere viljestyrke og mental sygdom

Jeg indpakker min hjerne for hvad vi kan sige i stedet for den samme gamle stærke kontra svage retorik, og jeg er ikke at lyve, det er lidt vanskeligt på grund af, hvor mættet med positive intentioner er med det. Måske er det lige så simpelt som at sige, "Du har dette." Til nogen, dog. Det er enormt vigtigt at lade nogen vide, at de kan opleve det hårde og gøre det levende på den anden side (Sådan understøttes nogen med mental sygdom).

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.