Hjælp dit barn med at udvikle en sund selvværd for livet

Hjælper du dit barn med at udvikle en sund selvværd?

Aidan kommer hjem efter en særlig vanskelig dag i skolen i dårligt humør. Han går ind i døren og går direkte til sit værelse uden at sige hej. Mor er bekymret og spørger ham, hvad der skete. Han forklarer, at han var den eneste i klassen, som hans lærer gav en dårlig karakter til, og ved forsænkningen gik alle hans venner for at lege på gyngerne uden ham. Han ser forvirret ud, og mor føler sig forvirret over, hvordan han hjælper ham.

Situationer som denne forekommer hver dag. For at forældre kan hjælpe deres børn med at udvikle sig selvtillid og selvtillid og ved at blive effektive problemløsere er der nogle væsentlige færdigheder at huske på.

Lav selvværd hos børn

Det er ikke kun situationer uden for hjemmet, der bidrager til lavt selvværd hos børn. Dr. John Gottman, forfatter af At opdrage et følelsesmæssigt intelligent barn, fandt, at de fleste forældre siger fem negative eller kritiske udsagn for hver eneste positive udsagn til deres børn. Ud over stress i skolen og inden for gruppegrupper, ville jeg antage, at det bliver mere et 10: 1-forhold mellem negativ og positiv. Selv hvis det ikke er det, de hører, kan de fortolke det på denne måde.

Lav selvtillid hos børn er knyttet til en række adfærdsmæssige og mentale sundhedsmæssige problemer, der kan begynde nu eller senere i livet. Selvværd påvirker vores holdninger, forhold, adfærd og følelser. Når børn ikke har mulighed for at udtrykke eller finde ud af, hvad deres følelser er, mister vi et kritisk skridt i udviklingen af ​​langsigtet sund selvtillid.

Så Aidans mor har et par valg. Hun kan skynde sig at redde ham og kalde skolen så hurtigt som muligt og blive med i hans dårlige humør ved at blive ængstelig. ”Åh skat, det er ikke retfærdigt. Vi er nødt til at ordne dette! ”Eller tage et klogt valg:” Nå, er du sikker på, at du ikke gjorde noget med dine venner? Forsøgte du ikke hårdt nok på dit papir? ”Begge disse udsagn er ugyldige og reducerer automatisk selvtillid og lukker kommunikationen med dit barn. Du ignorerer i det væsentlige deres følelser. Så hvad skal en forælder gøre, når de prøver at hjælpe deres barn med at udvikle selvtillid?

Måder at hjælpe dit barns selvværd

Valider følelser

Validering er ikke ros, det er at lade andre vide, at du hører dem. I stedet for at løse problemet, neddrive deres følelser eller blive vred på dem, skal et barn først og fremmest føle sig hørt. På dette tidspunkt i deres udviklende sind kan de muligvis ikke gå fra at føle sig til logisk problemløsning; dette er grunden til, at de har brug for dig.
”Wow det lyder som en hård dag.” Eller ”Så det lyder som om du følte dig udeladt, når dine venner spillede uden dig?” Det, det gør, giver dem mulighed for at bremse og tænke på deres følelser. Føler identifikation er et af de første og vigtigste aspekter i udviklingen af ​​sund selvtillid. Når børn er i stand til at udtrykke sig, faldt de mere i kontrol og er i stand til at være mere kommunikative.

Hjælp dem med at identificere følelser

Ikke underligt, at så mange voksne har problemer med at udtrykke deres følelser. Som børn fik mange ikke mulighed for at identificere deres følelser. Folk løste problemer for dem, ellers fik de ikke lov til at fortælle, hvordan de følte sig.

Før du hopper for at ordne eller antage, at du ved svaret, skal du vente og spørge dit barn, hvordan det har det. Få et følelseskort ud og bede dem om at vise dig, eller spørg hvad du kan gøre for at få dem til at føle sig bedre, og vent tålmodig. Når vi tillader dem at behandle, ved at være til stede og lytte, hjælper det deres sind med at begynde at aftage og føle sig roligere. Derefter fortæller de dig mere eller giver dig mulighed for at hjælpe med at løse problemet. Det kan være, at han var ude af opgaven under tildelingen. Han kan fortælle dig, at hvis du giver ham chancen.

Vær opmærksom på dine ord

At sige "Jeg elsker dig" og "fantastisk job" er sætninger, som forældre siger hele tiden. Ofte er forældre så travlt med flere opgaver og frustrerede, at de siger disse ord, men barnet hører dem ikke. Kan du huske forholdet mellem fem og et? De negative og ofte kritiske sætninger stikker ud i et barns sind, og generelt hører de mere negative udsagn hele dagen. ”Du er altid sent!” Eller ”Hvorfor kan du ikke gøre, hvad jeg siger første gang?” Er eksempler på ting, vi siger uden at tænke på resultatet.

Selvom du er frustreret, kan du slappe af, inden du reagerer. Frigørelse af dine følelser mindsker deres selvværd, og positive udsagn bliver forældede, hvilket fører til lavt selvværd. Hvis du tænker over det, står de også over for disse kommentarer fra andre hele dagen. Uanset om det er en lærer eller deres kammerater, står børn over for en enorm mængde negativ feedback på daglig basis.

Undgå ”Ja, men….” Sætninger.

Kommentarer som: “Godt job på engelsk, men jeg vedder på, at hvis du ville have studeret mere, ville du have lavet en A.” eller ”Hvis du lige havde haft din broders studievaner, ville du få bedre karakterer.” Send det forkerte besked. Mens din hensigt kan være at motivere dit barn til at arbejde hårdere og stræbe efter større præstation, har sammenligninger sjældent denne ønskede effekt. Børn trækker sig ofte tilbage og føler sig som om de ikke er gode nok til at gøre dig stolt, indtil de kan være som andre, hvilket måske aldrig sker. Når deres selvtillid er kompromitteret ved at føle sig utilstrækkelig, vil deres kvaliteter ofte lide, og deres indsats og fokus falder generelt. Lav grundlaget for samtalen om, hvad de har brug for at forbedre, snarere det at henvise til succes for en anden eller hvad dit barn ikke har opnået. Når du har denne samtale, skal du sørge for at påpege, hvad der gør dem unikke i dine øjne.

Ros

En god tommelfingerregel: ros dit barn for processen snarere end kun resultaterne eller resultatet af en situation. Jeg hører så ofte fra børn, at de er bange for, at de vil skuffe deres forældre, selv når de prøver deres bedste. At rose den rigtige måde giver dem mulighed for at føle sig sikker og fokusere på processen snarere end at bekymre dig om resultatet. Prøv disse udsagn: "Jeg er så stolt af dig, hvor hårdt du arbejdede i basketball i dag." Eller "Du gjorde et fantastisk stykke arbejde med det projekt; Jeg elsker, hvordan du tilføjede den farve. Det er meget kreativt. ”

Selvtillid udvikler sig nu. At tillade dit barn at føle sig trygge og i stand til at behandle situationer med dig er en væsentlig del af udviklingen af ​​positiv selvtillid i livet. Selvom dette kun er et par af de mange tip derude, er god kommunikation nøglen.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.