Om tilgivelse: Et interview med Dr. Sam Menahem
Interview
Dr. Sam Menahem modtog sin kandidatgrad fra Columbia University i 1972 og sin ph.d. fra United States International University i 1976. Dr. Menahem er på fakultetet ved Columbia University som adjunktassistent i psykologi. Hans interesse for meditation og helbredelse er blevet fremskredet ved undersøgelse med Joyce Goodrich, ph.d. om Le Shan-meditationsmetoder. Han er grundlæggeren af Center for Psykoterapi og åndelig vækst i Fort Lee, NJ. Han er forfatter til to bøger: Alle dine bønner besvares og Når terapi ikke er nok: bønens og psykoterapiens helbredende kraft.
Tammie: Dr. Menahem, jeg vil gerne takke dig for at have taget dig tid til at dele dit kloge og blide perspektiv på det, som jeg mener ofte er et meget kompliceret og vanskeligt problem for mange mennesker, tilgivelse.
Dr.Menahem: Tak, Tammie. Det er min glæde at dele mine tanker om dette vanskelige og meget ladede emne. Det har været min oplevelse, at mange mennesker har problemer med at give slip på gamle nag, selv når de er klar over, at det skader dem mere end den anden person. Meget af mit arbejde er centreret om at hjælpe folk med at give slip og tilgive.
Tammie: Hvad er nogle af de mest almindelige grunde til, at vi ikke tilgir os selv?
Dr. Menahem: De fleste mennesker har alt for hårdt for sig selv. De synes, de skal gøre noget godt bare for at være i orden. De har købt vores kulturelle galskab af konkurrence og succes. De føler, at de kun er så gode som hvad de gør, og hvor mange penge de tjener på det. Hvis deres forældre var betinget af deres kærlighed, kritiske og kontrollerende, er problemet endnu værre. Adfærdsmæssig perfektion erstattes derefter med spontanitet, og konformitet erstatter individualitet.
fortsæt historien nedenfor
Tammie: Hvorfor skal vi tilgive vores fjender, og hvorfor er det vigtigt?
Dr. Menahem: De fleste mennesker er følsomme over for mindre let eller ondt. De føler, at de aldrig ville være så ufølsomme og er meget kritiske over for andre, der er ufølsomme. Nogle gange er de urolige, fordi de andre slipper væk med ting, de hverken af personlige eller samfundsmæssige årsager kunne gøre. Vi kan ikke lide mennesker, der har kvaliteter, vi har været nødt til at undertrykke. For eksempel, hvis vi har været nødt til at undertrykke vores vrede, kan vi måske ikke lide vrede mennesker. Vi frygter, at vi kan være vrede som dem. Når vi tilgir vores fjender, accepterer vi forskellige måder at være på. Vi "giver slip" på vores frygt, vrede, skyld og mindreværd og føler kærlighed, glæde, fred og indbyrdes afhængighed. Dette helbreder os individuelt - ved at frigøre os til at være venligere og mere kærlige. Det heler også interpersonel konflikt og skaber en mere fredelig verden.
Tammie: Kan tilgivelse faktisk hjælpe med at helbrede fysiske smerter?
Dr. Menahem: Ja, det kan helbrede os fysisk. Når vi bliver utilgivelige, er vi anspændte og stressede og skaber kraftige hormoner, der er nødvendige for kamp- eller flyreaktioner. Da der ikke er behov for at kæmpe eller flygte, bygger disse hormoner op og skaber stress i kroppen, hvilket kan resultere i smerter og fysisk sygdom. Når vi tilgir, slapper vi af, og kroppen har en tendens til at helbrede sig selv naturligt.
Tammie: Hvad er de nødvendige skridt, vi skal tage for at tilgive?
Dr. MenahemFørst skal vi acceptere vores vrede, bange eller skyldfølelser. For det andet skal vi frigive disse følelser villigt. For det tredje må vi bekræfte vores intention om at tilgive. For det fjerde skal vi tage passende handlinger. Endelig skal vi være taknemmelige for evnen til at vælge tilgivelse og fred.
Tammie: Er der nogen måde, vi kan springe over sorgprocessen på?
Dr. Menahem: Nej. Når vi mister nogen eller noget kært for os, gør det ondt, og vi må sørge. Efter et stykke tid kan vi bekræfte vores åndelige værdier om tro, kærlighed, tilgivelse og enhed og helbrede sorgen.
Tammie: Hvordan passer bøn og meditation ind i din praksis som psykolog?
Dr. Menahem: Jeg beder for og med mine patienter. Jeg beder om, at de heles til gavn for deres sjæl. Jeg foreslår, at de beder for sig selv. Jeg lærer dem, hvordan man beder psykologisk - for at bekræfte i stedet for at bede om tingene. Jeg lærer dem at meditere-harmonisere deres bevidsthed med guddommelig bevidsthed. Jeg får dem i kontakt med åndelige følelser af kærlighed og fred, der opstår, når frygt, had, skyld og mindreværd frigives.
Tammie: Kunne du forklare, hvad en selvhypnotisk trans er, og hvordan dette kan hjælpe dine patienter?
Dr. Menahem: Selvhypnose er en slags selektiv bevidsthed, der opstår, når den kritiske, bevidste del af sindet forstyrrer funktionen. Ved at slappe af og slå kritikken fra, er vi i stand til at frigive negativitet og vende os mod fredelige, kærlige følelser for sig selv og andre.
Tammie: Hvad er åndelig psykologi?
Dr. Menahem: Jeg ser mennesker som primært åndelige væsener, der midlertidigt lever i en krop. Problemerne, der normalt ses som psykologiske som frygt, had, skyld og mindreværd, løses faktisk ved at udvikle åndelige egenskaber - tro, kærlighed, tilgivelse og enhed. Åndelig psykologi giver mennesker værktøjer til at helbrede deres psykologiske problemer ved at interagere med den uendelige kilde til kærlighed og fred-Gud - eller som nogle mennesker foretrækker "Den højere magt."
Tammie: Hvad er nogle af de almindelige myter og misforståelser omkring åndelig psykologi?
Dr. MenahemFørst tror nogle mennesker, at det tvinger religion til mennesker. Faktisk er åndelig psykologi ikke-kirkesamfund og ikke-dogmatisk. For det andet føler nogle mennesker, at det ikke er nyttigt for agnostikere eller ateister. Faktisk hjælper det ved at frigive giftige følelser og lade åndelige følelser som kærlighed og fred opstå naturligt. For det tredje mener nogle mennesker, at det afviser ikke-åndelige former for terapi. Faktisk omfatter den de fleste traditionelle former for psykoterapi, mens den tilføjer metafysiske og mystiske metoder-lignende bøn og meditation.
Tammie: Hvordan vokser man åndeligt, er der en trinvis proces til dette?
Dr. Menahem: Der er ingen fast formel, men de generelle retningslinjer kræver bevidsthed om problemer med tanker, følelser og adfærd, der følges ved frigivelse af disse problemer og erstatning af frygt, had, skyld og mindreværd med tro, kærlighed, tilgivelse og enhed med Ånd.
Tammie: Hvad med de mennesker, der klager over, at bøn ikke fungerer for dem, har du nogle forslag til disse folk?
Dr. Menahem: Ja, disse mennesker ønsker måske at stoppe med at bede til en superhelt Gud for at løse hans / hendes problemer eksternt. Bed i stedet om bevidstheden om dine følelsesmæssige problemer og hjælp til at løse dem internt. Således er bøn en proces med at forbedre hans / hendes karakter, udvikle åndelig vækst i stedet for materielle løsninger.
Tammie: Din bog har titlen "Alle dine bønner besvares, "mener du virkelig det, eller er dette kun en tale?
fortsæt historien nedenfor
Dr. Menahem: Jeg taler om bøn i bredest mulig forstand, da alle tanker og følelser bliver "sendt" ud i universet. Den Højere Magt er ikke en magtfuld person, der reagerer med straf eller belønning. Tværtimod "besvares tankerne", der er drevet af følelser, i henhold til loven om årsag og virkning. Disse "bønner" besvares alle i henhold til denne lov. Negative tanker og følelser vil give problemer lige så sikkert som positive, der producerer overflod og kærlighed. Alle disse besvarede, når de først er anerkendt, er designet til at give os muligheder for at bevæge os mod positiv levevis. Der er altid plads til forbedringer.
Tammie: Har du forslag til effektive bønner, som kan hjælpe med at få svar og resultater, som vi har brug for, mod dem, vi ønsker?
Dr. Menahem: Først og fremmest øve dig i at blive stille og centreret, før du beder. Dette er en meditativ tilstand, hvor bønne tydeligt sendes og svarene tydeligt høres. For det andet bed for karakterudvikling - større tro, kærlighed, tilgivelse og enhed snarere end ting - penge, helbred, romantik. Tingene, især sundhed, kommer naturligt, når du slapper af og overgiver dig til Gud indeni. For det tredje, lyt efter svar på dine spørgsmål. Nogle gange vil du høre indre tanker. Nogle gange bliver du måske bare inspireret til at opføre dig eller føle dig anderledes. Følg de indre direktiver, der fører til fred og kærlighed. Ignorer direktiver, der fører til stress, spændinger og negativitet. For det fjerde, lær at se livet som en læringsproces. Vanskeligheder er ikke straf; de er muligheder for at bevæge sig mod spirituel vækst.
Tammie: Hvad med de mennesker, der føler, at der bare er for mange mennesker på vores planet til at Gud kan lytte til hver persons individuelle bønner? Kommenter venligst.
Dr. Menahem: Gud er ikke en travl julemand, der belønner godt og straffer dårligt. Gud er heller ikke en superhelt, der redder alle kvinder i nød. Gud er ikke et ydre væsen. Gud bor inden i hver person, og når han bliver spurgt, er han en uendelig kilde til kærlighed, inspiration, fred og kraft. Ideen om, at Gud er for travlt til at engagere mig i individer, kommer fra en misforståelse om, hvad Gud er, og hvad han kan eller ikke kan gøre. Gud har en meget bedre idé om, hvad vi har brug for, end vi gør. Nogle af svarene på bønene virker således som straffe. Faktisk sker alt af en grund - vores åndelige udvikling.
Tammie: Hvad er forskellen mellem meditation og bøn?
Dr. Menahem: Der er fire slags bønner; andragende, forbøn, tilbedelse og meditation. Når vi bruger ordet bøn, tænker vi på at bede Gud om noget, det er andragende. Når vi mediterer, vender vi simpelthen alt over til Gud og lytter sindet og lader hvad der sker bare være. Det er fuldstændig acceptabel, fredelig stat. Det er den højeste form for bøn.
Tammie: Hvad er forskellen mellem sygdom og sygdom og mellem behandling og helbredelse?
Dr. Menahem: Sygdom er bogstaveligt talt en mangel på lethed i sindet eller kroppen. Det indikerer, at vi er forstyrrede, ikke stille, at kroppen er unormal i følelse eller funktion. Sygdom er en sate af at være ude af helbred, eller syge symptomer som smerter vises ofte. Behandling indikerer at afbryde sygdomsprocessen ved at forsøge at fjerne eller lindre de synlige symptomer. Healing er en holistisk bestræbelse, der er designet til at eliminere de sande årsager til sygdommen eller sygdommen. Den harmoni, der er fremkaldt af holistisk helbredelse, bringer en person tilbage til en helbredstilstand, og symptomerne forsvinder.
Tammie: Hvordan kan bøn hjælpe depression? Anbefaler du også kosttilskud? Hvad med receptpligtig medicin?
Dr. Menahem: Depression skyldes oprindeligt af undertrykt vrede og skyld sammen med tanker om håbløshed, svaghed og fortvivlelse. Hvis ubehandlede biokemiske forandringer forbliver i kroppen, gør psykoterapi meget vanskeligere. Psykoterapi, bøn og medicin (urte eller recept) fungerer meget godt sammen. Det samme gælder angst, skønt receptpligtige lægemidler til angst er meget vanedannende.
Tammie: Kommenter venligst din tro omkring positiv tænkning versus negativ tænkning.
Dr. Menahem: Al sand helbredelse inkluderer et kognitivt skift fra negativ til positiv tænkning. Tricket er, at du ikke kan anvende positiv tanke som et båndhjælp, mens du opretholder negativ tro. Du skal fantasifuldt trække de negative tanker ud ved rødderne først. Dette gøres ved at acceptere og frigive følelser forbundet med den negative tanke; derefter erstatte den negative tro med en positiv.
Tammie: Fortæl os om Center for psykoterapi og åndelig vækst.
Dr. Menahem: Vi er en gruppe af psykoterapeuter og healere, der tror, at vi primært er åndelige væsener, der har en menneskelig oplevelse. Vi har seks terapeuter, en kiropraktor og en energisk healer. Vi er placeret i Fort Lee, New Jersey, telefon # 201-944-1164.
Tammie: Hvor kan din bog købes, og har du skrevet andre bøger?
Dr. Menahem: Min første bog kaldes, "Når terapi ikke er nok. "Den nye er"Alle dine bønner besvares. "Begge kan ses og købes via mit websted, der også indeholder eksempler på kapitler, www.drmenahem.com.
Næste:Interviews: Linda Chapman om "The Wounded Healer"
