Ofte stillede spørgsmål om sæsonbestemte lidelser (SAD)
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Ofte stillede spørgsmål om sæsonbestemte lidelser (SAD)
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolære 2 symptomer, der gik upåagtet
- Video: 3 Tips til depressionhåndtering, der fungerer
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Facebook Live denne onsdag
Folk elsker vores Facebook Live-begivenheder med terapeut, Emily Roberts. Emily tager dine personlige spørgsmål om mental sundhed denne onsdag aften. Vi starter ved 7p CT / 8 ET. Jeg håber, at du kommer med og føler dig fri til at invitere andre. Vores side er her: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Du kan tjekke vores tidligere mental sundhed Facebook Live her.
Ofte stillede spørgsmål om sæsonbestemte lidelser (SAD)
Vi er langt inde i oktober, og mange mennesker begynder at blive bekymrede over, hvordan de kommer igennem vintermånederne og forbliver mentalt sunde (Måder at forberede sig på vinterdepression). Hvis du er en af mange, der spekulerer på sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) eller sæsonbetinget depression, måske disse SAD ofte stillede spørgsmål vil svare på nogle spørgsmål.
Vinteren bliver så lang og vel, deprimerende. Har jeg sæsonåben depression?
Eventuelt, men ikke nødvendigvis. Det er almindeligt, at folk i de nordlige breddegrader bliver trætte, sløve og irritable som vintertrasler på. Det er hvad "vinter blues”Henviser til, og det er ikke det samme som SAD.
Vintermønsteret af SAD diagnosticeres efter to på hinanden følgende vintre af depression symptomer, der mindskes om foråret, herunder:
- lavt humør det meste af dagen næsten hver dag
- følelser af håbløshed
- søvnproblemer
- tanker om død eller selvmord
Skal jeg bare stille op med vinterblåsen eller SAD indtil foråret?
Slet ikke. Brug af en lightbox dagligt har vist sig at reducere depression symptomer. Træning, sund kost og finde hobbyer til at nyde alle udrydde symptomer på sæsonåben depression og vinterblå.
Når vi nærmer os vinteren, skal du starte din mentalt sunde rutine med ovenstående forslag nu. Du kan muligvis bare afværge vinterblusen eller mindske symptomerne på SAD.
Relaterede artikler om sæsonbestemt affektiv lidelse
- Hvad er sæsonbestemt affektiv lidelse, sæsonbetinget depression?
- Sæsonbetonede sygdomsforstyrrelser (SAD) - Hvem er i fare?
- SAD Light: Sæsonbetonet depressionsterapi til SAD
Dine tanker
Dagens spørgsmål:Hvis du har kæmpet med sæsonåben depression, hvordan har det påvirket dig, og hvordan håndterer du det? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, viden og oplevelser om HealthyPlace Facebook-side.
fortsæt historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Jeg skammer mig ikke over at tage medicinsk sundhedsmedicin
- Op- og nedture ved at tackle depression
- Måder at genkende selvskadelig udløsere
- Psykiatrisk medicinestigma: Der er en pille til det
- Hvordan man kan håndtere, når det har været en dårlig uge
- Efter verbalt misbrug: Angst mod instinkt
- God ADHD-bevidsthedsmåned!
- Ændre Stigma Around PTSD ved at ændre selvopfattelse
- Forskellen mellem at være deprimeret og have depression
- Støtt en bipolær teenager: Fremskridt med problemadfærd
- Sådan undgår man et overstadigt i Halloween-sæsonen
- Dit job påvirker din selvtillid: Gør det til en positiv effekt
- Bipolær depression og forsøg på at træne
- Fordel ved behandling af schizofreni: tog mig mindre alvorligt
- Fokus på at lære efter et voldsomt tilbagefald, ikke skyld
- Administrer ængstelse med mad: Hvad vi skal og ikke skal spise
- Negative kommentarer og uopfordret råd om angst
- Hvordan man håndterer både angst og irritabilitet
- Overvinde din frygt for genopretning af afhængighed
- Gør dig voldelig ved at have PTSD?
- Årsager til, at din terapeut vil bryde fortrolighed
- Mestring af angst i tragediens skygge
- At komme sig fra mental sygdom kan føles umuligt
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Bipolære 2 symptomer, der gik upåagtet
Da jeg var yngre, havde jeg bipolare 2 symptomer, der gik ubemærket hen. Hvorfor? Fordi jeg var barn, og folk tilskrev bare disse symptomer på bipolar lidelse til andre ting. For eksempel modtog jeg i børnehaven en diagnose af et indlæringsvanskelighed, som rådgivere omtalte "vandrende syndrom." Jeg var en fremragende studerende, venlig mod andre, men min overaktive fantasi og følelsesmæssige tankegang fik mig til at svæve, når lærerne talte med mig. Det forhindrede mig i at trives akademisk. Se Hannah)
Jeg er Veronica. Dette er mit liv med depression
3 Tips til depressionhåndtering, der fungerer
Jeg vil dele 3 tips til depressionhåndtering, der har fungeret for mig. Men først skal jeg erkende, at det at leve med depression virkelig kan sutte nogle gange. Der er tidspunkter, hvor det er direkte smertefuldt, og jeg kan ikke engang komme ud af sengen.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Hvorfor bipolær medicin ændrer sig
- Faldende sukkerindtag ved schizofreni, skizoaffektiv lidelse
- Håndter panikanfald i personlighedsforstyrrelse på grænsen
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Det er svært at sove, når dit hjerte er i krig med dit sind."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
