Sådan forbedres det bedre med bipolar
Madeleine Kelly, forfatter af "Bipolar og kunsten at rullebane-ridning," diskuterer, hvordan man begrænser den skade, bipolar lidelse kan forårsage i dit liv.
Madeleine Kelly, forfatter af ebogen: "Bipolar og kunsten at rulle-coaster ridning" er vores gæst. Hun slutter sig til os fra sit hjem i Australien. Fru Kelly har levet med alvorlige humørforstyrrelser og bipolar lidelse siden 16-årsalderen. Hun er meget involveret i at være en mental sundhedsadvokat og underviser i Australien.
Natalie er HealthyPlace.com-moderator
Folket i blå er publikumsmedlemmer.
Natalie: Godaften allesammen. Jeg vil gerne byde alle velkommen til HealthyPlace.com webstedet.
Vores gæst slutter sig til os fra hendes hjem i Australien. Madeleine Kelly har levet med alvorlige humørforstyrrelser og bipolar lidelse siden 16-årsalderen. Hun er meget involveret i at være en mental sundhedsadvokat og underviser i Australien.
Ms Kelly siger det på et tidspunkt: ”Bipolar ødelagde mit liv. Gen og igen blev jeg syg og whammo - robust mod øjenkuglerne, kunne ikke afslutte universitetet, intet job, gæld til høj himmel, sparket ud af hjemmet, ikke engang tilladt at se min baby. "
Vi vil tale om: hvordan man træffer informerede valg om dit bipolære behandlingsteknikker at begrænse den skade, bipolar kan medføre i dit liv, hvordan man kan udvikle tillid til at få det, man har brug for, og ikke lide diskrimination, fordi man har bipolar lidelse.
God aften Madeleine og velkommen til vores side. Fortæl os lidt om dig selv.
Madeleine Kelly: Hej Natalie og alle sammen. Jeg er i midten af firserne, og jeg bor i en smuk del af verden i bakkerne på en 5 hektar stor ejendom et par timer fra Melbourne, Australien. Jeg har en søn, der er 19 år og studerer på universitetet, og en datter i sit andet år på skolen. Begge er glade og sunde. Min partner og jeg forbereder vores jord til at blive plantet med blåbær næste år, så vi kan være selvstændige. I mellemtiden arbejder han også i handicap-tjenester, og jeg skriver og udvikler hjemmesiden.
Natalie: Årsagen til at vi inviterede dig til vores bipolære chatkonference var på grund af din personlig oplevelse med bipolar lidelse og hvordan du er kommet til at takle bipolar lidelse. Hvornår startede det? Hvor gammel var du?
Madeleine Kelly:Når jeg ser tilbage, startede det, da jeg var omkring 7 eller 8. Jeg fik diagnosen i en alder af 26 år. Jeg kan huske, at jeg har kæmpet for at være lykkelig det meste af tiden i mine barndom og teenageår.
Natalie: Hvilke slags symptomer bemærkede du?
Madeleine Kelly:Det symptomer på bipolar ændret sig med årene. Da jeg var omkring 8, besøgte vi min tante i udmarken, og mor fortalte mig senere, at denne tante blev forfærdet over, hvor bekymret og tårevåt jeg var hver sengetid. Vi rejste til en familieferie til Europa, da jeg var 17 år. Jeg kunne bare ikke nyde det. Ingen, inklusive mig, havde ingen idé om, hvad der foregik. Da jeg var omkring 20 havde jeg hovedpine, der ikke kunne diagnosticeres. Derefter havde jeg maveklager, og tilsyneladende var der ikke noget galt. Symptomerne var hovedsageligt dysterhed, manglende glæde af noget. Jeg spiste og oversvøm. Senere blev jeg meget ophidset og ophidset. Jeg kunne ikke få venner. Efter at idéen om depression blev foreslået af en familielæge, begyndte jeg at indse, at hvordan jeg følte ikke nødvendigvis var det 'rigtige mig'. Det hjalp lidt. Til sidst blev jeg prøvet på antidepressiva (dette er 25 år siden, så du kan forestille dig bivirkningerne!). De arbejdede lidt.
Natalie: Hvordan var livet for dig i de første stadier af sygdommen?
Madeleine Kelly:Jeg prøvede bare at fortsætte. Jeg var i medicinsk skole, og jeg fik gode karakterer første år, så-så det andet år, lige passeret tredje år og måtte trække i fjerde år. Jeg var så ked af, at jeg ikke engang kunne tale med patienten og ofte ikke kunne holde op med at græde. Så jeg tog resten af året fri. Jeg gik på arbejde i et forsikringsselskab og kunne ikke holde op med at græde ved mit skrivebord. I mine unidage følte jeg mig helt ude af det, det var svært at få venner, fordi det var som om jeg var helt distraheret og ikke 'med det' nok til at have ordentlige samtaler eller være vittig. I det andet år blev jeg klar over, at jeg forstyrrede resten af min familie, og for at gøre tingene værre, var min mor enig! Så jeg flyttede ud og sprede dysterhed gennem West Brunswick i stedet for Camberwell!
Natalie: Da tiden gik, hvordan havde en bipolar lidelse indflydelse på dit liv gennem voksenlivet?
Madeleine Kelly:I mine tyverne var alt i kaos. Til sidst blev jeg gift, men det betød ikke at slå mig ned. Jeg ville være så ophørt hver morgen, at jeg dunke fliserne i bruser. Jeg udtrykte sætninger ufrivilligt, og ofte højlydt, ting som 'Hvorfor ville du gider? Nogle gange skrek jeg bare. Jeg græd spande, da jeg indså, at jeg aldrig kunne klare det medicinske kursus. Så i stedet forsøgte jeg at skabe en alternativ karriere inden for menneskelige ressourcer med statsregeringen. Jeg vil altid hoppe tilbage på arbejdet, men jeg ville normalt ende med at miste jobbet. Så hvert nyt job i mit CV repræsenterer en større episode! Delvis på grund af min humørstilstand uden kontrol, mislykkedes mit første ægteskab, og min baby gik sammen med sin far. Han kom tilbage til mig 4 år senere. Jeg vidste ikke det på det tidspunkt, men jeg oplevede klassiske blandede stater.
Natalie: Så med dette kaos og følelsen af fiasko, hvordan var din selvtillid?
Madeleine Kelly:Jeg humrede lige så ved dette spørgsmål! Temmelig rådne. Jeg var overbevist om, at jeg var en total fiasko og spild af plads. Jeg lykkedes næsten med et selvmordsforsøg. Andre gange jeg følte mig ødelagt var tabet af forældremyndighed for mit første barn, hvilket skyldtes forskelsbehandling med bipolar. Utallige job mistede; utallige venskaber brændte eller ikke blev indgået i første omgang; utallige venner, der ikke kunne klare min lidelse; adskillelse fra min nuværende partner; adskillelse fra min søn senere i sit liv; fortsat sorg over en tabt karriere inden for medicin; konstant selv skyld, at jeg ikke har gjort så meget med mit liv, som jeg skulle have; indlæggelser, der repræsenterer måneder i medikamentinduceret delirium.
Men du hopper tilbage. Du hopper tilbage, fordi dette er dit eget liv, her og nu, og hvis du har et problem, stønner du ikke eller beskylder nogen. Du fikser det bare, fortsæt med det. Du lever kun én gang, siger de.
Natalie: Hvordan er dit liv i dag?
Madeleine Kelly:Jeg har mange projekter, som jeg kan gøre, uanset om jeg er hypoman eller flad. Jeg betjener min hjemmeside og holder den opdateret; Jeg forsker på en anden bog; min partner og jeg forbereder os på at plante blåbær på vores jord; Jeg er den aktive mor til en vidunderlig 19-årig mand og en meget speciel lille pige; Jeg er gift med min bedste ven, og vi griner sammen hele tiden; Jeg laver småskrivningsprojekter og i øjeblikket arbejder jeg på deltid i et dagsuddannelsescenter for mennesker med intellektuelle handicap. Og jeg undrer mig konstant over, hvor heldig jeg er. Jeg arbejder hårdt på kognitiv adfærdstænkning (CBT) hver dag for at sikre, at jeg lever i øjeblikket, selv når jeg har planer, projekter og mål.
Natalie: Så det er en stor ændring fra før. Var der et vendepunkt for dig - en begivenhed, en følelse, en oplevelse - hvor du kan sige "dette er, da mit liv begyndte at ændre sig, og jeg besluttede at tage kontrol?"
Madeleine Kelly:Ja, der er en historie. I 1993 var jeg på hospitalet sammen med to andre med bipolar lidelse. Vi begyndte spontant at lære hinanden, hvordan vi begrænser skaden på bipolar og forbliver godt. Jeg troede, at vi kunne gentage dette i større skala. Så MoodWorks blev født. På MoodWorks inviterede vi gæstetalere til at tale mennesker med bipolar og deres tilhængere om alle mulige ting bipolar kunne påvirke - medicin, beskæftigelse, diskrimination, bolig, bank og forsikring, alt hvad vi kunne tænke på. Jeg udviklede dette gennem årene og inkluderede det i den første udgave af min bog. Jeg havde nu en teknik til at se tidlige tegn på min sygdom i tide til at gøre noget ved det.
For at opsummere kom jeg på ideen om at uddanne mennesker med bipolar til et bedre liv. Med MoodWorks og den trin-for-trin-tilgang i bogen, havde jeg noget af værdi at give til mit samfund. Jeg følte mig okay endelig.
Natalie: Vi starter med nogle spørgsmål fra publikum nu. Her er nogle af dem.
seperatedsky: Tager du medicin mod bipolar lidelse?
Madeleine Kelly:Åh ja! Vil ikke gå nærmere på detaljerne, fordi det ikke er nyttigt, men jeg kan sige, at ligesom de fleste mennesker, jeg prøvede at gå uden. I slutningen af dagen har jeg et bedre, rigere og lykkeligere liv, når jeg tager tingene, så det er en no-brainer for mig.
Lstlnly: Hvordan håndterer dine børn din bipolare?
Madeleine Kelly:Dette er vigtigt. 19-åringen forstår sygdommens grundlæggende mekanik. Men han fandt en masse uhyggelig opførsel, som jeg prøvede at give ham plads til at diskutere / klage over mig og andre, mens jeg blev voksen. Den lille har en måde at tænke på: "mammas hjerne er brudt i øjeblikket" og en stærk tilknytning til andre voksne i storfamilien.
Eva: Hvor ofte var humørsvingningerne, og hjalp medicin eller hindrede dig?
Madeleine Kelly:Mønsteret har ændret sig i årenes løb. I øjeblikket har jeg en seks ugers hypomani derefter omkring fire måneder flad. Graden af nød / dysfunktion er meget mindre nu, hvor jeg er i et rigtig godt medicinregime.
tak skal du have: Hvordan håndterer du stress med henvisning til at komme sammen med andre, når du har ramt dit brudspunkt?
Madeleine Kelly:Jeg griner højt nu, det er sådan et godt spørgsmål. Jeg skjuler mig for mennesker uden for husstanden; Jeg kan godt lide at tro, at jeg lytter til min partner, når han siger 'gå en tur' eller 'træk dit hoved ind'. PRN-medicin (dvs. når det er nødvendigt) er så vigtigt i situationer som den.
Dværg: Jeg vil gerne vide, om din mand også har en psykisk lidelse, og hvordan jer to formår at holde dit forhold gnidningsfrit. At være ægtefælle eller familiemedlem til en person med en psykisk lidelse som dette er ikke altid let.
Madeleine Kelly:Det ville være uhensigtsmæssigt for mig at kommentere andres medicinske status, så jeg svarer ikke på den første del af det. Jeg har dog erfaring med at bo sammen med en anden med bipolar. Forudsat at I begge går efter dit eget helbred (bipolar eller ej), og det er muligt at lære måder at være lykkelige på. Der er en side kaldet 'plejere' på min hjemmeside, som giver mere.
Natalie: Madeleine, i din e-bog: "Bipolar og kunsten at rulle-coaster ridning, "du anerkender, at der er forskellige veje til wellness, men du siger, at der er måder at styre bipolar og leve godt på. Hvordan?
Madeleine Kelly:Grundlæggende for at komme til den første base, skal du erkende, at du har haft et problem, der kunne vende tilbage, og du ville have det bedre, hvis du gjorde noget ved det. Med andre ord, lad ikke dit hoved i sandet. Eller værre, bliver til en professionel manisk depressiv. Når du begynder at tænke på en hjælpsom måde, kan du lære at få øje på tegn på sygdom og sætte bremser og sikkerhedsnet på plads.
Natalie: Som du og jeg er sikker på, at mange andre med bipolar lidelse har oplevet, er der en masse vrag, der kan resultere, når personen og sygdommen er ude af kontrol. Skadede forhold. Overdreven udgifter. Tab af beskæftigelse. Hvilke teknikker har du lært og brugt til at begrænse den skade, som bipolar sygdom kan forårsage dit liv?
Madeleine Kelly:Det vigtigste er at identificere dine egne advarselsskilte, og du kan lære at gøre det, tegn, der er idiosynkratiske eller unikke for dig - derefter udtænke nogle 'bremser' for at stoppe forværring af sygdommen, og så kan du se på 'sikkerhedsnet' i tilfælde af, for at beskytte dit job, arbejde, penge etc. Du skal skræddersy dine 'bremser' til dit eget specifikke sygdomsmønster. Når det kommer til sikkerhedsnet, er det bedst at se på din egen historie om sygdom og tab, fordi disse begivenheder ofte fortæller dig, hvad du skal gøre. Jeg giver 3 eksempler:
- Hvis du er i et partnerskab eller ægteskab, kan du overveje at give den anden partner en vedvarende fuldmagt eller dets amerikanske ækvivalent.
- Hvis det er muligt, få en måned eller to i forvejen i dine husleje eller pantebetalinger.
- Hvis du ved, at du hurtigt bliver syg, hvis du går glip af en dosis eller to af din medicin, skal du lære din farmaceut at kende (jeg tror, du kalder dem nogle andet navn) og se, om de er parat til at give dig en dages dag eller to, selvom du har mistet din recept, eller hvis den er kørt ud.
Det er mest effektivt, hvis du gør dette bremser og sikkerhedsnet fungerer som et team med en tilhænger og din sædvanlige læge / kliniker.
Natalie: En sidste ting, jeg gerne vil tage fat på, og så får vi flere spørgsmål til publikum: diskrimination af mennesker med bipolar lidelse eller enhver mental sygdom for den sags skyld. Og med det mener jeg, hvordan mennesker - venner, familie, arbejdsgivere - reagerer på dig, når de opdager, at du har bipolar. Har du haft personlig erfaring med det?
Madeleine Kelly: Jeg har bestemt haft personlig erfaring. Nogle venner forbliver de samme, men andre foregiver at være de samme, kun du kan fortælle, at de på en eller anden måde er fjernt. Andre siger bare 'træk dine sokker op'. Som ansættelse er jeg ulovligt blevet fyret, min kontrakt ikke forlænget, inviteret til falske samtaler og skiftet sidelæns. Hvis du som mig bor i en lille by, vil dit omdømme være historie, så snart folk kender din hemmelighed. I dette tilfælde kan du fnise, fordi du ikke har noget omdømme tilbage at miste. Vær så gal, som du vil! Men med slægtninge skal du huske, at livet er en lang rejse! Nogle mennesker i min oprindelsesfamilie ser ud til at bebrejde mig for mine handlinger, mens jeg er syg, og har ikke aktivt opholdt sig i mit liv. Passer mig. Hvis nogen ikke ønsker at fortsætte et forhold til dig, skal du trække på skuldrene. Måske vil ting ændre sig med tiden; måske vil de ikke gøre det. Vent ikke med at se! Gå videre med dine egne ting.
Natalie: Hvad kan nogen, og jeg taler på et personligt grundlag, gøre for effektivt at håndtere stigmatisering og diskrimination, når de kommer ansigt til ansigt med det?
Madeleine Kelly: Husk først, at du ikke kan få nogen til at ændre sig. Hvis nogen reagerer dårligt på din bipolære lidelse, er det deres utilstrækkelighed, ikke din. Dernæst skal du definere dig selv, hvem du er, ikke efter dine forhold. Elsk dig selv roligt og elsk dit liv tålmodig. Gå efter dine egne mål. Bestem hvad der er vigtigt for dig. Du kan ikke undgå at fortælle nogle mennesker, så opfinder og øv et lille spiel, der forklarer, men ikke undskylder. Adskill dig selv fra lidelsen på alle tidspunkter. Ven også venne dig til at fortælle halve sandheder for at beskytte dig selv og dit ry. Med arbejdsgivere, aldrig, aldrig, aldrig afsløre din tilstand. Hvis du bliver fyret eller nedlagt, skal du ikke gider at tage dem for retten og spilde energi på at være vred. Brug den energi til at få et bedre job eller blive selvstændig. Det er bare ikke dit job at være ridder på en hvid hest, der ændrer samfundet til det bedre.
Natalie: Her er en publikumskommentar:
misssmileeyes: gode råd! TY! (På min datters vegne)
Natalie: Her er nogle flere spørgsmål:
frustratedmother: Jeg vil gerne vide, hvordan man gør det hjælpe et barn med bipolar hvem vil ikke have hjælp?
Madeleine Kelly:Hvor gammel er det barn?
frustratedmother: Han er en 17-årig teenager.
Madeleine Kelly: Hold da op! Ingen komme rundt - det er svært. Nogle gange er du nødt til at lade katastrofe falde og begrænse dig selv til at hjælpe med at afhente brikkerne. Det gælder for enhver alder. Ofte er den bedste hjælp at lade personen selv bestemme, hvilken slags liv de ønsker, men det er så svært som en forælder at give slip. Jeg foreslår, at du prøver at fokusere på at leve dit eget liv i dit eget øjeblik; mind dig også selv om, at ting sandsynligvis vil blive bedre - på en eller anden måde. Held og lykke.
Natalie: Her er et stort spørgsmål fra Katie:
katie: Hvis du befinder dig i en nedgang, og ikke kan komme i bevægelse på en positiv måde (depression har fat i dig), hvilke teknikker har du for at komme ud?
Madeleine Kelly:Gå, gå, gå. Den sidste ting, du vil gøre, men det vises nu, at rytmisk, side-til-side-øvelse som at gå eller svømme faktisk er gavnlig. Bortset fra det, tving dig selv til at fortsætte.
Lost2: Hvis du bliver fyret fra et job, fordi de fandt ud af om din tilstand, og du ikke tager dem for retten eller i det mindste tale det faktum, at du er opmærksom på årsagen, er det ikke bare som at lade dem trampe videre du; især hvis det sker mere end én gang?
Madeleine Kelly:Ja, og jeg har fundet, at det er i interesserne for at komme videre med mit liv, at der er visse grupper og enkeltpersoner, hvis opførsel jeg gerne vil ændre
lejamie: Hvilke metoder, bortset fra medicin, har du fundet nyttige, når en episode rammer hurtigt? Hvilke forebyggende foranstaltninger virkede ikke?
Madeleine Kelly:Du bliver nødt til at gå nøje igennem lead-up begivenhederne for at se, om du kunne påvirke dem til at gribe ind næste gang. Men nogle gange bliver folk bare overalt. Jeg vil anbefale at få en ekspert psykiatrisk udtalelse om medicin, da nogle gange en simpel ændring kan hjælpe. I denne situation er du nødt til at stole meget mere på dine sikkerhedsnet i stedet for at stoppe sygdommen, da den bliver værre. Er dette nyttigt?
Erica85044: Jeg har en 8 år gammel datter, der i øjeblikket er uden medicin (omkostningerne). Indtil hjælp kommer igennem, har jeg valget af indlæggelse. Hvilken indflydelse tror du, det vil have på hende? Jeg kan ikke miste et andet job, og jeg er meget forvirret.
Madeleine Kelly:Erica dette lyder dystre, men jeg kan virkelig ikke kommentere, da jeg kun har erfaring på voksne hospitaler i Australien. Jeg antager, at du er i USA, fordi vi har subsidieret medicin her.
Natalie: Madeleine, du nævnte ikke at fortælle folk på arbejdspladsen om din lidelse. Zippert, et publikummedlem, vil vide: Hvad med fortæller andre familiemedlemmer og venner om at have bipolar lidelse?
Madeleine Kelly: Har de brug for at vide det? Har du brug for at afsløre dem? Vil du få dem til at indse, at alle disse 'dårlige' ting, du gjorde, bare var bipolære? I min erfaring siger folk bare 'for meget information' og skifter sjældent mening her. Vær forsigtig, vær selektiv i det, du siger, og til hvem du siger det.
Natalie: Vores tid er klar i aften. Tak, Madeleine, for at du er vores gæst. Du var yderst hjælpsom, og vi værdsætter, at du var her.
Madeleine Kelly: Tak og god nat.
Natalie: Tak alle for at komme. Jeg håber du fandt chatten interessant og hjælpsom.
Godnat allesammen.
Ansvarsfraskrivelse: At vi ikke anbefaler eller godkender noget af vores gæstes forslag. Faktisk opfordrer vi dig kraftigt til at tale om enhver behandling, behandling eller forslag med din læge, FØR du implementerer dem eller foretager ændringer i din behandling.
