Skæringspunkter mellem Borderline Personality Disorder og Procrastination

Som en person med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), jeg sidder her med frister for advokatskoler truende og finder mig selv skrive i stedet om udskydelse. Måske der være et forhold mellem grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse og udsættelse?

Full-fledged Borderline Procrastinator

Som mange mennesker med BPD har jeg flere psykiatriske diagnoser. Mens mine andre diagnoser forklarer mange af mine opførsler, har de aldrig helt fanget min kroniske udsættelse. Det stimulanser til opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) Hjælp mig med at fokusere og stemningsstabilisatorer til bipolar depression bringer mig nok fra gulvet til at sidde ved mit skrivebord, men så sidder jeg bare der eller aktivt undgår at fokusere på den forkerte ting.

Jeg har troet, min BPD forklarer så mange af mine tidligere uforklarlige symptomer: det skal også have noget at gøre med udskydelsen.

Forskningen om grænseflade og udskillelse

Som en undervurderet befolkning er forskning omkring BPD-personer i arbejds- og skolemiljøer (hvor udstatningen er som værst) sparsom. Forskningen understøtter imidlertid, at mennesker med BPD udsætter mere end næsten hver gruppe af mennesker med mental sygdom (Ferrari, Johnson, & McCown, 1995). Ud over den åbenlyse følelsesmæssige ustabilitet inkluderer arbejdsrelaterede problemer i grænserne en mangel på tilfredshed med arbejde, perfektionisme og udsættelse forbundet med undgåelse (Wille, 2013).

Vores udsættelse kan gå ud over den traditionelle neurotiske form for udskudning, som de fleste forskere forklarer; det kan være grænseoverskridende psykose, eller mere præcist, dissociation (Corradi, 2013). Til illustration af dette punkt skete jeg i en sagsrapport, hvor den værste oplevelse, en BPD-kvinde udtrykte at skulle tackle, var,

... en stædig stil med udskillelse, som hun lærte at genkende som en forløber for psykotisk lignende tænkning. Hun blev mere opmærksom på, at det var en frygt for at kende hendes følelser, der så ud til at indlede disse episoder med udsættelse (Barlow, 1996).

Perfektionisme har også vist sig at være forbundet med BPD og har været involveret i udskydelse og undgåelse (Corrie, 2014). Udskillelse i grænserne kan være et resultat af "tidsdiskontering" og en "begrænset fremtidig tidsmæssig perspektiv "(L’Abate, van Eigen, & Rigamonti, 2011), en forvrængning (dissociation?) Jeg er bestemt erfaring.

Anden forskning antyder et voksende kløft mellem den selvdisciplin, vi har brug for, og det lille, vi får, (Svoboda, 2013). Forældre undlader ikke kun at lære deres børn selvledelsesevner på grund af at være hyperfokuseret på andre former for præstation, men miljøet, vi bor i dag, kræver en hidtil uset mestring af psykologiske evner (Svoboda, 2013). Hvis du har en sårbarhed i første omgang, ville flugt i form af udsættelse være fristende i lyset af sådanne vanskeligheder.

Hvorvidt vores sårbarhed som børn var en overfølsomhed eller overeksponering for stress, måske brugte vi undgåelse gennem vores udvikling og undlod at lære at regulere følelser forbundet med stressende oplevelser (McHugh, 2013). Den opfattede manglende evne til at tolerere negative somatiske og følelsesmæssige tilstande motiverer faktisk udskydelse (McHugh, 2013). Udskydning "beskytter" os mod stater, som vi fortolker at være farlige eller uhåndterbare, samtidig med at de forstærker vores (mis) fortolkning.

Accept og ændring af BPD og udsættelse

En tendens til at udskyde gør dig ikke til en dårlig eller doven person; snarere afspejler det en sygdomsproces. Genopretning er også en proces, men en, der kræver den selvbevidsthed, vi får, efter sygdommen er løbet. Vi modtager en diagnose og genkender langsomt vores maladaptive opførsel én efter én. Nogle gange tager det os et stykke tid at oprette forbindelserne, men når vi gør det, anvender vi de terapier, vi har lært i behandlingen, til hver nyligt forståede egenskab.

Bestem de specifikke grunde til, at du udsætter dig, eller hvorfra denne opførsel stammer, hvis det er nyttigt. Nogle gange bliver denne indsats endnu en distraktion. Lav en pro-con liste over denne opførsel som en funktion af dit liv i dag, hvis du føler dig forsætlig og har brug for at overbevise. Ret dig tilbage til tid, rum og andre markører af virkeligheden, når du begynder at drive, og forstærker sund, målrettet opførsel. Og hvis din selvafsky er kernen i dit BPD, som det er mit, skal du fokusere på din værdighed og legitimiteten af ​​dine bidrag.

Nu tilbage til arbejde.

Find Mary på Facebook, Twitter, og Google+.

Referencer

Barlow, S. H. (1996). Oprindelser af BPD: Cronus spiser hans børn - En sagsrapport. Tidsskrift for American Academy of Psychoanalysis, 24(3), 499-513.

Corradi, R. B. (2013). Ambivalens: Dens udvikling, master og rolle i psykopatologi. Bulletin for Menninger Clinic, 77(1), 41-69.

Corrie, S. S. (2014). Coaching af personer med perfektionistiske tendenser: Når høje standarder hjælper og hindrer. International Coaching Psychology Review, 9(1), 67-80.

Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Udskydning og undgåelse af opgaver: Teori, forskning og behandling. New York: Plenum Press.

L’Abate, L., van Eigen, A., & Rigamonti, S. (2011). Relationelle og tværkulturelle perspektiver på ikke-voldelige eksternaliserende personlighedsforstyrrede kvinder: Introduktion til forskning. American Journal of Family Therapy, 39(4), 325-347. doi: 10.1080 / 01926187.2010.537588

McHugh, R. M. (2013). En undersøgelse af sammenhængen mellem nødintolerance og følelsesregulering med undgåelse. Kognitiv terapi og forskning, 37(2), 363-367.

Svoboda, E. (2013). Konge og dronninger af kaos. Psykologi i dag, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Udvidelse og genoptagelse af afvigende personlighed på arbejdspladsen: Gyldighed af afvigende personlighedstendenser med femfaktormodeller til at forudsige karriereresultater. Personalepsykologi, 66(1), 173-223.