Psykisk sygdom: Information til familie og venner

Håndteringsværktøjer til mennesker, der har familiemedlemmer med bipolar lidelse eller en anden psykisk sygdom.

Støtte nogen med bipolar - til familie og venner

Selvom der er forskellige typer af psykiske sygdomme og symptomer, deler familiemedlemmer og venner af de berørte mange lignende oplevelser. Der er meget, du kan gøre for at hjælpe din ven eller slægtning. Du skal dog også passe dig selv.

Få hjælp tidligt

Ignorer ikke advarselstegn om mental sygdom hos et familiemedlem eller en ven. Jo før personen får behandling, desto bedre er resultatet sandsynligvis. Det hjælper, hvis du:

• Opmuntr personen til at se en praktiserende læge eller en anden læge til en vurdering
• Lav selv en aftale med fastlegen for at diskutere dine bekymringer og hvad der kan gøres (hvis personen nægter at se en læge).

Almindelige reaktioner
Den nød, der er forbundet med at have et familiemedlem med en psykisk sygdom, kan føre til skyldfølelse, vrede eller skam. At erkende disse følelser er det første skridt i retning af at løse dem. Det er vigtigt at forstå, at hverken du eller personen med den mentale sygdom er skylden for det.

En positiv holdning hjælper
At udvikle en positiv holdning vil hjælpe dig med at yde bedre støtte til en ven eller familiemedlem med en psykisk sygdom. Det hjælper, hvis du:

• Find ud af så meget du kan om mental sygdom, behandling og hvilke tjenester der er tilgængelige i dit område.
• Find ud af, om der er nogen uddannelseskurser for plejere, som du kan deltage i.
• Anerkender og accepter, at symptomer kan komme og gå og kan variere i sværhedsgrad. Varierende niveauer af support vil være påkrævet på forskellige tidspunkter.
• Udvikl en følelse af balance mellem dine egne behov og behovene hos den person, du plejer.
• Kontakt en supportgruppe for plejere eller familie og venner af mennesker med en psykisk sygdom.

Anerkend dine grænser

Du skal beslutte, hvilket niveau af støtte og pleje du er realistisk i stand til at levere. Forklar dette til venen eller pårørende med den mentale sygdom såvel som det sundhedspersonale, der er involveret i deres pleje (for eksempel psykiater eller sagsbehandler.) Dette vil sikre, at den type støtte, du ikke er i stand til at yde, kan arrangeres i anden måde. Du bør også diskutere mulighederne for fremtidig pleje med sundhedsfagfolk og andre familiemedlemmer og venner. Dette vil sikre kontinuitet i plejen, når du ikke er i stand til at udføre din rolle som plejeperson.

Udvikle planer

Planer om at klare dagligt
Det er vigtigt at tilskynde til en følelse af struktur i livet til en person med en psykisk sygdom. Du kan:

• Udvikl forudsigelige rutiner - for eksempel regelmæssige tider for at stå op og spise. Indfør gradvise ændringer for at forhindre kedsomhed.
• Opdel opgaver i små trin - opfordre for eksempel nogen til at brusebad mere ved at hjælpe dem med at lægge håndklæder og vælge rent tøj.
• Prøv at overvinde en mangel på motivation - for eksempel opmuntre og inkluder personen i aktiviteter.
• Lad personen tage beslutninger - selvom det nogle gange kan være svært for dem at gøre dette, og de kan fortsat skifte mening. Prøv at modstå fristelsen til at tage beslutningen for dem.

Planer om at håndtere forstyrret opførsel
Prøv at diskutere strategier med personen og sundhedsfagfolk til at håndtere:

• Selvmordstanker - tale om tankerne med personen og diskuter, hvorfor de har dem. Foreslå ting for at distrahere personen fra selvmordstankerne. Hvis tankerne vedvarer, især hvis personen oplever hallucinatoriske stemmer, der antyder selvmord, skal du informere deres læge.
• "Manipulativ" opførsel - for eksempel hvor personen med sygdommen fortæller en person usande historier om mishandling af de andre, der holder af dem. Find ud af, om adfærden bruges til at få ekstra hjælp og støtte. Prøv at involvere personen i aktiviteter, hvilket får dem til at føle sig mindre vred over for andre. Tjek historierne, før du reagerer.
• Aggressiv eller voldelig opførsel - dette kan være forbundet med psykotiske symptomer eller misbrug af alkohol eller stof. Involver sundhedsfagfolk hurtigt. For aggressiv adfærd forbundet med ekstrem stress, prøv at udvikle en atmosfære, der er åben og afslappet.

---

Rapporter aggressiv opførsel
Hvis nogen er vedvarende aggressiv, skal du straks rapportere faktisk eller truet vold til den behandlende sundhedspersonale (og om nødvendigt politiet). Hvis du bor sammen med en der er vedvarende aggressiv, skal du overveje seriøst måder, du kan leve fra hinanden på. Det er meget sandsynligt, at det at leve fra hinanden fungerer bedre for jer begge.

Effekten af ​​mental sygdom på brødre og søstre

Psykisk sygdom kan føre til en række følelsesmæssige effekter for brødre og søstre af den berørte person. For eksempel kan de føle:

• Forvirring omkring deres søskens ændrede adfærd
• Forlegenhed over at være i den berørte persons firma
• Jaloux på deres forældres opmærksomhed
• Harme over ikke at være som deres kammerater
• Frygt for at udvikle den mentale sygdom

Hvad brødre og søstre kan og ikke kan gøre

Hvad du kan gøre
Hvis dit søskende har en psykisk sygdom, kan du:

• Tal ærligt om dine følelser og opmuntre andre i familien til at gøre det samme
• Vær aktiv i forbedring af mentale sundhedsydelser - for eksempel gennem lokale mentale sundhedsstøttegrupper
• Undgå at gøre den syge person til den akse, som familien drejer sig omkring
• Bevar dit fokus på at leve og nyde dit eget liv

Hvad du ikke kan gøre
Hvis dit søskende har en psykisk sygdom, kan du ikke:

• Vær helt ansvarlig for deres velfærd
• Få dit søskende til at opføre sig på en bestemt måde - for eksempel tving dem til at tage deres medicin
• Løs alle deres problemer, eller føl dig du burde
• Mindse virkningen af ​​sygdommen ved at foregive, at den ikke er der

Ting at huske

• Hverken du eller den person, der er ramt af den mentale sygdom, er ansvarlig for deres tilstand
• Det kan hjælpe med at kontakte en støttegruppe for familie, venner eller plejere af mennesker med psykisk sygdom

Næste: En guide til afbalanceret bipolar levevis for patienter og plejepersonale
~ bibliotek med bipolar lidelse
~ alle artikler om bipolar lidelse