Spiseforstyrrelse tidlig bedring: 'Hvordan begynder jeg?' De 84.000 måder

Hvordan en person begynder at få hjælp til at komme sig efter en spiseforstyrrelse afhænger af:

1. hvilken form spiseforstyrrelsen tager
2. hvor forankret det er
3. hvad slags sociale understøttelser er tilgængelige
4. hvilke økonomiske ressourcer der er til rådighed
5. hvor tilgængelig personen er til dyb psykologisk læring
6. hvor meget engagement der er
7. hvor villig og ægte informeret personens intimater er
8. kvaliteten af ​​den tilgængelige terapi
9. kvaliteten af ​​de tilgængelige programmer
10. hvad der berører den enkeltes hjerte.

Hovedtemaet eller vejledende princip for bedring er, "Bliv vel uanset hvad." Det er det engagement og fokus, det tager for at komme sig efter en spiseforstyrrelse. Normalt sker der en masse udforskning i processen med at finde de metoder og mennesker, der er bedst for dig. Dine bedste valg vil være baseret ikke på kontrolproblemer, men på helende spørgsmål.

Nogle gange held du ud med det samme og finde en psykoterapeut, der kan gå afstanden med dig. En sådan person har kendskab til spiseforstyrrelser og ubevidste processer. Han eller hun er mere end villig til, at deres patienter deltager i forskellige etiske, ansvarlige og respektable grupper hvor patienten udforsker krop, sind, åndelige og kreative problemer og muligheder, mens han fortsætter vedvarende psykoterapi.

Nogle gange er en sådan person bare ikke tilgængelig, og et program kan tilbyde disse ting bedre end nogen anden i dit helbredende miljø. Nogle gange er en kombination af program først og derefter en efter en psykoterapi bedst. Nogle gange er det én på én, derefter et program og derefter tilbage til en mod én.

Hvis patienten virkelig er heldig, går hendes familie i terapi og arbejder også på mange af deres besværlige individuelle og gruppegrænsespørgsmål. Spiseforstyrrelser i bolig- eller udenfor-patientprogrammer tilbyder ofte familiemøder. Undertiden udføres disse med den spiseforstyrrelse, der er til stede. Nogle gange ikke. Nogle gange føres de sammen med andre familier med spiseforstyrrelser. Nogle gange ikke. Eller en kombination af alt tilbydes i en struktureret indstilling.

Udfordringen er at finde, hvad der er bedst for dig. I buddhismen siger de, at der er 84.000 døre til oplysning. Jeg kan godt lide denne filosofi. Der er mange og forskellige måder at opnå bedring på. Selv søgningen efter din bedste måde er en del af helingsprocessen, så længe du ikke spiller tricks med dit sind og er oprigtigt åben for helbredelse.

Den bedste måde for dig er muligvis ikke den mest behagelige måde. Heling fra en spiseforstyrrelse er ikke behagelig. Det er øjenåbning, sindåbning, sjælåbning og kropshelbredelse med glade tider, men det er bestemt ikke behageligt.

I helbredelse begynder du, hvor du er. Du tjekker omdømme og legitimationsoplysninger for mennesker, du forbinder med, fordi mennesker med spiseforstyrrelser har vanskeligheder med tillid. De kan stole for hurtigt, når det ikke er en god ide, og de kan tilbageholde deres tillid, når de er på et godt sted og på den måde miste et potentielt nyttigt forhold. Så legitimationsoplysninger og anbefalinger er vigtige, når du undersøger, hvad der er tilgængeligt for dig.

Nogle måder at begynde tidlig bedring på

Kontakt:

1. spiseforstyrrelsespecialister
2. hospitaler
3. skole rådgivning programmer
4. 12-trins organisationer
5. boligbehandlingscentre
6. kirker, templer, synagoger
7. spiseforstyrrelses websteder

Bede om mennesker, du kan tale med, som har erfaring i enten at behandle spiseforstyrrelser og opnå det bedring fra spiseforstyrrelser eller har modtaget god feedback fra at henvise folk til hjælpsomme situationer.

Lær om de forskellige måder, mennesker har fundet reel hjælp, og vælg, hvad der ser ud til at være et acceptabelt udgangspunkt for dig.

Guider findes i alle former. Du kan opdage en enkel, direkte sti, når nogen eller flere mennesker stærkt anbefaler en bestemt psykoterapeut. Men information kan have en helt anden form. Nogen kan anbefale en kreativ skrivergruppe, der har mange mennesker i bedring som deltagere. Ved at besøge eller deltage i denne gruppe får du muligvis et kreativt løft i dit liv plus møde mennesker, der kan give dig solide anbefalinger til behandling.

Lokale hospitaler kan have programmer (bolig eller uden for patienten) eller vide, hvor programmer findes. Skolerådgivere, præster, præster, rabbiner og munke ved måske, hvilke lokale ressourcer har hjulpet studerende og sognebukser (og hvilke der ikke har gjort det).

Tolv-trins-programmer er altid en grabpakke med uforudsigelige overraskelser, men de er også konsekvente, idet folk, der aktivt deltager i deres personlige opsving, dukker op og fortæller "hvordan det var, og hvordan det er." Det kan være enormt nyttigt at høre disse historier og møde folket, selvom det kun er et møde og bare en historie, der åbner dit sind for en sti til du.

Residentielle behandlingscentre har ofte en liste over anbefalede psykoterapeuter i det lokale område. Sådanne centre kan tilbyde dig besøg på deres websted og / eller muligvis invitere dig til foredrag, seminarer, møder med deres personale og måske mennesker, der har "dimitteret" fra deres programmer.

Spiseforstyrrelses websteder har ofte en liste over personer, som du kan kontakte for at få oplysninger. Mange spiseforstyrrelser, psykoterapeuter, diætister og læger er en del af et verdensomspændende informationsdelingsnetværk. Det kan være muligt for dette netværk at finde henvisninger til ressourcer i dit område, der er værd at udforske.

Der er 84.000 måder at begynde på. Jeg har lært, at hvis du stoler på og forpligter dig til dit eget ønske om at blive frisk, vil du genkende den dør, der er den rigtige for dig.

Næste: Genopretning af spiseforstyrrelser: Bliv bedre og mister venner
~ alle triumferende rejse artikler
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser