Debunking Rock bunden af afhængighed
Dette begreb "rammer rock bund" er en almindelig sætning inden for afhængighedskendskab, intervention, behandling, medier osv. Folk har ofte en historie om deres rockbund. Men hvad der præcist er en stenbund, og hvor vigtig er det i opsving efter en afhængighed og bliver ædru?
Du er nødt til at ramme rockbunden, inden du bliver edru
Du har sandsynligvis hørt dette meget. At folk skal ramme en stenbund, inden de kan blive ædru. Jeg ved, at jeg har en rock bundhistorie, faktisk har jeg sandsynligvis fem virkelig forfærdelige lavpunkter, og en der skiller sig ud mere end andre. Imidlertid var disse "bund" ikke slutningen på min drikning. Jeg faktisk fortsatte med at drikke trods næsten døende af alkohol misbrug og afhængighed. Hvorfor er det? Fordi en afhængighed er en kompleks kamp, og ikke så enkel at forstå, som folk gerne vil tro, at den er.
”Hvordan kan du fortsætte med at drikke trods næsten døende ?!” fra kære høres ikke uhørt, men når du står over for øjeblikkelig tilfredsstillelse med noget, der fungerer for at hjælpe dig med at klare dig i livet, ser alternativet ud udenlandsk. Dit liv ser ikke ud til at have de valg, folk tror, du har. Det er som om du bor i en tunnel, og selvom du logisk nok ved noget, følelsesmæssigt registreres det ikke, fordi
- Du er under påvirkning af et stof, der ændrer dine hjernebehandlingsevner.
- Stoffer ændrer din hjerne, selv når du ikke drikker, når du er under kamp alkoholafhængighed.
Der var en nylig undersøgelse fra Psykologisk Institut og Sahlgrenska Akademiet ved Göteborgs Universitet, Sverige, der fandt ”Efter kun fire års problemer med at drikke, kan der ses et markant fald i serotoninsystemets funktion i kvinders hjerner. ”Hvis du ikke gør det ved godt hvad serotonin er, det er systemet, der regulerer sådanne funktioner som impulskontrol og humør.
Alkohol påvirker naturligvis impulskontrol og valg, når det er under dens indflydelse, men jeg synes, det er vigtigt at del disse undersøgelser, der viser konsekvenserne for vores humør og de ukendte af bedring, selv når vi får det ædru. Dette kan påvirke, hvordan vi opfatter begrebet "rockbund".
At blive edru uden en stenbund
Jeg hører, at mange mennesker kæmper med sammenligninger, især i behandlingen. Jeg ved, da jeg var i rehabilitering i 30 dage, jeg var chokeret over nogle af de historier, jeg hørte, fordi jeg aldrig havde rørt stoffer, og der var ingen måde, min historie var så slem som deres.
På en eller anden måde prøver hjernen at rationalisere, det er okay at fortsætte med din afhængighed, fordi din historie ikke er så slem som en andres historie. Måske rammer vi ikke rockbunden, fordi en anden er langt dårligere end vores. Jeg tror, det kan være grunden til, at mange mennesker forsinker at blive ædru eller kæmper med at forblive edru.
Jeg tror dog, at vi kan blive ædru uden en stenbund, som vi løbende hører om. En person behøver det ikke drik til mørklægningen og ved at gå ud for at stoppe med at drikke. En person behøver ikke næsten dø for at stoppe med at drikke. En person behøver ikke engang at være substansafhængig for at blive ædru. Du behøver IKKE at ramme en stenbund for at blive ædru, få behandling og opsving efter en afhængighed. Denne myte om, at du er nødt til at ramme en farlig lav klippebund, kan ofte forhindre folk i at tro, at de har brug for behandling.
Definition af vores egen rockbund
Jeg tror, det er virkelig vigtigt for hver person at stoppe sammenligningerne og se på deres eget forhold til det stof, de kæmper med. Det betyder ikke noget, hvor meget du drikker eller bruger, det betyder konsekvenserne for dit eget liv (Er du alkoholiker: På udkig efter ligheder).
Jeg hørte en gang fra en ven, at nogen delte analogien med en elevator for at forklare rock-bottom-konceptet. Når elevatoren går ned, har hver person muligheden for at gå af på ethvert gulv; du behøver ikke vente med at komme i kælderen for at komme af. Jeg elskede dette, fordi mange mennesker kan spørge, om de er en "alkoholiker" eller nogen, der skal stoppe med at drikke eller bruge, baseret på hvor lavt de er gået. Jeg tror, at hvis du bemærker, at det er et problem, og konsekvenserne påvirker din familie, venner, arbejde, sundhed osv., Er det faktisk en velsignelse at gå af elevatoren på en højere etage! Hvor forbløffende at stige af før du rammer et lavere punkt for at opbygge dig selv derfra.
Jeg tror ikke, at du er nødt til at mærke dig selv eller være alkohol- eller stofafhængig for at ophøre med at bruge dem. Jeg tror, hvis det påvirker dit liv på en negativ måde, og du har ramt dit eget personlige lav, så er det godt for dig for den bevidsthed og start din bedring og rejse derfra!
Hvordan definerer du din personlige rockbund?
For mig var der et par nøgler til at vide, at det var tid til at stoppe med at drikkemen det var ikke næsten ved at dø, det var Ah-ha, der fik mig til at stoppe med at drikke. Jeg var træt af at spille et offer for min afhængighed og var klar til at foretage ændringer og bevise for mig selv og min kære, at jeg havde alt at miste, hvis jeg fortsatte ned ad den vej, jeg var på, og alt at vinde på ædruelighed.
Nogle af mine personlige rockbunds definerende punkter:
- Det tog mere og mere af stoffet at føle, hvad jeg ville føle. Tolerance.
- jeg var fysisk afhængig af stoffet, til det punkt, hvor jeg kæmpede med angst, og min krop protesterede ved at ryste, ikke sove, i en konstant tilstand af panik og frakoblet i min følelsesmæssige tilstand
- Mit liv virkede ikke, jeg kæmpede på arbejde og hjemme
- Jeg ville miste en person, jeg elskede. Jeg var træt af at forvandle mine kære til fjender og ville bruge dem som allierede.
- Jeg vidste, at jeg kunne fortsætte med at drikke. Jeg vidste ikke, om jeg kunne leve edru. Der er noget, jeg elsker ved at møde en udfordring, at bevise for mig selv og andre, at jeg kan gøre noget.
Hvordan vil du definere din personlige rockbund?
Følg mig videre Twitter og Facebook!
