Fiskeri efter velsmagende omega 3'er: ADHD-kosttilskud testet af børn

Flere undersøgelser antyder, at omega-3-fedtsyrer forbedrer fokus og koncentration hos børn med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD). Når det kommer til smag - især smagen af fiskeolie (en almindelig kilde til omega-3'er), børn kan være kræsne. Så additude bad tre børn med ADHD - Natalie (10 år), Harry (10) og Katie (7) - om at prøve flere populære omega-3-produkter.

Selvom ingen af ​​produkterne forårsagede den frygtede fiskeburp - en deal-breaker for både voksne og børn - var det nødvendigt at nogle af dem blev skjult i andre fødevarer for at komme forbi vores smagers picky gane. Her er resultaterne sammen med nogle ærlige kommentarer fra vores panel.

Omega 3: Carlson til børn (citronsmag)
Fordele: Lavet af koldtvandsfisk fanget i norske farvande; tappes i Norge for at sikre maksimal friskhed
Betjener: 800 mg servering af omega-3s / 1/2-teske
Kommentarer: Vores testere foretrak det blandet med en favorit mad. Harry har blandet chokolademælk. Prøv det i en ske citron yoghurt.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 Squeeze (orange smag)
Fordele: Bærbare, enkeltdosis pakker; klinisk bevist at levere 300 procent bedre absorption end softgels
Betjener: 284 mg omega-3s / 2,5-g-pakke
Kommentarer: Vores smagere var ikke begejstrede for at tage det lige. Blanding af det i en smoothie eller yoghurt hjalp meget.

Omega 3: Barlean's Kid's Omega Swirl (limonadesmag)
Fordele: Ni gange mere absorberbar end almindelig fiskeolie; har en smoothies smag og struktur
Betjener: 720 mg servering af omega-3s / 2 tsk
Kommentarer: Alle tre børn kunne lide det lige. Harry siger: “Dobbelt tommelfingeren op.” Siger Natalie: “Mmm, ahh, lækker. Jeg kunne drikke det hele ned. ”

[Gratis download: Bedste fiskeoljetilskud til børn med ADHD]

Omega 3: SaviSeed (kakaokysset smag)
Fordele: Superfrø fra regnskoven i Peru; rigeste kilde til omega-3'er, 13 gange så meget pr. portion som vild laks
Betjener: 7 g servering af omega-3s / 1-ounce
Kommentarer: Alle tre testere kunne lide smagen først, men var mindre tilfredse, da chokoladebelægningen gav plads til den jordiske smag af frøet inde. Prøv at få børn til at vaske det ned med chokolademælk.

Omega 3: Nordic Naturals Omega-3 lysende (cremet appelsinsmag)
Fordele: Sjovt at drikke, da pulveret skaber fizzy bobler, når det opløses i vand; praktiske pakker, der serveres enkeltvis; tilsat vitamin D3
Betjener: 670 mg omega-3s / 9,7-g-pakke
Kommentarer: En af de tre testere gik til denne. Natalie: “Mmm. Det er godt! ”I stedet for vand, prøv at blande det i limonade eller appelsinsaft.

[12 Overraskende kilder til Omega 3s]

Opdateret den 12. april 2018