Ægteskab og mental sygdom: Pas på plejeren

I hvert ægteskab med psykisk sygdom er det at tage sig af plejeren lige så vigtig som at passe på den psykisk syge ægtefælle. Vi fokuserer alt for ofte på behovene hos den mentalt syge ægtefælle og glemmer, at den partner, der støtter dem, også har brug for kærlighed og støtte (Plejemedlernes rolle for mennesker med mental sygdom). Uden meget behov for støtte kan plejere opleve udbrændthed. Deres sundhed kan ikke kun blive kompromitteret, hvis de oplever det plejepersonens udbrændthed, men de vil heller ikke være i stand til at støtte deres mentalt syge ægtefælle. I hvert ægteskab med psykisk sygdom er det vigtigt at tage sig af plejeren.

Pleje af plejeren, hvis du er en ven eller en pårørende

Folk ved ofte ikke, hvordan de kan hjælpe en familie, der kæmper med mental sygdom. At tilbyde at hjælpe din ven eller din slægtning i omsorgspersonens rolle vil ikke kun lindre deres stress, men hjælpe med at støtte hans eller hendes ægteskab. Her er nogle måder, du muligvis kan hjælpe en plejer i et ægteskab med en ægtefælle med mental sygdom:

1. Giv tilbud om at sidde med den psykisk syge ægtefælle, så han eller hun kan få tid væk.
2. Medbring et måltid over for at lette belastningen (Med mental sygdom i familien får du ikke lasagne).
3. Hjælp med husholdningsopgaver, værftearbejde eller sortere medicinske regninger og papirarbejde.
4. Tag ham eller hende ud for kaffe og lyt til ham eller hende uden at dømme eller prøve at løse problemerne (Effektive lyttefærdigheder).
5. Forkæl ham eller hende med noget specielt: en klipning, massage eller nyt tøj.

Pleje af plejeren, hvis du er en psykisk syg ægtefælle

Hvis din ægtefælle er din plejer, kan du hjælpe med at tage sig af ham eller hende på små måder, der kan gøre en stor forskel i dit ægteskab:

1. Opmuntr din ægtefælle til at tage pauser, så han eller hun kan genoplade.
2. Bed en ven om at komme tilbringe tid med dig, så din ægtefælle føler sig sikker på at forlade sig for at have lidt tid til sig selv eller sig selv.
3. Find små måder at sige tak for. En note, tekst eller kram kan gøre underverker for din udmattede ægtefælle.
4. Forstå, at din ægtefælle skal bruge "tid til mental sygdom"med dig for at bevare dit forhold (boganbefaling: Kærlig nogen med bipolar lidelse af John Preston, Psy. D. og Julie Fast.).
5. Fokuser på, hvordan du kan bidrage rundt i huset. Start med noget lille, som at tømme affaldet. Over tid kan du opleve, at du er i stand til meget mere (Psykisk syge ægtefæller: Giv hvad du kan til dit ægteskab).

Pas på dig selv, når du er den plejere

Hvis du befinder dig i rollen som plejeperson for din mentalt syge ægtefælle, skal du passe på dig selv og dit ægteskab ved at huske disse vigtige sandheder:

1. Dit helbred er absolut lige så vigtigt som hvert andet familiemedlems helbred.
2. Du kan ikke arbejde uendeligt uden at imødekomme dine grundlæggende behov for god mad, motion, venskab, søvn og endda sjov.
3. Indstilling af funktionelle grænser eller begrænsninger med din mentalt syge ægtefælle er nødvendige for velfærd for dit ægteskab.
4. Det er okay at indrømme, at du oplever plejepersonens udbrændthed. Først da kan du adressere det.
5. Det kan være nødvendigt at du søger en terapeut for at hjælpe dig med at håndtere din partners mentale sygdom. At få hjælp er altid en god ting, og ikke - ligegyldigt hvordan det måtte føles - et forræderi med dit ægteskab. Få den hjælp, du har brug for.

Uanset om du er en psykisk syg ægtefælle eller en plejeperson, er det vigtigt at tage sig af plejeren for at holde dit ægteskab og din familie stærk (flere tip på Pleje af plejeren).

For mere om vigtigheden af ​​at tage sig af plejeren til en mentalt syg ægtefælle, se denne video:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

Forbind dig med Taylor den Facebook, Twitter, pinterest, Google+, og hendes blog.