Bekæmpelse af PTSD-symptomer - Hyperarousal (bliver indtastet)
I de sidste par indlæg har jeg talt om symptomklyngerne bekæmpe posttraumatisk stresslidelse (PTSD). I dag vil jeg tale om den sidste kategori af PTSD-symptomer: hyperarousal.
Hvad er Hyperarousal?
Hyperarousal betyder simpelthen "øget ophidselse" og kan let tænkes på at føle sig "nøglet op." Folk oplever hyperarousal er ofte konstant irriterende, overreagerer på små ting og kigger altid rundt omkring dem for fare.
I henhold til den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser (DSM-5) (den manual, der er ansvarlig for at oprette diagnosekriterierne for lidelser som PTSD), skal en person opleve to af følgende som et svar på et traume som en del af en PTSD-diagnose:
- Irritabel eller aggressiv opførsel
- Selvdestruktiv eller hensynsløs opførsel
- Hypervigilance (en forbedret tilstand af følsomhed og overdreven opførsel designet til at opdage trusler; kan ledsages af angst)
- Overdreven overraskende respons
- Koncentrationsproblemer
- Søvnforstyrrelse
Studiet: Forudsigelse af symptomklynger af posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) i kroatiske krigsveteraner: Sociodemografiens rolle, krigsoplevelser og subjektiv livskvalitet, fandt, at et højere samlet antal traumatiske hændelser og en lavere livskvalitet bidrager væsentligt til symptomerne på hyperarousal.
Problemer med Hyperarousal i det civile liv
Når du er i en kampzone, er det naturligt at føle sig hyperarousal og konstant være på udkig efter fare, når der kan være fare rundt dig. Tilbage i det civile liv er det dog ikke længere fornuftigt at kigge efter fare.
For eksempel, hvis du konstant er opmærksom på alt, hvad der sker omkring dig, kan du muligvis se en person gå bag dig på gaden. Du kan se en flash fra et objekt i denne persons hånd. Hvis du oplever hyperarousal, kan du tænke, at personen er en fjende med en kniv og reagere i overensstemmelse hermed, når det i virkeligheden bare er en person med hans eller hendes biltaster.
Naturligvis kan ikke kun symptomerne på hyperarousal forårsage adfærdsproblemer, men de kan også selv være meget ubehagelige at leve med. At ikke være i stand til at sove eller koncentrere sig og hoppe ud af ens hud ved det mindste startle er slet ikke sjovt.
Behandling af Hyperarousal
Hyperarousal i kamp PTSD kan primært behandles med terapi eller i mere ekstreme tilfælde, medicin. Terapi, der fokuserer på eksponering for små begivenheder, der fremkalder symptomer på hyperarousal (eksponeringsterapi) kan hjælpe veteranen med at lære og træne kroppen og hjerne, at en sådan ophidselse ikke er nødvendig i det civile liv.
Det er værd at bemærke, at hyperarousal og livskvalitet er tæt forbundet; så en forbedring af livskvaliteten har en tendens til at reducere hyperarousale symptomer, og en reduktion i hyperarousal øger også livskvaliteten. Dette betyder, at sociale interventioner, der tager sigte på at forbedre generel velvære, også kan forbedre symptomerne på hyperarousal.
Hvad der er vigtigt at huske er, at mens hyperarousale symptomer kan føles ude af din kontrol, med terapi, og nogle gange medicin, begynder de at blive inden for din kontrol, og du kan overvinde dem.
Du kan også oprette forbindelse til Dr. Harry Croft på hans internet side, Google+, Facebook, Linkedin og Twitter.
