Bipolar lidelse og faldende funktionalitet

Over tid kan bipolar lidelse forårsage et fald i funktionalitet, når det bliver særlig grimt. Daglige aktiviteter som brusebad, madlavning, arbejde eller endda socialisering kan virke umulige (Hvorfor vil vi ikke gå i brusebad, når vi er syge?). De kan se ud som at klatre op i en uendelig høj trappe. I mit tilfælde har jeg forsøgt at skrive en artikel, der kræver lidt research i tre dage og Jeg kan bare ikke. Jeg kan ikke fungere godt nok til at gøre det. Jeg har set, da min funktionalitet er faldet i løbet af ugen takket være bipolar lidelse, og det bare suger.

Nedsat funktionalitet som illustreret af 'The Spoon Theory'

Som du kender Skeen teori? Hvis ikke, anbefaler jeg, at det læses, det taler til virkeligheden med at leve med en kronisk sygdom som bipolar lidelse.

I bund og grund, Skeen teori forklarer, hvordan vi har en bestemt mængde energi i begyndelsen af ​​dagen (repræsenteret med antallet af skeer vi har) og alt hvad vi laver bruger lidt af den energi (bruger en ske) udtømmer vores levere. Vi er nødt til at vælge omhyggeligt, hvad vi gør, for hvis vi bruger energi på en ting, har vi ikke det til at bruge på noget andet. Og typisk har vi bare ikke nok skeer til at få alt gjort, hvad vi vil - alt gjort, som en anden kunne gøre. Ikke-kronisk syge mennesker har bare flere skeer end vi gør.

Faldende funktionalitet i løbet af ugen

Udover antallet af skeer pr. Dag, vi har, foreslår jeg, at vi også har ugentlige skeer at bruge. Så hvis jeg overdriver mine skeer mandag og tirsdag, har jeg ikke nok skeer til at arbejde torsdag og fredag. Det kan lide at gå i kassekredit på din bankkonto - regningen forfalder til sidst.

Og hvis du ser på min sidste uge, arbejdede jeg virkelig hårdt sidste lørdag og søndag, og så jeg et fald i funktionalitet i resten af ​​ugen takket være bipolar lidelse. Jeg skulle have hvilt mere i weekenden, og så ville min arbejdsuge have været bedre.

Selv “højfunktionelle” -bipolarer kan se faldende funktionalitet

Jeg er hvad nogle mennesker ville betragte som en ”Højt fungerende” person med bipolar lidelse. Med andre ord tager jeg sig af mig selv, betaler mit pant og bor uafhængigt. Så godt som det er sandt, er min funktionalitet ikke engang i løbet af denne uge eller endda dagen. Nogle dage er min funktion bedre end andre, og ofte er det dette fald i funktion over tid, der virkelig får mig, fordi jeg pludselig pludselig finder mig selv ikke i stand til at gøre noget. Og i morgen bliver det ikke bedre, fordi jeg ikke har nogen ugentlige skeer tilbage. Det vil tage dage med hvile for mig at skabe flere ugentlige skeer, og jeg ved det.

Afhængigt af hvem du er, kan dette fald i funktionalitet takket være bipolar ske i løbet af en måned, uge ​​eller dag (Bipolare og energiniveau: udsving i løbet af dagen). Du "overfunktion" på et tidspunkt og betaler derefter for det ved "underfunktion" i fremtiden. Det er en høj pris at betale og en der kan drastisk påvirke dit liv.

Hvad skal man gøre ved fald i funktionalitet på grund af bipolar

Jeg ville meget gerne fortælle dig, at der er en eller anden magisk løsning, der kan forhindre faldende funktionalitet ved bipolar lidelse. Det eneste, jeg skal gøre, er at gøre stop med selvsabotering min uge og hvile mere tidligere. Det og ikke planlægge noget større for mine fredage. Heldigvis fungerer dette med min arbejdsbyrde, men jeg sikrer også, at ting som tidsfrister heller ikke er på fredag, hvilket hjælper mig med at slappe af det meste af dagen.

Uanset et magisk svar, er det vigtigt at være opmærksom på disse "ugentlige skeer" og deres indvirkning på din funktionalitet. Det er dette selvbevidsthed det kan hjælpe os med at beslutte, hvor vi bruger vores energi og vores funktionalitet. Det er uretfærdigt, at bipolar begrænser funktionaliteten i nogle af os så drastisk, men det gør det. Og at erkende det og arbejde med det og i stedet for at ignorere det, er det, der vil holde os funktionelle, når vi virkelig har brug for det.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.