Spiseforstyrrelser og angstmonsteret

Hver dag vågner jeg ængstelig og bange for at møde dagen. Hver morgen er min angst så stærk, jeg føler undertiden som om jeg kravler ud af min hud. Jeg har behandlet angst og depression det meste af mit liv, men det er steget enormt, siden jeg udviklede anorexia nervosa. Det ser ud til, at spiseforstyrrelser og angst er sammenflettet. Håndtering af daglig angst har været en af ​​de værste bivirkninger ved at have anoreksi. Jeg har ofte sagt "hvis jeg kun kunne slippe af med angsten.. ."

Hvordan det er at leve med angst og anoreksi

Det føles sommetider som om jeg kæmper mod et monster, et angstmonster kommer til live for at drive mig helt ud af mit sind. Min angst kan handle om alt. Jeg er ivrig efter noget jeg magt har sagt eller gjort forkert. Jeg bekymrer mig om karakteren på min seneste kandidatskoleopgave. Jeg er bange for, at min mand / familiemedlem / ven / professor / hvem der er vred på mig, og jeg bliver aldrig tilgivet.

Selvfølgelig rammer min angst virkelig op, når det kommer til mad. Jeg prøver lige nu at komme mig efter et ret langt tilbagefald, og derfor kæmper jeg stadig med madspørgsmål. Jeg føler mig som omringet af mad overalt på denne tid af året, og det får mig til at være meget ængstelig. (

angst og anoreksi)

Tanker løber gennem min hjerne. Jeg har spist for meget. Jeg vil gå op i vægt. Jeg vil ikke gå op i vægt. Men lægen siger, at jeg er nødt til at gå op i vægt for at være sund. Jeg er for tynd. Jeg er ikke tynd nok. Antallet på skalaen er aldrig rigtigt, uanset hvad det er. Jeg vil bare skjule indtil... Tja, indtil mad ikke provokerer så meget ængstelse i mig. Indtil jeg omsider indser sandheden, at jeg har brug for at gå op i vægt og jeg kan gøre det uden at eksplodere af ængstelse.

Lyder noget af dette kendt for dig?

Angst og spiseforstyrrelse

Jeg tror ikke, denne type angst er begrænset til mennesker med anoreksi. Jeg har flere venner, der kæmper med binge spiseforstyrrelse, og at spise ude gør dem meget ængstelige. Min ene ven, Rachel, er overvægtig, og hun sagde, at hun føler, at alle stirrer på hendes tallerken, når hun spiser. Hun har arbejdet hårdt på at overvinde binge spiseforstyrrelse; dog nyder hun stadig at være social og gå ud for at spise sammen med sine venner og medlemmer af kirken. Men stirringen og den efterfølgende angst - og jeg tror ikke, det er hendes fantasi - får hende ofte til at afvise sociale begivenheder.

Jeg kender andre mennesker, der kæmper med bulimia nervosa og finde ud af at være omkring store mængder mad gør dem meget ængstelige. Når vi går ind feriesæsonen, vil det være sværere og sværere for os alle med spiseforstyrrelser at undgå de enorme madskove, der ser ud til at være en del af det, men ofte bare gøre os ængstelige.

Behandling af angst og en spiseforstyrrelse

Så hvad kan en person med angst og en spiseforstyrrelse gøre? Fellow HealthyPlace-blogger, Kate White, tilbyder nogle gode tip til bekæmpelse af angst generelt. Jeg har lært en række forskellige angsthåndteringsteknikker under mine flere indlæggelser, og jeg finde dem, der fjerner mig fra de fleste stimuli og tillader mig at bare trække vejret og slappe af er mest nyttig.

Der er også antianxiety medicin. Jeg accepterede modvilligt at lave doser Ativan og Seroquel denne sommer, da jeg begyndte at føle mig som om angsten spiste mig levende. (Seroquel, en antipsykotisk, bruges ofte i lave doser til angst hos patienter med spiseforstyrrelser. Dette kaldes ordinerer off-label.)

Medicinen har beroliget min angst noget, og jeg ved uden det, at jeg ikke ville være i stand til at fungere så fuldt som jeg gør. Noget for at slå Anxiety Monster.