Voldtægt overlevende: En badge af mod eller et levende helvede
Overlevende fra voldtægt deler mange fælles kampe og udfordringer, selvom omstændigheden og arten af hvert offer voldtægter varierer. Disse kvinder og lejlighedsvis mænd oplever et utal af psykologiske og følelsesmæssige problemer længe efter at fysiske kvæstelser er helet. Selvom det er dejligt for voldtægtsoverlevende at læne sig på nære venner og familiemedlemmer, kan folk, der aldrig har oplevet seksuelle overgreb, fuldt ud forholde sig til hvordan det er at overleve voldtægt. (Se: Voldshistorier om voldtægt: Rigtige fortællinger om at blive voldt)
Helbredende støtte til voldtægt overlevende
En af de bedste måder for voldtægtsoverlevende at heles fra deres traumatiske oplevelser er at dele detaljer og følelser om overfaldet med andre ofre. Mens ofre altid bør søge individuel terapi hos en mental sundhedsprofessionel, finder mange, at det er meget katartisk at tale med andre voldtægtsoverlevende.
Men mange forbliver så fængslet af frygt, skyld, vrede og et tab af social velvære, at de har svært ved at finde modet til at tage det første skridt. (Se:
Effekter af voldtægt: Psykologiske og fysiske virkninger af voldtægt) Dette gælder især for dem, der ikke har fået tilstrækkelig rådgivning efter seksuel overfald af en eller anden grund.Måske har velmenende familiemedlemmer bedt offeret aldrig om at tale om det og hævder, at det vil hjælpe hende med at glemme, at det nogensinde er sket. Dette farlige råd kan resultere i ødelæggende psykiske sundhedsmæssige konsekvenser for dem, der overlever voldtægt. (Se: Sådan støttes et voldtektsoffer - for mænd og kvinder)
Voldtægt overlevende: En badge af mod eller et levende helvede?
Det er ikke usædvanligt for nogle voldtægtsoverlevende at starte blogs eller 'kun medlemmer' online fora, hvor ofrene kan tale om deres voldtægtshistorier og aktuelle konsekvenser af deres oplevelser. Hvis du er et offer for seksuelt overfald, kan tale og deling med andre overlevende repræsentere det første skridt mod helbredelse. Ved at tage dette første skridt kan din oplevelse blive en badge af mod i stedet for et levende helvede.
Din historie kan fungere som et værktøj, der hjælper andre ofre - voldtægtsoverlevende, der føler sig alene, bange, vred og deprimeret - se, at de kan helbrede og genvinde deres liv fra det seksuelle spekter angreb.
Tal med en terapeut eller rådgiver om offentligt at dele din voldtektshistorie. Han eller hun kan give dig retningslinjer for sikkerhed; fordele og ulemper ved at starte en blog eller et online forum; og endda henvise dig til at støtte grupper i dit område, hvor voldtægtsoverlevende samles for at tale om de udfordringer, de har været stødt på siden overfaldet.
Gennemse disse nyttige ressourcer og blogs, som voldtægtsoverlevende har oprettet til at dele om seksuelt overgreb:
Dans i mørket - en samling af over 650 historier fra voldtægtsoverlevende.
Pandoras projekt - Støtte og ressourcer til overlevende fra voldtægt og seksuelt misbrug.
Historien om et voldtægtsoffer - En kvindes historie om voldtægt og bedring.
Tag natten tilbage - Et sikkert sted for ofre for seksuel vold at tage stilling og bryde tavsheden.
Rainn - Nationens største organisation mod seksuel vold.
Det betyder ikke noget, hvis de, der overlever voldtægt, vælger at blot dele deres historier og udfordringer på et allerede etableret websted, såsom et af disse, eller starte deres egen blog og forum. At tale om en voldtægtoplevelse kan styrke ofrene ved langsomt at nedbryde det psykologiske greb, det har i deres liv. Overlevende fra voldtægt kan omdanne deres traumatiske oplevelser til værktøjer til at hjælpe andre med at bryde tavsheden og få frihed. (Se: Gendannelse af voldtægt: Hvordan kommer jeg over at blive voldtaget?)
artikelhenvisninger
Næste: Kvinder rapper kvinder: Er virkningen anderledes?
~ alle artikler om voldtægt
~ alle artikler om misbrug
