Den terapeutiske magt ved at skrive

For nylig havde jeg et mareridt. Jeg befandt mig i håndjern og fjeder, og blev transporteret af politiet til Richmond State Hospital i Richmond, Indiana, og besluttet ikke at gå. Jeg betragter min tid i Richmond State som de værste fire måneder i mit liv, og jeg vil ikke vende tilbage. I drømmen sparkede jeg paddevognens dør - og våknet i det virkelige liv, da min fod blev forbundet med mit vindue. Senere på dagen skrev jeg om det og indså den terapeutiske kraft ved at skrive.

journaler

Da jeg var i Richmond State og senere Larue Carter, førte jeg en journal. Jeg opdaterede det næsten dagligt. At se tilbage på det har været interessant. Jeg var elendig, men jeg overlevede. Og det giver mig håb om, at jeg kan overleve, hvad livet kaster på mig.

Der var andre fordele ved journalføring. For eksempel noterede jeg ofte, da jeg så psykiateren (i gennemsnit en gang hver anden uge). Jeg holdt også notater om mine symptomer og hvilke handlinger jeg tog for at tackle dem. Dette gjorde det betydeligt lettere at indgive en klage over psykiateren, da han forsømte at behandle mine selvmordssymptomer, fordi "vi havde en anden grænse her, og alle andre ord ud af hendes mund var 'selvmord', så vi antog, at du var på samme måde '. "Jeg kunne sige, hvad jeg følte, når jeg følte det, hvem vidste hvad og hvornår.

En anden gang noterede jeg, at en sygeplejerske havde dobbelt doseret mig på klonopin. Andre patienter fremsatte lignende klager, som jeg også bemærkede. Til sidst bad personalet om at se min dagbog, krydskontrollerede den mod hospitalets optegnelser, konkluderede, at sygeplejersken var i fare for vores helbred og fyrede hende. Min dagbog var med til at sikre, at jeg fik den behandling, jeg havde brug for - og gav mig en måde at kæmpe for den på, når jeg ikke gjorde det.

Står over for smerter i en selvbiografi

Jeg arbejder i øjeblikket på en semi-selvbiografisk bog om det statspsykiatriske hospitalssystem i Indiana. Da jeg skrev til en af ​​mine venner i går, ”vidste jeg aldrig, hvor traumatiseret jeg var på min tid i Richmond State Hospital. ”Det var ikke før jeg begyndte at skrive om det, at jeg indså, at jeg stadig havde en masse smerter over, hvad der skete der.

For eksempel efter selvmordet fra en vens datter blev jeg selvmord. I fem dage fortalte jeg personalet, at jeg var selvmord. Jeg viste endda min terapeut min selvmordsnotat. Intet blev gjort, før jeg gjorde et forsøg. Når jeg ser tilbage på det, irriterer det mig stadig - men at skrive om det hjælper mig med at føle, at jeg er mindre alene i min kamp for at få ordentlig mental sundhedsbehandling. At skrive om det hjælper mig med at se på det ved hjælp af bageftersyn og giver mig mulighed for at se forskellige perspektiver. At skrive om det hjælper mig med at møde smerten, hvilket er den eneste måde jeg nogensinde vil overvinde den på. At skrive om det er afgørende for helingsprocessen.

Fiktion baseret på virkelighed

Jeg elsker at skrive fiktion. Imidlertid er meget af min fiktion baseret på virkeligheden. Fiktion tillader mig bogstaveligt at omskrive begivenheder.

For eksempel indeholder en roman, jeg arbejder på, en karakter med posttraumatisk stresslidelse, der formåede at fungere i det virkelige liv. Det handler om alle os to til fælles. Som teenager bliver hun involveret i en årvågen organisation, der fører til juridiske problemer. Min karakter indser derefter, at hun har brug for hjælp, og accepterer modvilligt intens rådgivning. Hun er i stand til at åbne op med sin terapeut og langsomt skabe fred med sin fortid.

Det er mit mål i det virkelige liv. Jeg vil gerne møde og overvinde min fortid. Og ved at øve det i mit sind ved at skrive, gør jeg overgangen så meget lettere.