Hjælp en ven med en spiseforstyrrelse

Hjælp din ven

Bemærk: For nem læsning har vi brugt "hun" og "hende" i beskrivelsen herunder, selvom spiseforstyrrelser findes hos mænd, kvinder, piger og drenge. Dette råd er velegnet til et barn af begge køn.

Hvis din ven ikke indrømmer at have et problem og / eller ikke ønsker hjælp, er den bedste måde at henvende sig til hende at hjælpe hende med at se, at hun har brug for hjælp. Du skal dog forberede dig godt, da det kan være vanskeligt at henvende sig til en ven med en spiseforstyrrelse.

Husk, at hendes spiseforstyrrelse er en desperat måde at forsøge at tackle de underliggende problemer. Selvom du kan se hendes lidelse som usund og uproduktiv, kan din ven muligvis se hendes spisevaner som en livline. Det er derfor, det er almindeligt, at en person med en spiseforstyrrelse bliver irriteret eller gal, hvis du prøver at hjælpe hende. Hun kan frygte, at du vil fjerne hendes eneste mestringsmekanisme. Hun kan benægte problemet, være rasende over, at du opdagede hendes hemmelighed, eller føler sig truet af din pleje. Når du rejser dine bekymringer, skal du give din ven tid og rum til at tænke og svare.

Før du henvender dig til din ven, skal du finde ud af om ressourcer til hjælp i dit samfund, så du kan tilbyde hende en strategi for at få forbindelse til denne hjælp.

Du kan først søge råd hos nogen anden, som en rådgiver i skolen, eller måske læse mere om spiseforstyrrelser. Vælg et hyggeligt, sikkert og privat sted at tale. Planlæg forude for tilstrækkelig tid til at tale uden at blive afbrudt.

Begynd med at fortælle din ven, hvor meget du interesserer dig for hende. Herefter tilbyder du nogle specifikke observationer om hendes følelsesmæssige velvære eller mangel på dem. For eksempel: "Du forekommer ulykkelig / optaget / ængstelig / ulykkelig / fjern / sprang / vred, og jeg er bekymret for dig." Tal fra dit hjerte ved hjælp af "jeg" udsagn. Navngiv ikke andre mennesker, der også er bekymrede for hende. Det kan føles som en overvældende gang-up.

Giv derefter din ven et par observationer om hendes opførsel for at forklare, hvorfor du tror, ​​hun måske har en spiseforstyrrelse. For eksempel: "Jeg ser du springe måltider over / jeg ser, du løber på badeværelset / jeg hører dig tale hele tiden om at være bange for at være fedt, hvad du spiste, hvor meget du skal træne osv."

Hvis hun bliver urolig eller gal, skal du være rolig. Bliv ikke vred eller få panik. Gå ikke ind i en "Ja, du gør / Nej, det gør jeg ikke" magtkamp. Husk hende, at venner fortæller venner, når de er bekymrede for dem.

Hvis hun insisterer på, at hun ikke har et problem, eller at hun kan stoppe på egen hånd, kan du sige noget i retning af, ”Du ved, hvordan det er med alkoholisme og benægtelse. Afhængigheden gør det så svært at se, at du har et alvorligt problem, og at du har brug for hjælp. Jeg er bekymret for, at du er fanget i en lignende form for situation. Selvom jeg hører, hvad du siger, tror jeg, at du virkelig kæmper, og at du har brug for hjælp til at stoppe. Jeg tror på dig, og jeg ved, at du fortjener at få hjælp og blive bedre. "

Giv din ven oplysninger om, hvem der kan hjælpe hende. Tilbyd at gå med hende. Det kan tage mere end én tilgang, før hun er enig i at få hjælp. Hvis hun nægter at få hjælp, skal du fortælle hende, at du ikke har noget at gøre med hende, men at du heller ikke vil stoppe med at være bekymret. For eksempel: "Selvom jeg ikke kan overbevise dig om at få hjælp nu, kan jeg ikke stoppe med at pleje." Dette giver dig en fod i døren uden at være for truende.

Hold dig rolig og undgå at lyde som om din mission er at redde eller helbrede hende. Spiseforstyrrelser er alvorlige fysiske og psykologiske problemer, men de er normalt ikke nødsituationer. Hvis din ven imidlertid besvimer, suicidal eller på anden måde er i alvorlig fare, skal du straks få professionel hjælp. Disse ord kan hjælpe: "Jeg er ligeglad med, om du er vred på mig. Venner lader ikke venner lide i fare og isolering. "

Hvis din ven får hjælp til hendes spiseforstyrrelse, skal du være forbundet med hende på samme måde, som du ville gøre med enhver ven. Ring til hende, inviter hende til at gøre ting, hænge ud og bede hende om råd om dit liv.

Når du taler med hende om sig selv, er det normalt bedst at fokusere på begivenheder i dagligdagen, på hendes følelser om sig selv og hendes liv og på din bekymring for hende. Fokuser ikke på hendes spiseforstyrrelse. Hendes spiseforstyrrelse er et tegn på, at andre problemer generer hende og en måde at prøve at tackle disse problemer på. Desuden føler de fleste mennesker med spiseforstyrrelser sig generede over dem og føler sig sikrere i venskaber, hvor venner ikke prøver at blive involveret i detaljerne i lidelsen.

Undgå alle kommentarer - også komplimenter - om udseende, vægt, madindtag eller tøj. Dette inkluderer hendes, dine og andres. Undgå at give hende råd om, hvordan hun kunne ændre sin adfærd. Stil ikke mange spørgsmål om hendes bedring. Husk, at nyttiggørelse tager tid.

Næste: Hjælp forældre med at tackle spiseforstyrrelser
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser