Hjælp til langsomme ADHD-morgener

Det er nedslående at starte dagen i uorden. Børn med ADHD kæmper med overgange, og morgenvækningen er blandt de sværeste for dem - og deres forældre. Du er på det rigtige spor med rutiner, incitamenter og timere. Brug farverige skilte med trinnene i morgenrutinen skrevet på dem som kørekort i soveværelset, badeværelset og køkkenet. Peg og sig, ”Bliv ved med opgaven, hvad er det næste?” I starten kan forældrene “skygge” deres barn, når han gennemgår sine aktiviteter hver dag og til sidst lade ham gøre det sidste skridt på egen hånd, derefter de to sidste trin og så videre, indtil han overtager kontrollen. Hvis dit barn tager medicin, kan du give ham en dosis en time før han rejser sig, så det får virkning på det tidspunkt, han vågner op.

Nogle familier træner morgenrutiner i weekenden om dagen, hvor alle er opmærksomme. Påpeg de "hårde pletter", hvor "holdet" kan blive ført på afveje. Succes afhænger af at vide, hvad der motiverer din søn. En "belønningsmenu" kan vise incitamenter. Konsekvenser for at komme off-track kan betyde en ernæringsstang i bilen i stedet for hans foretrukne morgenmad. Bliv ikke modløs - med tiden etablerer du en rutine, som han vil følge!

Bemærk:additude leverer ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Materialet på dette websted er kun til uddannelsesmæssigt formål. Se yderligere information. Mens kommentarer er værdsat på grund af det store antal forespørgsler, vi modtager, er der heller ingen garanti for additude eller eksperten vil svare på opfølgende spørgsmål.

Opdateret 21. april 2017