Gå ind for at vinde en Sonic Glow Extra Loud Alarm Clock

Jeg kæmper med at prøve at få mine to teenagere til at tage ansvar for deres egne tidsplaner. Vi har dem begge til at bruge vækkeure, der går meget tidligt og meget højt. Vi har indstillet en timer på lysene, så de tændes også. Den, der kan køre, mister nøglerne til bilen, hvis han ikke er nedenunder på et bestemt tidspunkt. Hvis den anden går glip af mellemskolebussen, er hun nødt til at betale ”taxa” for at jeg kører hende.

Vi opfordrer vores søn til at tage ansvar for at følge en morgenrutine på skoledage, som derefter giver ham mulighed for at tage sin iPad til skolen til brug på bussen og i samfundstiden. Når han ikke er i skole, bruger han ofte ovnstimeren til at minde ham, når tiden er inde, når han skal foretage overgange. Vi giver ham også et valg af tidspunkter for at lave sit hjemmearbejde, og han skal holde sig til det eller miste adgang til elektronik, hvis opgaver ikke er afsluttet eller slået den næste dag.

Vi har vores datter til at bruge en delt Google-kalender. Vi har også hende til at gøre hende ved spisebordet væk fra alle elektroniske distraktioner. Hun har en mister i sit værelse for at hjælpe hende med at gå over til søvntilstand og også en ekkoprik til at spille afslappende musik for at hjælpe hende med at sove. Selvom vi har nogle ting på plads, er det stadig en kamp og noget, vi er nødt til at arbejde sammen hver dag med hende. Men disse ting på plads hjælper hende med at tage ejerskab og hjælpe med at hæve hendes selvtillid, vi tror.

Jeg vidste bare som mor med ADHD, jeg forstod denne udfordring og at være en sen diagnose i livet, jeg kunne hjælpe min søn med hans ADHD tidligt ved at hjælpe ham med at etablere konsistente rutiner. Jeg besluttede med sikkerhed, at det første spørgsmål, der var at tackle, var ansvaret for at vågne op. God ret? Nå, jeg straks gav ham et vækkeur, indstiller det til næste morgen og klappede mig på bagsiden for at begynde ung med ham. Den næste morgen besluttede jeg, at jeg var lidt for tidligt på noget for en gangs skyld, da han vågnede op, bragte vækkeuret lige hen til mig, og i alvorlighed siger ”Her, tag denne ting tilbage, det vækker mig fortsat OP!". Han gav mig alarmen, vendte sig om og marcherede lige tilbage til sin seng for at sove. Spol frem 7 år. Han er ved at begynde på ungdomsskolen, og jeg har endnu ikke udskiftet vækkeuret. Det er latterligt, hvor lang tid han tager at vågne op. Tilfældigt læste jeg for nylig en stor ADDitude og rådene var noget, jeg vil prøve. Det er ganske enkelt at indstille vækkeuret i 1 time før vågentiden. Ryst lige nok til at få korte fungerende medikamenter (hvis det er en del af din rutine), så gå lige tilbage i dvale og om en time har medicinerne haft en chance for at nå toppen, hvilket gør morgenene mindre frustrerende. Jeg var glad for at begynde igen med et nyt vækkeur, der er mere hjælp end bare at ”vække mig”! Det var sød. Lige siden jeg har prøvet at finde et fantastisk værktøj! Tak for at have læst!

Jeg har tre børn, og min yngste (14) var heldig nok til at arve sin fars ADHD. Jeg har næsten det dårligt for min lille ven, hovedsageligt fordi jeg skal tackle mig og min mangel på noget, der ligner en tidsplan. Jeg har kun et par forældremyndigheder, som jeg har fulgt religiøst med alle mine børn.
Den første er at have et mål. Ikke et mål som noget, du tænker på, men et artikuleret, nedskrevet og hængende ved siden af ​​min seng, så jeg kan se det hver dag mål. Mine er at lette udviklingen af ​​en sund, glad, følelsesmæssigt tilpasset produktiv og uddannet voksen person, der er selvforsynende og uafhængig.
Det andet er ubetinget kærlighed, og jeg mener virkelig ubetinget. Skru op, så fortæller du dig lige før jeg fortæller dig, hvor meget jeg elsker dig, og hvordan en fejl ikke definerer dig eller din værdi.
For det tredje forventer jeg det absolut bedste, som du er i stand til, og jeg lader dem vide, hvor meget jeg tror, ​​de faktisk er i stand til, hvilket naturligvis er ubegrænset, fordi jeg er far. Hvis der er et problem med hjemmearbejde, gøremål, adfærd osv. Jeg spørger, om de mener, at de har prøvet deres hårdeste og gjort det bedst. Ingen vil kritisere dig helt som du kan, det samme gælder for børn. Hvis svaret er ja, end jeg udtrykker dem, hvor stolt jeg er og fortæller dem, at en karakter, stilling på teamet osv. Definerer ikke, hvem de er, eller hvad de er værd som person. Jeg er ligeglad med, om de får en A eller en D, svaret er det samme. Det er forbløffende, at det at give dem ansvarligt ikke kun for deres arbejde, men også til at evaluere deres evne og præstation, motiverer dem til at udmærke sig. Jeg har måttet fejre et par Bs og en C og en hel masse As.
Fjerde. Jeg forventer og kræver respekt uden spørgsmål eller undtagelser for mig selv, for dem og for andre. Den ene ting, der vil føre til min vrede uden tøven, er at blive behandlet, få mine børn behandlet eller fange dem, der behandler andre uden respekt og hensyn.
Alt andet kan håndteres, som det kommer. Disse er mine ret enkle, men overraskende effektive konstante principper
Andrew Hannah
[email protected]

Min mand og jeg adopterede vores sønner i en alder af fem måneder og nitten måneder gamle. Ud over ADHD er vores parasol andre mentale sundhedsmæssige problemer, der er en udfordring sammen med udøvende funktionsmåde og behandling af underskud. At komme ud af sengen om morgenen var dog aldrig noget problem med vores nu 20 år gamle søn, vores 18 år gamle gymnasium - det er en helt anden vokskugle. Vi troede, at begge drenge ville drage fordel af militærskolen - du kender strukturen, regimenterede dage, fri for forstyrrelser fra piger osv. Den ældre søn kom ikke til Thanksgiving-pausen, før han blev sparket ud. Vores yngre søn kæmpede til slutningen af ​​året uden sin bror. Vi fortolkede hans akademiske kamp for at blive tilskrevet hans brors afskedigelse (i stedet var det følelser af afskedigelse, der forårsager en følelse af afskedigelse af fødte forældre til at dukke op igen... ughh!) så vi fandt en anden militærskole, der havde en fantastisk læseplan kaldet "Et fagplan" - et emne pr. 7 uger. Hans kvaliteter steg hurtigt - men fortsatte med at få demerits for at sove sent, sent til dannelse og rodet værelse (Still føler forladelse - denne gang mor & far forlegede ham på militærskolen, ligesom fødsel mor forlod mig... dobbelt ughhh!). I løbet af hans vinter var det tydeligt, at militærskolen ikke havde været svaret på vores søns planlægning / organisatoriske problemer. I løbet af denne korte periode prøvede vi en række ting for at få ham til det punkt, hvor han ville stå op på egen hånd, tage sine medicin og ud af døren til skolen. Det var en rutsjebane - der arbejdede i en uge og derefter ikke i to uger. Så nu efter at have arbejdet med sin ressourcelærer og vejledningsrådgiver (RT og GC) i skolen og vores søn (som nu er blevet optaget i 3 colleges i efteråret 2018) vi kom alle med en plan om at hjælpe ham med at genvinde de klasser, han gik glip af i de første to markeringsperioder i skoleåret som et resultat af det ene fag plan; deltage i koret i skolen og i kirken; medlem af baneteamet; skaber kunstværker og musik; mindre vågner op kl. 3 og mere afslappende søvn; mindre ujævn; vågner konstant til tiden og forlader huset til tiden for at fange bussen; og vigtigst af alt viser han en mere selvsikker og glad opførsel. Her er hvad vi har gjort ("Landsbyen"):
RT / GC
1) Vores søn tog hver af sine lærere et udkast til gendannelsesark til at udfylde - hver lærer indgik op til 5 opgaver og arbejdede sammen med ham for at fastlægge en realistisk gennemførelsesdato.
2) RT / GC mødtes med vores søn og planlagde, hvordan arbejdet ville blive afsluttet - studietider, ophold efter skole osv. Hver lærer, vores søn, mig selv og RT / GC modtog kopier.
3) For at hjælpe med at organisere købte jeg to bogposer efter hans valg - han har 3 forskellige klasser hver dag - homeroom-klassen er den samme hver dag. Bogposer organiseres hver dag, når han kommer hjem fra skolen, og den "røde mappe" er den eneste mappe, der skifter fra den ene taske til den næste. Inde i den ”røde mappe” er en blå lommemappe. dette indeholder alle tilladelsesglip, skolemeddelelser og et lille tomt klistret notatblok til do-liste til at kortlægge hurtige påmindelser.
4) Periodecheck med min søn, lærere osv. Går godt.

Afslapning / At arbejde på sindet
1) Medicin - Zoloft og Vyvanse (ADHD)
2) Ugentlig psykoterapi
3) Dagligt 15 minutter siddende med mor - så far i total stilhed
4) Mobiltelefon ikke brugt, mens du er hjemme i skoleuge - ingen øreknopper, mens du er i bilen, medmindre du går på en lang tur / ferie - skødplade, der bruges i 2 timer i tillæg til om nødvendigt til lektier
5) Blæse bobler med mor: sidde ved bordet - hver med deres egne bobler - 1. 10 minutter hver blæser bobler i stilhed - næste 10 minutter mor coacher vejrtrækning / blæser bobler - resterende tid blæser bobler og taler om noget under sol... lol
6) Han tegner og skriver og spiller musik
7) Hestespil med far
8) Bruser inden sengetid

WatchMinder - Vækkeure
1) Vækkeur har dobbelt alarmer - 1. gang er indstillet i 30 minutter, før han faktisk skal stå op - 2. alarm er indstillet i 10 minutter, før han skal rejse sig
2) Watch Minder indstillet til 1. alarm med påmindelse om at rejse sig - 2. påmindelse stå op og banke på forældres soveværelsesdør
3) Fortsæt med morgenrutinen i 30 minutter - se mindepåmindelsen om at banke igen
4) Tag medicin 10 minutter før afrejse (se fører)
5) 5 minutter før afrejse - familien beder sammen
6) Gennemgå checkliste for afgang og ud af døren
7) Watchminder Daglige påmindelser - 3x-Count til 10; 3x Tag 10 dyb indånding; 3x10positive ting ved sig selv; sig en kort bøn
8) Tilskynde til træning, selv efter træning
Dette vil alle blive sat til den ultimative prøve, når han går på college 5 ugers sommerakademi - en orientering for 150 indgående friskmænd, der også giver 10 kredittimer til hans eksamen krav. Bliv inspireret alle sammen.

Wow! Læsning gennem disse er opmuntrende, fordi jeg har ADHD, og ​​det gør begge mine børn også. Hver dag er en kamp selv med de rette medicin. Min 14 år gamle datter begynder nu langsomt at komme i gang, men i det mindste prøver hun. Tak til hjælp fra vores terapeut, der klart har lagt det ud for hende. Min 9 år gamle søn er på toppen af ​​tingene, men han har et adfærd belønning diagram i skolen, der giver ham det ekstra skub, han har brug for for at holde sig selv jordet. Jeg diffunderer og anvender også æteriske olier. Min største frustration er, at vi ikke ser ud til at finde en rille. En dag fungerer et system, og derefter falder det fra hinanden. At være fleksibel er blevet min tur til ADHD-mors liv. Og at være en militær familie, der flytter hvert tredje år, hjælper ikke altid, men det har lært børnene at gå med strømmen (undertiden)! Jeg er taknemmelig for den opmuntring og hjælp, CHADD tilbyder !!

Min ældste søn er en KÆRLIG hjælper, han hjælper rundt i huset, hjælper med at holde bror og mor på sporet og er som regel en hyggeligere mennesker, men han har svært ved at fokusere på sit eget ansvar. Jeg opfordrer ham til at tage ansvar ved at sørge for at påpege de nyttige ting, han gør, og alt sammen det EKSTRA, som han gør, og mind ham derefter om, at han er nødt til at fokusere på sig selv, før han springer til dem ekstramateriale. Jeg siger ham, at dette er noget, han er nødt til at fortælle sin hjerne at gøre, for som den ældste er hans naturlige tilbøjelighed til at tage kontrol, hjælp osv. Jeg forklarer ham, at ved at glemme hans ansvar er jeg ikke i stand til at fokusere på det ekstra, fordi hans regelmæssige ting bliver ubenyttet. Jeg opfordrer ham til at skrive selv noter, farvekode om nødvendigt og placere i områder, han sandsynligvis vil se først, såsom badeværelsespejlet. Og så sørger jeg for at rose ham for at huske at håndtere hans specifikke ansvar, før jeg sprang ind for at passe på os. Til weekendopgaver skriver jeg meget specifikke, opdelte lister, eksempel: Køkken-1. Aftør tæller, 2. Unload / Load Opvaskemaskine, 3. Tag papirkurven... Jeg skriver derefter ved siden af ​​hver opgave en mængde minutter, de kan tjene til spilletid med hver opgave. Dette fungerer ekstremt godt med begge børn, de er nødt til at færdiggøre hvert emne på tilfredsstillende måde, før de får lov til at krydse opgaven fra listen og banke tiden. Mine drenge er 14 og 11 år, og dette system fungerer vidunderligt! Ikke mere krangel om opgaver, ikke mere mikromanering, fordi de ikke afslutter opgaverne til møders tilfredshed osv. og det fungerer som en konkret belønning, selvom de begge har vokset ud af det gamle klistermærke-belønningssystem. De forstår, du får ikke belønnet monetært for regelmæssigt ansvar i vores hjem, alle er nødt til at trække deres egen vægt, men med begrænset skærmtid allerede, har mor ikke noget imod at tillade en ekstra time eller to i weekenden, hvis vi kan komme igennem vores opgaveliste med mindre ståhej og kæmpe

Vi begynder at forberede os på dagen natten før. Før min teenager går i hendes brusebad, sørger vi for, at hun har hendes taske pakket og tøj klar til morgenen. Hun er også nødt til at slukke for sine enheder mindst to timer før hendes sengetid. Vi opfordrer hende til at spise hendes middag tidligt og forsøge at gøre det så let som muligt. Hun sover godt efter dette. Om morgenen er hendes incitament til at vågne op hendes enhed, som hun kun kan bruge, hvis hun er klar inden et bestemt tidspunkt. Hun må kun tage sin enhed med i skolen på fredage, da hun har haft historien om at blive alvorligt distraheret af sin enhed i undervisningen. Efter at hun er kommet hjem har hun fritid indtil 5, hvorefter hun får sin enhed i femten minutter med to timers mellemrum. Hun er glad for at følge denne rutine, da hun er klar over, at det hjælper hende med at holde fokus på studier.

Det har været en frustrerende vej, men med kontinuerlige påmindelser og forsigtigt at give min søn mere plads til at stå op på egen hånd, gør han store fremskridt. Vi startede med 2 alarmer og satte alarmen på tværs af rummet, så han skulle komme ud af sengen. Jeg var også nødt til at lade ham sove lidt på egen hånd et par gange for at forstå konsekvenserne af at være for sent eller snuble for at blive klar på grund af manglende tid. Han bruger nu sin iPhone meget til at indstille påmindelser om opgaver, alarmer og kalenderen. Problemet med at stole på sin iPhone er batteriet. Han bruger sin telefon så meget, at batteriet ofte er dødt og skal oplades. At vende tilbage til et vækkeur ville være et godt værktøj!

For at opmuntre min teenager har vi en elevplanlægger, og hun har planlagt sine opgaver i den. Vi arbejder på visuelle skemaer for at hjælpe hende med at forblive i opgave. Uafhængighed er bestemt svær at komme med. Vores alarm er indstillet på den mest irriterende lyd, der er mulig, og hun ryger ikke. Det er ikke højt nok for min anden datter at høre det. Denne alarm lyder mirakuløst.

For min 16-årige udviklede jeg faste konsekvenser for, at han ikke var klar og klar på et bestemt tidspunkt, især med ham, der kørte sig selv i skole i den nærmeste fremtid. En konsekvens, der er ekstremt effektiv lige nu, er, at han hver dag ikke er op og ude af sengen på et bestemt tidspunkt tilføjer en dag til, hvor han kan gå og få sit kørekort. Så hvis han for sent står op med 3 dage denne uge, er det 3 dage mere, indtil han kan få sin licens. Mit vigtigste råd er at sammensætte nogle faste konsekvenser og holde sig til det, uanset hvor udmattende eller upraktisk det er for dig.

Et vækkeur og en ekkoprik bruges om morgenen, men i hjemmearbejdstiden er der lagt et tavle med tidsplan og specifik tidstildelinger (med en alarm) pr. Opgave fungerer bedst. Ellers er der for mange distraktioner og minutter / timer går uden at engang lægge mærke til det.

Med min søn, 14, har vi forsøgt at bruge hans egen vækkeur. Han falder tilbage i søvn, medmindre mor eller far er på sit værelse og bugter ham. Er opmærksomme på ham nu er chauffører Ed. Han er nødt til at stå tidligt op for at gå, så hvis han kan vise os, at han kan stå op nu, vil han være i stand til at udføre chauffører. Forhåbentlig fungerer dette. For at blive på opgaven er han stor på at bruge en planlægger til at holde styr på, hvornår ting skal ske.

Jeg har endnu ikke en teenager, det er min 10-årige som er en dyb sovende og kommer ikke op i alarmen. Jeg er nødt til at gå ind, ryste ham forsigtigt og tale med ham, indtil han står op. Dette ville være perfekt til ham!

Vi fortæller vores teenagere, at det er deres liv. Hvis de roder sammen, straffer det ikke os, det gør dem ondt. De ved, og vi minder dem om, hvad der skal gøres, før de kan gå videre til ekstramateriale / sjove aktiviteter.

Vi er ikke der endnu. Morgen med vores 9-årige er stadig centreret om en-til-en-overvågning, til trods for at have den samme rutine og forventninger siden børnehaven. At få hende ud af sengen er bestemt den sværeste del af vores morgen, og det almindelige vækkeur på egen hånd skærer ikke det.

Jeg lader min niese opleve de naturlige konsekvenser af hendes handlinger. For eksempel, hvis hun glemmer at tage en opgave i skolen, der skal, skal hun håndtere hvad der sker. Et telefonopkald hjem, der beder mig om at opgive opgaven, falder på døve ører. Jeg vil tilbyde at hjælpe hende med at komme med et system eller en metode, så hun ikke glemmer en opgave igen. Denne tilgang har ført til, at hun har taget mere ansvar. Jeg kan etablere et system eller organisere ting, indtil køerne kommer hjem med ringe eller ingen effekt. Når A er involveret eller kontrollerer processen, er hun imidlertid mere investeret i at få den til at fungere.