Det er på tide

Discourse Talktime Manager

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Hvis dit interne ur kom ikke med batterier, der er apps til det. Discourse er en visuel timer, der kan hjælpe brugere med at holde sig til en dagsorden eller foretage overgangen mellem opgaver. Det kan også hjælpe dig med at afslutte en opgave, aktivitet eller møde. Diskurs viser tid som et cirkeldiagram, der udfyldes, når tiden går. Det giver dig muligheden for visuelt at opdele total tid i tre segmenter - "Taletid" (appen blev oprindeligt designet til forelæsninger og præsentationer), “Advarselstid” og “Alert Time.” Disse vises i grønt, gult og rødt, henholdsvis. For ADHDere, der ikke reagerer på køen, når tiden er gået, fortsætter Discourse med at tælle din tid, så du ved, hvor lang tid det tog dig at indse, at du gik over.

Min at gå

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Denne timer og alarm har tre underretninger om alarmer. Mens de fleste tidtagere og alarmer spiller masser af lyde, meddeler Min til Go, "60 minutter at gå," "15 minutter at gå," og "5 minutter at gå. ”minut-til-gå-meddelelsen begynder med et par behagelige toner, efterfulgt af en endnu mere behagelig kvindelig stemme i reverb. En yderligere funktion: Du behøver ikke at åbne appen for at tjekke din timer; Kontroller, at appen er tændt for at se de resterende minutter, der vises i en rød badge lige på appens ikon. Denne app er fantastisk, når du arbejder i køkkenet, havearbejde eller laver ethvert projekt, der kræver, at du bevæger dig kontinuerligt samt overvåger tiden.

Prioritetsmatrix

(iOS, pc; $2.99; itunes.apple.com)

Prioritetsmatrix er et kraftfuldt opgavestyringsværktøj, der er let at bruge - en perfekt kombination til dem med ADHD. Hvis du gør det bedst, når du kan se, hvad du skal gøre, som mange ADDere gør, fungerer denne app godt for dig. Premierminister er baseret på Steven Covey-tilgangen til opgavestyring, sortering af opgaver i en af ​​fire kvadranter: Kritisk og øjeblikkelig, kritisk, men ikke øjeblikkelig, ikke kritisk, men øjeblikkelig, og ikke kategoriseret. Der er ingen grænse for, hvor mange underkategorier du kan oprette. Du kan manipulere størrelsen og farverne på hvert afsnit, føje ikoner til opgaver, vælge procentdelen af ​​de udførte opgaver og estimere den indsats, det kræver. Du kan angive forfaldsdatoer, startdatoer og gentage datoer - alt sammen med push-meddelelser og få dine daterede poster e-mailet til dig automatisk. Bonus for dem, der lever af deres tablets og smartphones: Appen synkroniseres på tværs af enheder.

rutinemæssigt

(Android; gratis; play.google.com/store/apps)

Appen er skræddersyet til dem med ADHD. Den sporer daglige og tilbagevendende opgaver og aktiviteter, såsom rengøring af køkkenet, indtagelse af medicin og planlægningsøvelse, så du kommer ind i vanen med at gøre dem. Sådan fungerer det: Indtast din opgave i appen, indstil en meddelelsestid, og rutinemæssigt vil minde dig om at gøre det. Det giver dig også mulighed for at kontrollere opgaven, når du udfører den, hvilket altid føles godt, når du har en lang opgaveliste. Brug rutinemæssigt visuelle signaler til at holde dig ajour om, hvad du gjorde og ikke gjorde. Udførte opgaver fremhæves med grønt, opgaver, du står bag, er gule, og de, du ikke har udført i flere dage, er røde.

Opdateret 3. november 2019