Forældre med mor med ADHD
Jeg anbefaler altid at gøre ADHD til en familieaffære. I stedet for at ønske, at dine børn bare "forstår", hvorfor du har problemer med at få tingene gjort, hvorfor ikke prøve en fælles problemløsningsmetode for faktisk at få tingene gjort?
Prøv disse tip:
Lav store projekter til familieprojekter. Tegn dine teenagere til at hjælpe dig med at afslutte disse fem værelser. Én person kan tape vinduerne, en anden kan flytte møbler og sprede tarps, så kan hver af jer tackle en væg.
Træne dig selv til at ignorere distraktioner. Hvis telefonen ringer, mens du er midt i et projekt, skal du svare telefonsvareren. Ligeledes, hvis du er midt i en opgave, og et af børnene beder dig om at gøre noget, mind dem (og dig selv) om, at det er vigtigt at holde sig til et projekt, indtil du er færdig med det.
Gør færdiggørelsen af pligter rettidigt til en venlig konkurrence i din husstand - beløn jer derefter jer med en sjov familieaktivitet bagefter.
Opdateret den 28. september 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
