Alkohol og angst: Hvordan alkohol påvirker angst

Troen på, at alkohol hjælper angst er almindelig. Folk bruger ofte alkohol som en måde at tackle angst, stress og spændinger i og tro på, at alkohol fremkalder afslapning. At vende sig til et stof som alkohol for at reducere angst er kendt som selvmedicinering. Folk bruger ikke alkohol til at behandle angst, fordi de er svage eller "dårlige", men fordi de forsøger at gøre det håndtere den forfærdelige oplevelse af angst ved at behandle sig selv.

Når folk begynder at bruge alkohol til deres angst, fortsætter de ofte med at gøre det. Alkohol er trods alt et beroligende middel, et depressivt middel for nervesystemet. Det hjælper mennesker med at slappe af og sænke deres følelser af angst, hvilket kan fjerne sindet problemer.

Lejlighedsvis brug af mild til moderat alkohol kan faktisk være sikker og rimelig. Desværre når folk er selvmedicinering af angst, kan alkoholbrug let eskalere til et niveau, hvor det ikke hjælper angst og faktisk øger det.

Når alkoholbrug til angst bliver farligt

Alkohol skifter hurtigt fra at hjælpe med at skade, fordi det på trods af sin midlertidige evne til at sænke angst ikke virkelig er en angstbehandling. Ægte

angstbehandlinger arbejde med dit sind og krop for at systematisk mindske angst samt hjælpe dig med at tackle den.

Alkohol på den anden side maskerer midlertidigt symptomer på angst. Så forlader alkoholen dit system, og virkningerne slides. Når dit blodalkoholindhold (BAC) falder, går du ned. Angst vender tilbage i fuld kraft eller endnu værre, end det var før alkohol kom ind i dit system.

Angst og alkoholmisbrug

Alkoholbrug til angst bliver farligt, når drikkevarer går ud over moderat. Moderat alkoholbrug defineres ofte som to drinks om dagen for voksne mænd og en drink om dagen for voksne kvinder (Cherney & Jewell, 2016). Dette er en meget generel retningslinje, da mennesker er unikke. Alkohol påvirker alle anderledes.

Når folk bruger alkohol til angst og Stresshåndtering, den første oplevelse af afslapning stopper med at opstå, fordi kroppen bliver tolerant over for alkoholindholdet. En større mængde alkohol er nødvendig for at mindske angst. Ikke kun er der behov for højere og større mængder alkohol for at føle sig bedre, når alkoholen kommer ud af blodbanen, bliver det stadig sværere at håndtere angst. Folk bliver afhængige af alkohol for at hjælpe med angst, men deres angst vokser på grund af det. Cyklussen fortsætter og kan let spiral ude af kontrol.

Alkohol bliver også farligt, når receptpligtig angst medicin er involveret. Alvorlige bivirkninger, hvoraf nogle kan være livstruende, kan forekomme, når alkohol blandes med kemikalierne i lægemidler. Det er ekstremt vigtigt at være ærlig med din læge, hvis du bruger både angstmedicin og alkohol.

Forårsager alkohol angst?

Alkoholens hjælp til angst er lille og midlertidig. Det hjælper ikke angst på en tilfredsstillende måde, men forårsager alkohol angst? Ja den kan. Det kan også forværre eksisterende angst og gøre det meget vanskeligere at håndtere.

Forholdet mellem angst og alkohol er blevet mere og mere tydeligt takket være forskning (Clark, 2006). Vi ved med sikkerhed, at alkohol påvirker angst negativt.

• Alkohol øger den eksisterende symptomer på angst.
• Alkohol øger eller forårsager angst i det tidsrum, hvor det bruges, samt i tilbagetrækningstider.
• Når alkohol overtager, når tolerancen udvikler sig, skaber den mere angst, og at øget angst er stærkere og sværere at håndtere.
• Når BAC falder, vender angst tilbage med hævn og kan være langvarig.
• Alkohol ændrer niveauerne af neurotransmittere såsom serotonin i hjernen.

Moderat alkoholbrug har vist sig at forværre den eksisterende angst. Når moderat brug bliver kraftig at drikke, kan det forårsage ny angst. Uanset hvad er angst en bivirkning af alkohol (Cherney & Jewell, 2016).

Hvordan tung alkoholanvendelse forårsager angst

Dr. Thomas Kash (2012) beskriver en omfattende undersøgelse, han og kolleger engagerede sig i, og forklarer, at brug af tung alkohol forårsager angst, fordi det forstyrrer funktionen på molekylært niveau. Alkohol kan forårsage angst, fordi det skader hjernen. Siger Kash, tung alkoholbrug kan

• ændre formen på nerveceller i den prærontale cortex,
• undertrykke nerveceptorer,
• forstyrre specifikke hjernekredsløb som dem, der er involveret i angst, og
• blande sig i den måde, "vores kognitive hjernecentre styrer vores følelsesmæssige hjernecentre," hvilket får følelser og oplevelser som angst til at dominere over rationelle tankeprocesser.

Alkohol og angst er en skadelig, endda farlig, kombination. Alkohol påvirker angst ved at øge den samt forårsage den. Tung alkoholbrug beskadiger og forstyrrer hjernens funktion og forårsager og øger angst direkte.

Selvom det virkelig kan være fristende at bruge alkohol til at hjælpe angst, er alkohol ikke en sikker eller effektiv angstbehandling. Lejlighedsvis moderat brug kan begynde uskyldigt, men pas på den tolerance, der udvikler sig, og det stigende behov for alkohol. Andre behandlinger såsom angst selvhjælp, terapi og medicinering vil være langt mere succesrig i det lange løb.