Gratis ressource: Gør Mindfulness arbejde for dig
Mindful Meditation for ADHD
Lær fakta om meditations indflydelse på ADHD - plus få flere behandlingsstrategier fra ADDitude via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Hvordan hjælper Mindful Meditation mennesker med ADHD?
Chancerne er, har du hørt om opmærksom meditation. Du har måske endda en ven (eller flere), der sværger ved det som det ikke-medicinske svar på ADHD symptomer som distraherbarhed, impulsivitet og angst som følge af en konstant summende hjerne. Men hvad er mindfulness, nøjagtigt - og er der nogen undersøgelser til sikkerhedskopiering af påstande om, at det væsentligt påvirker ADHD-symptomer hos børn og voksne?
I denne gratis ressource besvarer vi dine hyppigst stillede spørgsmål om mindfulness - hvad det er, hvordan det fungerer, og hvordan du kan begynde at integrere det i dit eget liv. Download nu for at lære, hvordan du blot opbygge din bevidsthed om verden omkring dig også kan øge dit fokus, sænke din impulsivitet og roe din krop og sind.
Mindful Meditation for ADHD
Lær fakta om meditations indflydelse på ADHD - plus få flere behandlingsstrategier fra ADDitude via e-mail.
Vi vil ikke sælge eller leje din e-mail-adresse til nogen tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
