Sådan hages opmærksomheden på et distraheret barn

Hvordan kan jeg få mit barn til at fokusere?

Du har sandsynligvis bemærket, at et barn med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) kan fokusere intensivt (også kaldet “hyperfokusering) på visse aktiviteter - for eksempel at spille videospil. Men når det kommer til skolearbejde, har hun svært ved at holde på opgaven.

Det erkender forskere ADHD påvirker ikke evnen til at være opmærksom, men snarere evnen til at kontrollere, hvad man er opmærksom på. Medicin kan gøre meget for at hjælpe mange børn med at koncentrere sig, men alle børn med ADHD kan drage fordel af teknikker til at øge fokus beskrevet her.

Forøg fokus i klasseværelset

• For at øge fokus skal du sæde børn med ADHD væk fra distraktioner, såsom døre, vinduer og områder med stor trafik. Omgiv dem med velopdragne klassekammerater. Arranger rummøbler, så du kan cirkulere frit og have adgang til alle studerende - din bevægelse vil have deres interesse og give dig mulighed for at omdirigere en studerende, hvis opmærksomhed rykker.
instagram viewer
• Gør lektioner spændende, sjove, mystiske. Sluk for lysene og brug en lommelygte til at belyse genstande eller ord på tavlen. Inviter en overraskelses gæst. Tegn fjollede stick for at illustrere nøglepunkter, og inviter eleverne til tavlen til at gøre det samme. Planlæg lektioner omkring aktuelle begivenheder eller emner af interesse for studerende, når det er muligt. Hold deres opmærksomhed med batting-gennemsnit og anden baseball-statistik under matematik.
• Varierende undervisningsmetoder for at øge fokus. Begræns den tid, du taler, mens eleverne lytter. Få dem til at synge matematikfakta, tap antallet af stavelser med ord, eller formuler spørgsmål, som deres klassekammerater skal svare på.

[Selvtest: Kunne dit barn have en indlæringsvanskelighed?]

Hjemme

• Få medicinen rigtigt. Hvis dit barn tager ADHD-lægemidler, skal du sørge for, at han får det rigtige medicin i den rigtige dosering. Når parret med adfærdsteknikker, kan stimulanter og andre ADD-medikamenter dramatisk forbedre et barns evne til at fokusere.
• Gør læring aktiv. Opmuntr dit barn til at blive fuldt involveret i sit hjemmearbejde. Lad ham understrege læsestof med farvede blyanter eller tegne tegneserier for at illustrere ordforråd. Når han arbejder med matematikproblemer, så lad ham bruge stykker popcorn til at finde frem til beregninger.
• Lær selvovervågning. Hjælp dit barn med at blive opmærksom på de ting, der distraherer hende. Med tid og praksis lærer hun, hvordan det at blive distraheret føles, og vil genkende, når hendes opmærksomhed driver. Personer med ADHD drager fordel af positive bekræftelser, som "Jeg kommer dertil" eller "Jeg kan fokusere på dette." Lær dit barn at gentage disse for at opmuntre sig selv til at fortsætte.
• Spil opmærksomhedsfremmende spil. Mange klassiske børns spil, inklusive Simon Says og musikstole, kræver opmærksomhed og gode lyttefærdigheder. I et spil kaldet Champion Distractor fokuserer den ene spiller på at udføre en opgave, mens den anden forsøger at distrahere ham. For at vinde spillet skal en spiller være en god distraherende og skal kunne undgå at blive distraheret - begge hårde færdigheder for børn med ADD.
• Brug mere tid udendørs. Nylige studier forbinder tid, der bruges udenfor, især i naturlige miljøer, med forbedret koncentration. Prøv at gå eller køre den naturskønne rute til skolen, og give dit barn tid til at lege udendørs, før hun sætter sig ned for at lave hjemmearbejde.

[Tag det udenfor! Behandling af ADHD med træning]

Opdateret den 13. december 2019