ADHD og søvnproblemer

ADHD symptomer og ADHD-behandlinger kan forårsage søvnforstyrrelser. Lær mere om ADHD hos børn og voksne og søvnproblemer, søvnforstyrrelser.

ADHD symptomer begynder normalt inden syv års alderen, men tilknyttet søvnforstyrrelser vises ofte ikke før omkring tolv år. Mens forstyrrede søvnsymptomer ikke typisk betragtes som ADHD-diagnose, peger den nuværende forskning på ADHD som en mulig årsag til søvnforstyrrelser. Nogle forskere mener dog, at stimulerende medicin, der er almindeligt ved behandling af ADHD, kan være årsagen til søvnforstyrrelser hos dem, der er diagnosticeret med ADHD.²

Hvad er ADHD?

ADHD (ADHD) omfatter forskellige hyperaktive, impulsive og / eller uopmærksomme opførsler. Et individ med ADHD kan opleve symptomer overvejende omkring uopmærksomhed, hyperaktiv-impulsivitet eller en kombination af begge. ADHD er typisk forbundet med børn, men anslået 60% af børnene har fortsat symptomer som voksne.

Uopmærksomhedssymptomer inkluderer:

• Vanskeligheder med at være opmærksomme på detaljer; tendens til at begå skødesløse fejl
instagram viewer
• Distraktion ved irrelevant stimuli afbryder ofte igangværende opgaver
• Problemer med koncentration og mentalt fokus
• Vanskeligheder med at afslutte opgaver eller udføre opgaver, der kræver koncentration
• Hyppige skift fra en uafsluttet aktivitet til en anden
• Overspringshandling
• Uorganiserede arbejdsvaner
• Glemsomhed i daglige aktiviteter (for eksempel manglende aftaler, glemme at bringe frokost)
• Hyppige skift i samtale, ikke at lytte til andre, ikke holde tankerne om samtaler og ikke følge reglerne for aktiviteter i sociale situationer

Hyperaktivitets-impulsivitetssymptomer inkluderer:

• Knusende, hvirvlende når man sidder
• At komme ofte op for at gå eller løbe rundt; hoppe og klatre
• Sværhedsgrad ved at spille stille eller indgå i rolige fritidsaktiviteter
• At være altid på farten
• At tale for meget
• Utålmodighed; intolerance over for frustration; afbrydelse af andre

Voksne med ADHD kan opleve rastløshed i stedet for hyperaktivitetssymptomerne ovenfor. Andre almindelige ADHD-symptomer inkluderer:

• Konstant bekymring
• Følelse af usikkerhed; lavt selvværd; dårlige resultater
• Humørsvingninger, især når de kobles fra en person eller et projekt
• Dårlig vredehåndtering
• Manglende evne til at skifte fokus mellem mentale aktiviteter

ADHD og søvnproblemer

Sandsynligheden for en samtidig forekommende søvnforstyrrelse med ADHD øges dramatisk i pubertetsalderen og stiger yderligere med alderen.³ Både børn og voksne med ADHD oplever ofte følgende søvnforstyrrelser:

• Søvnapnø
• Restless ben syndrom
• Parasomnias inklusive REM adfærdsforstyrrelser og mareridt

ADHD til børn og søvnproblemer

Cirka halvdelen af ​​forældrene til børn med ADHD rapporterer, at deres barn har svært ved at sove. Det specifikke forhold mellem søvnforstyrrelser og ADHD hos børn er ukendt, men børn der har det søvnbesvær kan have problemer med at koncentrere sig i løbet af dagen og vise irritabilitet svarende til ADHD. Restless leg syndrom er også forbundet med uopmærksomhed, humør og hyperaktivitet som ved ADHD.

Sengevædning er også almindelig i ADHD hos børn.

Voksen ADHD og søvnproblemer

Cirka tre fjerdedele af voksne med ADHD rapporterer symptomer på søvnløshed, primært bestående af en forsinkelse, ofte på en time eller mere, med at komme i søvn.³ Folk rapporterer ofte racetanker med en manglende evne til at "slå deres hjerne fra" for at falde i søvn. Når de sover, kaster ADHD-syge ofte og vender sig til det punkt, hvor deres søvnpartner kan vælge at sove i et andet rum. Voksne med ADHD kan vågne til endda stille lyde og finder ofte ikke søvn forfriskende.

Måske på grund af natlig søvnløshed, når en person med ADHD sover, kan de være ekstremt vanskelige at vågne op. Det er almindeligt, at folk sover gennem to eller tre alarmer og er bekæmpende og irritable, når de vågner, nogle føler sig ikke helt vågen indtil middag.³ Nogle forskere mener, at dette skyldes, at døgnuret hos en voksen med ADHD forkert er indstillet til at sove mellem kl. 16 og middag.

Mens nogle voksne med ADHD ikke kan sove, sover andre på upassende tidspunkter. Nogle finder ud af, at når de ikke er interesseret i verden omkring dem, løsnes de til det punkt at falde i søvn. Dette er kendt som påtrængende søvn, men i fysisk forstand er det virkelig tættere på bevidstløshed. Indtrængende søvn kan fejldiagnostiseres som narkolepsi, men er faktisk differentieret af en unik række tilknyttede hjernebølger.³

ADHD er også forbundet med misbrugsproblemer, som yderligere komplicerer behandlingen af ​​søvnforstyrrelser.

Referencer:

¹Dodson, William M.D. ADHD Søvnproblemer: Årsager og tip til hvile bedre i aften! Additude. Feb / marts 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Ingen opført forfatter Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD in Voksne WebMD. Åbnede august. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Ingen opført forfatter Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Symptomer på ADHD WebMD. Åbnede 10. august 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Ingen listet forfatter ADHD og søvnproblemer WebMD. Åbnede august. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Forholdet mellem ADHD og søvn. Februar 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm