ADHD Soul Shine Kit: Byg dit barns selvtillid

5-trins planen til at opbygge dit barns selvtillid

Hvert barn fødes med gaver. Et barn, der har den fascinerende træk, der kaldes opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD) besidder ekstraordinære dem, men de kan være skjult. Og hvis de findes, kan de være svære at åbne.

Hører jeg fra ADHD forældre der siger, at de har brug for en plan for at hjælpe dem med at gøre det. Nå, dit ønske er blevet indrømmet. Jeg har en fem-trins plan, kaldet excellencecyklen, der afslører dit barns gaver, som alle kan se.

Planen fungerer bedst, hvis du elsker dit barn med ADHD på den rigtige måde - med positiv forældre. Forsøg først at fange hendes ånd og essens. Se, lyt og interagere med hende, og lad ikke instruere eller bekymre dig om at få tingene gjort. Bare hænge sammen med hende. Du kommer for at se, hvem dit barn er.

Før hun bliver mærket smart eller dum, hårdtarbejdende eller doven, atletisk eller klutzy, venlig eller stiltiende, engagerende eller modbydelig, før hun bliver mærket ADHD eller XYZ, fornemmer en forælder normalt begyndelsen på, hvem hende barn er. Hold fast ved det!

For det andet skal du ikke lytte meget til diagnostikere. Af nødvendighed forenkler diagnostikere. Vi savner subtiliteterne, kompleksiteten og den rigdom, der udgør et barns ånd. Det er trist at se, hvor mange børn mister den essens, der vokser op. Du kan beskytte dit barns ånd ved at lægge mærke til det, navngive det og give det næring.

[Gratis download: Din 13-trins vejledning til opdragelse af et barn med ADHD]

Cyklen af ​​ekspertise vil gøre resten. Jeg har brugt det mange gange - og har set det brugt af andre forældre. Planen vil hjælpe dit barn med at gøre mere end at komme forbi i livet. Hun vil trives og svæve ud over, hvor hun, hendes lærere, og selv du måske har troet, hun kunne. Lad os nu komme i gang.

Skab selvtillid: Opret et forbundet barndom

Mange børn vokser frakoblet. De kan have materielle fordele, men de mangler den vigtigste fordel af alle: følelsesmæssig forbindelse til mennesker, steder og aktiviteter, de elsker.

Et tilsluttet barn føler sig involveret i en verden, der er større end ham selv. Han føler - og føler er det afgørende verb - holdes på plads ved at elske arme. Denne følelse af forbindelse går dybere end tro eller viden.

Forbindelse er en inokulation mod fortvivlelse, et vitamin, der fremmer positiv vækst. Jeg kalder det det andet C-vitamin, "vitaminforbindelse." Naturligvis er nøglen til udviklingen af ​​ethvert barn kærlighed, der skaber følelsen af ​​tilknytning.

[Hvorfor ros er så vigtig for børn med ADHD]

Når jeg opfordrer dig til at oprette en tilsluttet barndom, henviser jeg ikke til elektroniske forbindelser - mobiltelefoner, onlinemeddelelser og Internettet. Jeg er ingen luddit, og harrummere over, at vi skal vende uret tilbage. Imidlertid serveres elektroniske enheder, såsom is, spinat, vitaminer eller andet, bedst med moderation.

Et tilsluttet barn har flere punkter med positiv forbindelse, holder hende på plads, stabiliserer hende og giver hende glæde såvel som retning. Forbindelse til familie er kernen i det. Men "forbundet" betyder ikke "uden konflikt." Det modsatte af forbindelse er ikke konflikt, men ligegyldighed. Måden at oprette en tilsluttet familie er at Brug tid sammen, tale, interagere, diskutere, argumentere, endda kæmpe. Frakobl ikke. Gå på udflugter sammen, tag ture til isbutikken. Ære traditioner, ritualer, helligdage og fødselsdage.

Det skønne ved en tilsluttet barndom er, at den er tilgængelig for alle. Det er gratis. Der er ingen test, man skal bestå, ingen påklædningskode eller pant kræves. Hjælp dit barn med ADHD med at oprette forbindelser er det sted, du skal gøre din største indsats.

Skab selvtillid: Opmuntrer til leg

Forbindelse fører til trin to i cyklussen for ekspertise - Spil.

Leg er enhver aktivitet, der engagerer en børns fantasi og får hans sind til at lyse op. Du kan 'lege', mens du laver din seng, forestille dig, at arkene er spøgelser eller væggene i billowy huler. Du kan 'spille' ved at løse et geometriproblem, mens du tænker på det ene bevis efter det andet, indtil det mest elegante springer ud. Du kan endda "lege" med at hente hundebæje i baghaven, som min søn, Tucker, gør. Han løber med vores Jack Russell terrier, en plastikpose i hånden og henter den ene bunke efter den næste.

Når børn leger, opdager de verden og hvilken slags sind de har, hvad de elsker og hvad de vil gøre mere af. De vokser. De udvikler følelser af ”Jeg kan gøre det” og ”Jeg vil gøre det”, følelserne af at se frem til morgendagen. Sådanne følelser er stærke forudsigere for et lykkeligt liv, langt større end topkarakterer eller trofæer, der er vundet på sportslige områder.
Øvelse, der er inspireret af entusiastisk spil, fastlægger disciplinvaner.

Tag for eksempel min 15-årige søn, Jack. Jeg gav ham en AquaSkipper sidste jul. Det er en aluminiumskontraktion med hydrofoilvinger og glasfiberfjedre, der giver dig mulighed for at flyve over vandet ved at hoppe op og ned på pedaler. Sidste sommer samlet han den og tog den med til sin jomfrutur på vores yndlingssø. Han sank - mange gange. Men han holdt ved det. Han begyndte at blive bedre. Jacks udholdenhed med AquaSkipper spildt over til andre områder af hans liv.

For mange forældre, lærere og coacher begår fejlen ved at hoppe ind på dette tidspunkt - springe over trin 1 og 2. Når der opstår problemer, beder de barnet prøve hårdere, at øve, øve, øve. At bede et barn med ADHD om at prøve hårdere er som at bede en nærsynt person om at skvise hårdere. Briller fungerer bedre. At skabe en tilsluttet barndom og åbne muligheder for at lege giver brillerne. Når de først er på plads, kører cyklussen for ekspertise på automatisk pilot.

Skab selvtillid: Hjælp ham med at mestre et problem

Som Jack fandt ud af, er det mest kritisk for fremtidig succes at mestre en aktivitet, der er udfordrende og vigtig. Jeg siger ikke, at et barn skal blive det bedste til noget. At være bedst er det falske idol, som vores kultur tilber. Det, der betyder noget, gør fremskridt.

At blive bedre til en aktivitet er den mest kraftfulde kraft til bygning et barns selvværd og selvtillid.

Mestring er også en stærk motivator. Forældre spørger mig: ”Hvordan kan jeg motivere mit barn?” Svaret er at indstille ham til at opnå mestring - for at gøre fremskridt - ved en aktivitet, der er udfordrende og vigtig for ham.

Ethvert barn eller voksen vil gøre mere af det, han bliver bedre til. Men at prøve at mestre en aktivitet kan have en ulempe. Hvis, prøv, som dit barn måtte, bliver han ikke bedre og kun føler frustration, kan dette trin blive en tillidsbuster, en de-motivator.

Det er bydende nødvendigt for en forælder eller lærer at gøre det oprette et barn for at gøre fremskridt. Hvert barn kan blive bedre til næsten alt ved at få opmuntring og vejledning.

Byg selvtillid: Giv anerkendelse

Når et barn mestrer et problem, skal du give ham anerkendelse for det. Da Jack mestrer at køre på AquaSkipper, lykønskede familie og venner ham med hans fremskridt. Jack strålede. Det var dejligt at se.

Ved anerkendelse mener jeg ikke, at han tildeler en pris eller en hovedrolle i skolespil. Jeg mener, at nogen - en lærer, teamkammerat, forælder eller ven - giver ham et klap på ryggen eller en tavs nikke, et ord eller en gestus for at fortælle ham, at personen bemærker og værdsætter de fremskridt, han har gjort lavet.

En sådan anerkendelse stivner den selvtillid, selvværd og motivation, som mestring skabte. Det forbinder også barnet til den person eller gruppe, der genkendte ham.

Den eneste vigtigste behandling for ADHD - eller for ethvert barn i alle aldre - er at gå ind i denne ekspertisecyklus. Det er åbent for alle, overalt, altid. Forældre skal ikke bekymre sig så meget om karakterer som om deres barns fremskridt i denne cyklus.

Et barn får muligvis dårlige karakterer i skolen, men er stadig i cyklus af ekspertise. Hans fremtid er lys. Et andet barn får muligvis topkarakter, men lever en frakoblet, glædeløs barndom. Naturligvis er hans fremtid ikke så lys.

Jeg opfordrer dig til at tage denne cyklus alvorligt og bruge den i dit barns hverdag. Det er den mest pålidelige måde at pakke dit barns gaver ud, mens han hjælper ham med at udvikle selvtillid, selvtillid, lyst, entusiasme, venlighed og endda moralsk retfærdighed.

Dit barn drager ikke kun en enorm fordel. Det vil du også.

Uddrag fra Superparenting til ADD: En innovativ tilgang til at opfostre dit distraherede barnaf Edward M. Hallowell, M.D., og Peter S. Jensen, M. D. © 2009 af Edward M. Hallowell, M.D., og Peter S. Jensen, M.D.

[Forældrene er udført med rette: Hvordan ros kan hjælpe dit barn trives]

Opdateret 29. september 2019