Liste over bipolære supportgrupper online

Mange bipolære støttegrupper tilbydes online som et alternativ til personlige supportgrupper. Mens bipolære støttegrupper personligt har fordele, er de ikke tilgængelige eller gennemførlige for nogle mennesker. Læs videre for at lære om online bipolære supportgrupper, herunder chatrum.

Hvad er en online bipolar chat eller supportgruppe?

Onlinebipolære forstyrrelsesstøttegrupper ligner meget bipolære understøttelsesgrupper, men de har ikke begrænsningerne i tid og rum. Online supportgrupper er generelt gratis i realtid og kan tilbydes af store organisationer som f.eks Depression og Bipolar Support Alliance (DBSA) eller af mindre grupper.

Som personlige supportgrupper tilbyder bipolare online hjælpegrupper:

• Et sted at dele oplevelser omkring bipolar
• Et sted at diskutere bipolære mestringsevner
• Et sted at oprette forbindelse med andre og byde på håb

Ifølge DBSA:

"Disse virtuelle møder er ligesom DBSA-støttegrupper, der tilbydes af vores tilknyttede kapitler og giver det samme håb, hjælp og support, der er nødvendigt for en levetid for velvære og bedring."

Online bipolære understøttelsesgrupper findes også ofte specifikt for kære eller byder kære velkommen til deres grupper.

Hvorfor vælge en online supportgruppe til bipolar?

Husk, at bipolære supportgrupper online ikke er stedet at gå hen, hvis du er i krise. Hvis du er i en øjeblikkelig krisekald 9-1-1, skal du gå til et akutrum eller ringe til National selvmordsforebyggelseslivslinje på: 1-800-273-8255.

Bipolære grupper online har fordele for nogle. For eksempel kan en person muligvis ikke være i stand til at deltage i et personligt møde på grund af det tidspunkt, det tilbydes, eller dets placering. Tilsvarende kan nogen muligvis ikke deltage i grupper, da de ikke er tilgængelige i et specifikt område. (Hvis du ikke kan finde en supportgruppe i dit område, kan DBSA hjælpe dig med at opsætte en.)

Overvejelser, når du tilmelder dig et online bipolar support-chatrum

De fleste online supportgrupper for bipolar lidelse kræver, at du tilmelder dig adgang. Der kræves forskellige oplysninger, men en rigtig e-mail-adresse er et minimum. Husk, at hvad du end siger online vil være der for alle at se, så du måske ønsker at beskytte dine personlige oplysninger. Når du f.eks. Vælger et skærmnavn, som andre vil se, kan du eventuelt vælge noget andet end dit rigtige navn.

Husk, at du aldrig rigtig ved, hvem du taler med online, så du må aldrig give detaljer som bankoplysninger eller hvor du bor.

En liste over supportgrupper online til bipolar lidelse

Der er mange steder at finde gratis, online bipolære supportgrupper, men her er nogle (hvoraf mange har sektioner til kære):

• Gennem National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Gennem Depression og bipolær støtte Alliance
• igennem HealthfulChat
• igennem DailyStrength
• igennem BP Magazine