Når man går veganer i ED-genopretning, er det nyttigt - og når det ikke er tilfældet

At blive veganer i bedring med spiseforstyrrelse (ED) kan være nyttigt - eller til skade - afhængigt af den enkeltes tankegang og faktorer i hans eller hendes miljø. Der er mange grunde til, at folk vælger den veganske livsstil, kører spektret fra ernæring til etik, og veganisme som en selvstændig praksis hverken heler eller forårsager en spiseforstyrrelse. Så at tage hensyn til alle de forskellige variabler og nuancer ved spillet, om det at være veganer i ED-opsving vil være nyttigt - eller skadeligt - er betinget af dine motiver for vedtagelse af en vegansk diæt eller livsstil, og hvordan det manifesterer sig i din spisevaner.

Hvorfor nogle mennesker går veganer i inddrivelse af spiseforstyrrelser

Når du lærer, hvordan man modererer ønsket om sunde, næringstætte fødevarer med en opmærksom, ikke-restriktiv eller ikke-ritualistisk tilgang til spisning, mange ED-overlevende henvender sig til veganisme som kilden til balance, de var mangler. Forbruget af plantebaserede måltider med naturlige, mindre kalorier og færre tunge ingredienser udgør ofte større portioner Størrelser føles håndterbare - og endda tilladelige - for dem, der endnu ikke er vant til at pleje sig selv ordentligt.

Veganisme kan også lære mennesker i bedring disciplinen ved intuitiv spisning, fordi den afviser det idé om en kortvarig "diæt" og introducerer begrebet ernæring som en konsekvent livsstil øve sig. Dette kan tilskynde til a positivt forhold til sunde, sunde fødevarer der kommer lige fra naturen som grøntsager, frugter, rå nødder, bælgfrugter og spirede kerner. Når det bruges til at gendanne wellness, egenpleje og funktionalitet, er det at gå veganer nyttigt i ED-opsving - men der er også en mørkere side, der skal tages op.

Når man går vegansk, forårsager skade ved inddrivelse af spiseforstyrrelser

Veganisme bliver farlig, når folk misbruger den plantebaserede bevægelse ved at bruge den som bare en undskyldning for at udkonkurrere deres tvivlsomme spisevaner. Nogle veganere knytter et moralsk grundlag til deres livsstilsvalg, hvilket kan være problematisk for dem i ED-bedring, der er modtagelige for kritik af fødevarer gennem en linse af "godt kontra dårlige. "Selvom mange menneskers beslutning om at afstå fra animalske produkter er både ægte og etiske, vil ED-overlevende ofte forevige deres frygtbaserede" madritualer "under dekke af veganisme.

Hvis du overvejer at gå veganer i ED-opsving, er det en smart idé at tjekke dine motiver først. Hvad opfordrer dig til at foretage overgangen? Er du bedt om bekymring for dyr og miljøet? Leder du efter en begrundelse for at fortsætte spiseforstyrrelsens adfærd? Det er ikke i sig selv forkert at undlade at holde sig fra kød, æg eller mejeri - det er heller ikke forkert at forbruge disse uden at opleve skyld bagefter. Den afgørende faktor kommer til præference og intention. Uanset om du vælger at gå vegansk eller være en altetende, skal du sørge for at prioritere heling, pleje velvære og brænde kroppens behov. Det er den virkelige indikation på, hvad der er nyttigt i ED-opsving.