Triggers irrationelle og holistisk meningsfulde natur

Jeg talte for nylig med en ven på telefonen, der siger, at han ikke kan se mig for nylig på grund af hans mentale helbredsproblem. Tidligere fortalte han mig, at han undgår varm drikke og varm mad, fordi han mener, at varmen fra dem påvirker og ødelægger hans hjerne. Når han undgår varm drikke og mad, føler han sig fin, og derfor bad jeg ham om at gøre det, der fungerer for ham.

Jeg spurgte denne ven, hvilke symptomer han får, når han drikker varme drikke og spiser varm mad, og han sagde, at han følte sig mindre levende og dybest set, at han følte sig mere tom. Jeg spurgte ham, om han følte sig tom for følelser eller energi. Han svarede, at han følte sig tom for hukommelsen og bekræftede for mig, at hans hukommelse forsvandt. Jeg foreslog ham, at han må undertrykke smertefulde eller komplekse minder, som nogle mennesker gør for at forblive fornuftige. Nogle udforskning og katarsis af dårlige minder er god, men selvundertrykkelse er ikke alt sammen dårlig og kan også være meget nyttig; og hjælpsom.

Jeg nævnte også, at han muligvis har en form for OCD (Obsessive Compulsive Disorder), hvad angår undgåelsesadfærd (mennesker med OCD gentager eller undgår uskadelige ting, eller de frygter dårlige ting vil ske med sig selv eller deres kære, hvis de ikke undgår triggers), men han sagde, at det ikke var en tvang, da han er stoppet med at drikke varm te og varm mad helt.

Psykologiske triggere er ikke alle dårlige

Jeg forklarede til min ven, at der er sådanne ting som triggere - oplevelser eller begivenheder - som kan bringe dårlige, smertefulde eller traumatiske minder tilbage. Men i hans tilfælde undertrykte udtrækningen af ​​varme drikke og mad hans hukommelse, og derfor oversvømmes den ikke eller katastisk.

Imidlertid følte jeg, at det var nødvendigt at påpege ham, at i modsætning til det psykoterapeutiske syn, som triggere er knyttet til dårlige, smertefulde eller traumatiske minder - triggere kan være fuldstændig irrationelle og har ingen kausal betydning for dem.

Da jeg var meget mentalt uvel i 2000, før jeg blev på et psykiatrisk hospital i tre uger, tænkte jeg det der var noget implanteret i min computer og tv, der fyrede stråling mod mig og ødelagde min hjerne. Der er ingen psykoterapeutisk forbindelse til denne trigger for mig, fordi jeg kun har glade minder om at se tv og bruge min computer, selvom det kunne argumenteres for, at disse ting forhindrede mig i at socialisere ansigt til ansigt med andre mennesker.

Den anden vigtige ting ved triggere er, at selv om de kan være irrationelle og ikke er knyttet til tidligere eller nylige dårlige, smertefulde eller traumatiske begivenheder, triggerne giver alle mening og har mening og forklaring, når de alle er forbundet og forstået holistisk sammen. Dette er den tilgang, der er nødvendig i psykoterapi, mod den gamle forenklede, dogmatiske og til tider unøjagtige model.

Om forfatteren: Peter Donnelly er en anti-psykiatrisk kampagne i England, der går ind for en mere humanistisk tilgang, når det kommer til mental sundhedsbehandling.

Næste: Sådan styres din stress i en dårlig økonomi
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser