Gratis guide til de bedste vitaminer og kosttilskud til håndtering af ADHD-symptomer

De fleste ADHD-fagfolk anbefaler at spise en masse frugt og grøntsager, komplekse kulhydrater og noget magert protein til hvert måltid, da en afbalanceret ernæringsplan kan hjælpe med at håndtere symptomer. Desværre spiser ikke alle de rigtige fødevarer for at opnå fordelagtige niveauer af visse vitaminer - eller, i i nogle tilfælde undlader deres krop at producere den rigtige mængde - hvilket kan resultere i forværret ADHD symptomer. At tage kosttilskud med disse vigtige næringsstoffer kan undertiden hjælpe med at korrigere disse ubalancer - hvor er det ADHD-vitaminer og kosttilskud kommer i.

I denne gratis guide skitserer vi ADHD-venlige vitaminer og kosttilskud - som jern, zink og magnesium - der kan hjælpe almindelige ADHD-symptomer som hyperaktivitet, impulsivitet og uopmærksomhed. Håber at sove bedre? Prøv melatonin. Ønsker du at få koncentrationen til dit distraherbare barn? Prøv pycnogenol - en forbindelse, der stammer fra barken af ​​et fyrretræ.

ADHD-vitaminer og kosttilskud dækker også grundlæggende sikkerhedstips til indtagelse af kosttilskud - inklusive det faktum, at "helt naturligt" ikke er synonymt med "sikkert." Mange urter og kosttilskud har bivirkninger, kan forårsage eller forværre sundhedsmæssige problemer eller kan forstyrre receptpligtig medicin, så det er vigtigt at gøre din research, inden du starter et vitamin eller et supplement - og denne gratis guide er et godt sted at Start!