Et forældres hemmelige våben til bedre lytning med mindre nagling

Spørgsmålet om millioner dollars er: Hvordan kan vi gøre det lettere for vores børn at samarbejde, første gang vi beder, og gøre det sværere for dem at glemme eller ignorere os eller argumentere tilbage? Ville det ikke være dejligt, hvis der var en teknik til at få dine børn til at lytte, der ville hjælpe dem forstå, hvad de skal gøre, husk, hvad de har brug for, og faktisk gør det, de har brug for at gøre, uden påmindelser? Et simpelt værktøj, der kaldes en ”gennemtænkning”, er nøglen til at nå alle disse mål.

En gennemgang maksimerer sandsynligheden for, at dit barn samarbejder ved at fastlægge forventningen eller reglen fast i sin langtidshukommelse. Men det er ikke en påmindelse.

Når vi minder vores børn om, hvad de skal gøre, og hvordan de skal gøre det, har du bemærket, at de normalt ikke lytter? Når vi fortæller vores børn, hvad vi vil have dem til at gøre, håber vi, at de tager os alvorligt. Men for børn lyder det som et andet foredrag - bla, bla, bla - og de kan nemt indstille os.

Når du bruger en gennemgang, er det ikke dig, men dit barn, der siger, hvad han skal gøre. Dette skift har en stærk, positiv indflydelse på hans hukommelse og på hans vilje til at gøre det. Tænke igennem er en meget effektiv teknik til forbedring af enhver vane. De adskiller sig fra påmindelser på to vigtige måder: De sker før dårlig opførsel forekommer, og dit barn taler, ikke forældrene.

Her er de grundlæggende trin for at gennemføre en gennemgang med dit barn:

• VÆLG EN NEUTRAL TID. Forsøg aldrig at gennemføre lige efter, at noget er gået galt. Du bliver irriteret i stedet for rolig og positiv, og dit barn vil være grim og muligvis oprørsk. En neutral tid er, hvor ingen af ​​jer har travlt eller irriteret. Se på dit barn og vent, smilende, indtil du har hans fulde opmærksomhed.

[Gratis download her: 13 trin til opdragelse af et barn med ADHD]

• Spørg, fortæl ikke. Stil dit barn flere førende spørgsmål om den opførsel, du vil se mere af. Husk, dit barn kender allerede reglen, så gentag det ikke. Sæt dine spørgsmål, så de ikke kan besvares med et ja eller nej.

• DIN BØRN SVAR I DETALJ, fortæller dig, hvad han skulle gøre. Jo mere detaljeret dit barns svar er, jo mere klæber det i hans hukommelse, så still et antal opfølgende spørgsmål. Den eneste gang du skifter fra at spørge til at fortælle er når dit barns svar er ufuldstændigt eller unøjagtigt. I dette tilfælde skal du afklare, hvad du mener, og stille nogle flere spørgsmål, indtil du er sikker på, at dit barn forstår reglen eller rutinen.

Her er nogle eksempler på gennemgange, så du får ideen:

En mor ønskede ikke, at hendes søn, Jamie, skulle klage over den mad, han fik serveret, og ville have ham siddende ved bordet, indtil han blev undskyldt.

Mor: Jamie, jeg vil stille dig nogle spørgsmål om middagstid. Fortæl mig, hvad du skal gøre ved middagen.

[Klik for at få denne gratis ressource: ADHD Discipline Strategies]

Jamie: Jeg skal være god.

Mor: Jeg er glad for, at du ved, at du skal være god. Hvad vil du gøre, når du er god?

Jamie: Jeg bliver nødt til at blive i min stol... og ikke sige, “Yuk”?

Mor: Du huskede to af vores regler. Du vil blive ved med at sidde ned til hele måltidet, indtil hvad?

Jamie: Indtil jeg er færdig.

Mor: Nej. Du skal blive i din stol, indtil far og jeg siger, at du kan undskyldes. Du bliver nødt til at blive, indtil far og jeg siger hvad?

Jamie: Indtil du siger, kan jeg undskyldes.

Mor: Jeg kan se, du kender den regel nu. Og hvorfor siger du ikke "Yuk"?

Jamie: Fordi det gør ondt dine følelser?

Mor: Det er rigtigt. Du ønsker ikke at skade mine følelser. Hvad vil du gøre, hvis du har noget mad på din tallerken, som du ikke ønsker, i stedet for at sige, "Yuk"?

Jamie: Jeg forlader det bare, og jeg siger ikke noget forfærdeligt.

Mor: Det ville være høfligt. Det er hvad voksne gør. Du bliver mere voksen hver dag.

Denne gennemgang tog cirka et minut og resulterede i meget bedre (skønt ikke perfekt) opførsel. Ved middagen de næste par nætter roste begge forældre Jamie - med andre ord sænkede de sig, bemærkede og beskrev detaljeret en lille ting, som han gjorde rigtigt uden at bruge superlativer - for følge reglerne at han havde en gennemgang.

Her er et andet eksempel. Lad os sige badetid er et problem i din familie. Din datter elsker at plaske rundt i badet, uvidende om vandet, der lander på gulvet. Du kan sige, "Stop med at sprøjte," men dit barn har det så sjovt, at hun næppe hører dine ord.

Det er tid til at blive proaktiv. Du bliver sandsynligvis nødt til at gøre daglige tanker for at reducere problemet. Gennem to eller tre tanker gennem dette hver dag, længe før badetid. Stil følgende spørgsmål:

• Hvor hører vandet til, når du er i badet?
• Hvordan kan du sikre dig, at gulvet forbliver tørt?
• Hvad sker der, hvis du holder alt vandet i badet?
• Hvis der er vand på gulvet, hvem vil der tørre det?
• Hvad vil du bruge til at tørre vandet op?

Dette kan virke gentagende, men gentagelse er nødvendigt, hvis du vil maksimere samarbejdet. Din datter gør gentagelsen. Dette resulterer i, at oplysninger gemmes i hendes langtidshukommelse. Hvis du lavede gentagelsen, er alt det, der gemmes i barnets hukommelse, tanken: "Mor er en rigtig nag."

[Læs dette næste: 10 belønninger for at inspirere dit barns bedste opførsel]

FraRoligere, lettere, lykkeligere forældre, af Noël Janis-Norton. Udgivet efter aftale med PLUME, et medlem af Penguin Group (USA) Inc. Copyright 2012, Noël Janis-Norton.

Opdateret den 23. december 2019