Kan selvhypnose hjælpe med mit barns ADHD?
Self-hypnose hjælper nogle børn med ADHD. Det er en måde at bruge ens sind og fantasi til at nå visse mål. For eksempel kan et barn med hovedpine forestille sig selv et afslappende sted og visualisere hendes muskler afslappende. Visualiseringen kan faktisk få musklerne til at slappe af, og hovedpinen kan muligvis løse. Sind-kropsforbindelsen er kraftig.
Selvhypnose kan være nyttigt til at håndtere angst og fremme afslapning, selvom jeg ikke har set det hjælpe de vigtigste symptomer på uopmærksomhed og hyperaktivitet. Det læres bedst til et barn af en professionel, der er specialiseret i hypnose. Målet er, at barnet skal lære at hypnotisere sig selv. Det er enkelt og sikkert. I min praksis varer de fleste self-hypnosis sessioner mindre end 10 minutter. Jeg laver en lyd, som et barn kan tage med hjem. Han lytter til det før sengetid, hvilket hjælper med at fremkalde en hypnotisk tilstand.
Opdateret den 20. april 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
