Styrke (og support) i numre

Da min søn, Ricochet, først blev diagnosticeret med ADHD i 2008, kendte jeg ikke en eneste person, hvis barn havde ADHD. Jeg kendte ikke nogen, hvis barn kæmpede i skolen. Lægen talte tre ord i livsforandrende rækkefølge den dag - “Ricochet har ADHD” - og sendte os tilbage til verden med en generisk kendsgerning […]

Da min søn, Ricochet, først blev diagnosticeret med ADHD i 2008, kendte jeg ikke en eneste person, hvis barn havde ADHD. Jeg kendte ikke nogen, hvis barn kæmpede i skolen.

Lægen talte tre ord i livsforandrende rækkefølge den dag - "Ricochet har ADHD" - og sendte os tilbage til verden med nogle generiske faktablade, de tre grimme ord, der gentager mig i mit hoved, og denne søde, smarte lille dreng, der fortsatte med at komme i trøbbel og ikke kunne lykkes i skolen, hoppede ved min side. Jeg var usikker på de næste trin. Endnu værre følte jeg mig pludselig alene og utilstrækkelig. Ja, Ricochets far og jeg ville læne os på hinanden, men det var ikke nok. Vi havde brug for support, der var specifik for ADHD.

Jeg henvendte mig til Google for at få svar. Jeg søgte efter information, men håbede at finde andre forældre som mig. Den generelle ADHD-information var tilgængelig i overflod, men jeg fandt ikke mine kigger under min nye definition af en forælder til et barn med ADHD. Så jeg besluttede at følge mantraet, "Hvis du bygger det, vil de komme." Jeg begyndte at blogge.

Kom, de gjorde det! Snart havde jeg tusinder af forældre, ligesom mig ved at læse mine indlæg og efterlade kommentarer og feedback. Jeg voksede mit eget samfund, og føler sig mindre isoleret på grund af det. Jeg startede en Facebook-side for mine læsere et par år senere, og samfundet voksede til en aktiv kilde til komfort, inspiration og været der-gjort-den visdom. Jeg var ikke den eneste forælder på denne specielle rejse, og det bragte mig lidt fred. Jeg begyndte også at blive stærkere i lyset af min nye forældremission. Støtten fra online-samfundet gav mig anledning til.

Jeg havde dog længe efter at kende lokale forældre på denne rejse. Gennem min åbenhed omkring Ricochets kampe på min personlige Facebook-side fandt jeg, at to lokale bekendte havde børn med ADHD. Vi begyndte at mødes en gang om måneden for at få kaffe, og mit andet lag med "mama-stilladser" blev opført. Uanset om vi talte om vores børn eller ADHD, eller ingen af ​​dem, var der stor trøst ved at være sammen med andre mødre, der ikke bedømte min forældre eller mine følelser. Det var et andet niveau af støtte, jeg havde brug for.

Derefter for tre år siden var et par nære venner fra online ADHD-samfundet, og jeg besluttede at oprette Happy Mama Retreat, puster for mødre til børn med neurobehandlingsforstyrrelser. Det tilbød en weekend væk fra forældre og familiestress til at fokusere på vores egne behov, så vi kunne tilbyde det bedste til vores børn. I slutningen af ​​hvert årligt tilbagetog er vi som en familie, et samfund. Op gik mit tredje lag stillads.

Support er vigtig for forældre som os. Da jeg ikke kunne finde det, oprettede jeg det. Du kan gøre det samme for dig selv og nyde den følelsesmæssige forstærkning, som velstruktureret stillads giver. Følg disse tre enkle trin:

1. Kig efter online support igennem ADHD-fora, blogs, aktive Facebook-sider, og mailinglister. Del dine oplevelser og drage fordel af andres fælles oplevelser. Vent, når du er frustreret, og føler dig mindre alene.

2. Find lokal support. Kig efter støttegruppemøder, eller find andre forældre med børn med lignende særlige behov og mød regelmæssigt. Gør dette til en stående aftale i din kalender, og prioriter den.

3. Udnyt mulighederne for pusterum. Det er mere udmattende at forældre et barn med ADHD end at forældre et neurotype barn. Du har brug for en pause undertiden for at genoplade. Se efter muligheder for at tage tid for dig selv, endda 15 minutter om dagen, og det vil styrke dit stillads.

Du bliver en meget mere succesrig forælder, hvis du tager tid til at opbygge dit eget supportnetværk og passe på dine egne behov. Der er noget komfort i antallet, jeg lover.

Opdateret den 12. marts 2018