Hvad er hjernetræning til ADHD?

Usikker på, hvad der udgør hjernetræning? Du er ikke alene. Denne alternative behandling betyder forskellige ting for forskellige mennesker og omfatter en lang række programmer - nogle mere hæderlige end andre.

I denne video kan du lære om de to typer hjernetræning, der bruges til ADHD.

Hvad er hjernetræning?

Utallige apps og spil lover at gøre dig smartere eller mere fokuseret.

Men regner de sig som hjernetræning? Hvad betyder det udtryk virkelig betyde?

"Hjernetræning" hænger sammen med ideen om "neuroplastik", en teori om, at hjernen kan tilpasse sig og vokse i alle aldre.

Udtrykket bruges til at beskrive en række programmer, øvelser eller værktøjer designet til at "styrke" hjernefunktioner, herunder:

• Hukommelse
• Fokus
• Koncentration
• Udøvende funktioner

”Potentialet for hjernetræning som et nyt terapeutisk værktøj er fænomenal. Ved at forstå hjernekredsløb kan vi skræddersy interventioner, som medicin eller psykoterapi ikke har adgang til eller forbedrer. Disse programmer er ikke invasive, har minimale bivirkninger og er for det meste sjove. ”- Amit Etkin, Ph. D.

Når vi taler om hjernetræning til ADHD, henviser vi generelt til:

• neurofeedback
• Kognitiv træning

neurofeedback er en proces til overvågning af hjerneaktivitet ved hjælp af sensorer. Derefter lærer man at ændre tankemønstre med praksis baseret på disse resultater.

BrainPaint og Play Attention er to populære neurofeedback-programmer.

Kognitiv træning er processen med at opbygge en bestemt evne - som læsning eller problemløsning - med spil eller øvelser.

LearningRX er et populært kognitivt træningsprogram.

I betragtning af den brede vifte af hjernetræningsprogrammer og tilgange er det umuligt at sige, om hjernetræning generelt hjælper ADHD-symptomer.

”I stedet for at være opmærksomme på nogen generelle konklusioner om effektiviteten af ​​hjernetræning, bør forældrene undersøge nøje påstande og forskningsstøtte til enhver særlig tilgang, de overvejer. ”- David Rabiner, Ph. D.

Vores redaktører anbefaler også

Hjernetræning til ADHD: Hvad er det? Virker det?
Gratis download: Hvad er Neurofeedback?

Opdateret 7. september 2018